Avantajele pentru brânză albastră pentru sănătate - gustoase și sănătoase - Moda pentru femei cu stil la modă

În calitate de indieni, iubim aloo parathas cu unt, ouă, pâine, gem, lapte, cafea sau ceai. V-ați întrebat vreodată ce fel de calorii intră în sistemul nostru atunci când luați un mic dejun de acest fel? Treceți la o alternativă sănătoasă - brânza albastră pentru beneficiile brânzei albastre pentru sănătate. Este o brânză foarte aromată, care se folosește de obicei la sosuri și ca topping la burgeri și salate. Prin urmare, sună și are un gust bun. Incearca-l. O să-ți placă.

Blue Cheese Beneficii pentru sănătate

Această formă de brânză își datorează numele dungilor albastre care apar în timpul procesului de îmbătrânire. Brânza albastră are un conținut ridicat de grăsimi, dar poate servi și ca sursă de hrană.

Plin de vitamine și minerale precum vitamina A, vitamina D, retinol, sodiu și zinc, o kilogramă de brânză albastră conține 7 mg de magneziu, care întărește oasele. De asemenea, are vitamina B-12 care ajută la buna funcționare a sistemului nervos. O sursă excelentă de proteine care ajută la construirea celulelor puternice, a mușchilor și a organelor din corp.

Pierdere în greutate: Spre deosebire de produsele lactate, care conțin grăsimi, brânza albastră are un conținut scăzut de calorii. Ați încercat fructe pentru scăderea în greutate, este posibil să fi încercat diverse alimente pentru slăbit. Încercați brânza albastră pentru a slăbi. Este benefic în programul dvs. de slăbire.

Inima sănătoasă: Francezii au cea mai scăzută rată a bolilor cardiovasculare din lume. Pentru că iau în mod regulat brânză albastră. Aceasta face ca brânza albastră să fie unul dintre cele mai bune alimente pentru inimă.

Anti celulita: În timp ce există mai multe remedii casnice pentru celulită, încercați să consumați brânză albastră, deoarece împiedică corpul să depună grăsimi în corpul dvs. sub formă de celulită. Prin urmare, dacă îl încorporezi în dieta ta, vei fi pe cale să elimini celulita încăpățânată. Vești bune pentru fetele care doresc să reducă celulita pe coapse și fese.

Antiinflamator: Este atât de ușor să observi punctele albastre în brânza albastră. Cu toate acestea, aceste puncte au proprietăți antiinflamatorii ridicate care ajută la menținerea arterelor curate și sănătoase. De asemenea, ajută la combaterea bolilor dureroase, cum ar fi artrita.

Previne osteoporoza: Aportul de calciu este foarte important atât pentru fete, cât și pentru femeile în vârstă. Brânza albastră are un conținut ridicat de calciu, care ajută la prevenirea bolilor precum osteoporoza în timpul și după menopauză.

Amplificator de memorie: Brânza albastră este un aliment minunat când vine vorba de construirea și extinderea memoriei. Acest lucru se datorează faptului că această formă de brânză stimulează celulele creierului, care o fac deosebit de benefică pentru copiii în creștere

Proteine din lapte: Brânza albastră se face prin coagularea laptelui și apoi maturarea brânzei. Deoarece este bogat în proteine din lapte, este recomandat pentru construirea mușchilor.

Rețetă pentru dressing de brânză albastră de casă - Ingrediente pentru 1¼ căni de dressing

½ ceasca de zeama
½ cană de maioneză
1 lingură suc de lămâie proaspăt stors
¼ linguriță sos Worcester
1 cățel de usturoi tocat
Sarat la gust
Piper negru după gust
1 lingura de patrunjel tocat
2 linguri smântână (opțional)

metoda de producție

Se toarnă zeama, maioneza, sucul de lămâie, sosul Worcestershire, sarea, piperul și usturoiul tocat în castron. Procesați timp de aproximativ 5 secunde până când devine netedă. Adăugați brânza și amestecați. Asigurați-vă că brânza rămâne cocoloasă. Se toarnă într-un vas de servire atractiv. Dacă sosul pare prea subțire, amestecați smântâna opțională pentru a obține aroma dorită. Apoi amestecați pătrunjelul. Acum este momentul să acoperiți preparatul cu folie de plastic pentru răcire timp de cel puțin o oră. Sosul răcit durează până la 5 zile.

Ei bine, fără să clipiți o pleoapă, răsfățați-vă cu brânză albastră și zâmbiți cu multă sănătate.