Avantajele storcătorului de apă de nucă de cocos și al storcătorului din test

Apa de nucă de cocos a fost băută mult timp în tropice pentru beneficiile sale multiple și gustul plăcut. Tendința apei de cocos vine din America. Această tendință s-a revărsat în Germania de ceva timp. Apostolii sănătății jură brusc de sucul de nucă de cocos. Dar ce este vorba despre această tendință?
În acest articol, explorez beneficiile pentru sănătate ale apei de nucă de cocos și cum se folosește cel mai bine acest nectar dulce atunci când faceți suc.

Apa de cocos - fapte dintr-o privire

Cocosul a fost folosit atât în scopuri nutritive, cât și medicinale în țările tropicale de mai mulți ani.
Nucile de cocos sunt pline de vitamine și minerale precum vitaminele C, B6, E și K, riboflavină, acid folic și calciu.
Apa de cocos este un plus delicios pentru orice rețetă de suc

Nucile de cocos sunt fructul palmei de cocos care crește la tropice. Sucul sau apa este lichidul limpede din nucile de cocos verzi necoapte. Sucul de nucă de cocos tânăr este dulce și răcoritor de băut.
Pe Insulele Pacificului, localnicii numesc nuca de cocos „copacul vieții” datorită versatilității sale ca hrană și medicament. Apa de cocos este pură și sterilă. Interesant: a fost utilizat intravenos în loc de soluție salină de către profesioniștii din medicina Pacificului în timpul celui de-al doilea război mondial.

Ce este în Sucul de nucă de cocos?

Sucul de nucă de cocos conține substanțe nutritive precum proteine, vitaminele C, B6, E și K, riboflavină, acid folic și calciu. Sucul de nucă de cocos este, de asemenea, o sursă foarte bună de fibre și are concentrații ridicate de minerale, cum ar fi magneziu, potasiu, zinc, cupru, fier și mangan. (Sursă)
Plantele au fost folosite ca medicină tradițională de secole. Fitochimicalele naturale găsite în plante pot ajuta la boli și afecțiuni ale omului. Acest lucru a fost dovedit științific. Apa de cocos conține citokinine - fitohormoni care pot ajuta la combaterea cancerului. (Sursă)

Să aruncăm o privire mai atentă asupra compușilor găsiți în apa de cocos. Să analizăm dovezile științifice pentru a evalua beneficiile acestui suc dulce pentru sănătate.

Apa de cocos conține antioxidanți

Corpul nostru are nevoie de antioxidanți, sunt sistemul nostru de apărare împotriva „radicalilor liberi”, care deseori ne atacă întregul corp. Deteriorarea radicalilor liberi este principala cauză a unei largi varietăți de boli.
Antioxidanții se găsesc în fructe și legume. Antioxidanții se găsesc și în apa de cocos. Potrivit unui studiu care a analizat evaluarea activității antioxidante a apei de nucă de cocos, „A fost eficientă în protejarea împotriva deteriorării oxidative”. (Sursă)

Apa de cocos are proprietăți antimicrobiene

Consumul de apă de cocos poate fi util în combaterea infecțiilor bacteriene. Apa de cocos conține peptide antimicrobiene naturale care s-au dovedit a lupta împotriva bacteriilor dăunătoare. (Sursă)
Rezistența bacteriană la antibiotice devine din ce în ce mai frecventă astăzi, iar știința caută mereu noi modalități de combatere a infecțiilor. A fost analizată apa de nucă de cocos - s-a confirmat că sucul de nucă de cocos are proprietăți antimicrobiene. Într-un studiu care a analizat trei peptide diferite în apa de cocos, sa concluzionat: „Una a fost extrem de eficientă împotriva bacteriilor gram-pozitive și gram-negative.” (Sursă)

Se poate împărți despre rezultatele cercetării. O evaluare finală este încă în așteptare. Rezultatele de până acum ajung la concluzia că peptidele din apa de cocos „au un potențial remarcabil pentru dezvoltarea de antibiotice noi din surse naturale”. (Sursă)

Apa de cocos iti hidrateaza corpul

Ne deshidratăm când corpul nostru nu are atât de multă apă cât are nevoie. Aproape două treimi din corpul nostru este format din apă. Nu poate funcționa corect fără suficientă apă. Deshidratarea legată de exerciții fizice poate însemna că mușchii dvs. se obosesc repede și aveți crampe la picioare în timp ce mergeți sau alergați.

Compoziția unică de electrolit și apă a sucului de nucă de cocos este motivul pentru care a fost folosit în mod tradițional pentru rehidratarea corpului. Deoarece apa de nucă de cocos este o izotonicitate naturală, apa de nucă de cocos a câștigat popularitate în rândul sportivilor și pasionaților de exerciții fizice care o folosesc ca o băutură naturală cu un nivel scăzut de zahăr, după antrenament.

Cumpărați apă de nucă de cocos organică

Lovitură de prospețime exotică: delicioasa apă de nucă de cocos este o schimbare față de sucurile și băuturile răcoritoare convenționale și mai ales zaharoase, deja îmbuteliate gata de mâncare pentru dvs. fără o călătorie în regiuni exotice
Potolitor de sete sportiv: băutura de fitness cu conținut scăzut de calorii îți umple rezervele de energie după antrenament și te reîmprospătează într-un mod complet diferit
Apă de nucă de cocos: băutura rece dintr-un pachet de tetra la îndemână se potrivește în fiecare buzunar și este tovarășul ideal pentru deplasare - fie în drum de la sport, la universitate sau la serviciu
Wellness pentru cunoscători: băutura vegană la modă din Vietnam, rece ca gheața, oferă o răcoritoare plăcută în zilele fierbinți sau momentele relaxate în agitația vieții de zi cu zi
Volumul livrării: 12 x 330 ml apă de cocos, băutură rece răcoritoare de la COCO PRIMO

Bucurați-vă de apă proaspătă de nucă de cocos: băutura vegană la modă din Vietnam oferă o răcoritoare plăcută în zilele fierbinți de vară și este, de asemenea, calmantul ideal al setei în timpul iernii sau în timpul fitnessului
Exotic, la modă, bucurați-vă de gheață: apa răcoritoare din nucă de cocos este gata de mâncare și o plăcere între ele - alternativa proaspătă la sucurile și băuturile răcoritoare cu zahăr
Reîncărcați bateriile: băutura cu conținut scăzut de calorii pentru cunoscători, oameni conștienți de sănătate și sportivi. Oferă energie după o zi stresantă sau un antrenament intens
Răcoritoare pe tot parcursul zilei: băutura răcoroasă este deja umplută într-un pachet practic de tetra și găsește spațiu în fiecare frigider, astfel încât apa de cocos te reîmprospătează în timpul sportului sau la locul de muncă, în mașină când călătorești și acasă
Volumul livrării: 1 x 1000 ml apă de cocos, băutură răcoritoare de tendință de la FOCO

Bucurați-vă de apă proaspătă de nucă de cocos: băutura vegană la modă din Vietnam oferă o răcoritoare plăcută în zilele fierbinți de vară și este, de asemenea, calmantul ideal al setei în timpul iernii sau în timpul fitnessului
Exotic, la modă, bucurați-vă de gheață: apa răcoritoare din nucă de cocos este gata de mâncare și o plăcere între ele - alternativa proaspătă la sucurile și băuturile răcoritoare cu zahăr
Livrare: 12 x 500 ml apă de cocos, băutură răcoritoare la modă de la FOCO
Reîncarcă-ți bateriile: băutura cu conținut scăzut de calorii pentru cunoscători, oameni sănătoși și sportivi. Oferă energie nouă după o zi stresantă sau un antrenament intens
Băutură răcoritoare: băutura rece este deja umplută într-o tetrapack la îndemână, se potrivește în fiecare buzunar și vă reîmprospătează pe drum de la sport sau la serviciu, atunci când călătoriți, acasă și în deplasare

Studii mai mici au arătat că sucul de nucă de cocos poate fi util în menținerea corpului hidratat. Este potrivit pentru a umple lichidul din corp după antrenament - ca o băutură sportivă tradițională. Într-un studiu, apa de nucă de cocos a fost întărită cu sodiu. Studiul a concluzionat că „ingerarea de apă de nucă de cocos proaspătă, fortificată cu sodiu este la fel de bună precum consumarea unei băuturi sportive comerciale pentru deshidratarea totală a corpului”. (Sursă) Mai mult, studiul a certificat chiar că apa de nucă de cocos avea o „toleranță mai bună la fluid”.

Sucul de cocos poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale

Tensiunea arterială poate fi afectată de sucul de cocos. Un studiu a arătat că apa de cocos a jucat un rol important în scăderea tensiunii arteriale, în special în artere. (Sursă)

Sucul de nucă de cocos ajută la scăderea nivelului de colesterol?

Medicii încă presupun că nivelurile ridicate de colesterol pot duce la boli de inimă. Apa de cocos nu conține grăsimi și colesterol. Există voci din ce în ce mai mari care spun că această apă ar trebui să protejeze împotriva bolilor de inimă. Se spune, de asemenea, că crește „colesterolul bun” din organism.

Sucul de nucă de cocos poate ajuta la ameliorarea osteoporozei

Se estimează că osteoporoza afectează aproape 10 milioane de americani. Din acest grup, aproximativ 80% dintre cei afectați sunt femei. Jumătate dintre femeile cu vârsta peste 50 de ani vor rupe un os din cauza pierderii osoase. (Sursă)
Femeile din țările din Asia de Est suferă mai rar de simptome la menopauză decât femeile din vest. Se crede că practica medicinei tradiționale a femeilor asiatice este motivul pentru aceasta. O dietă care conține suc de nucă de cocos este tradițională pentru femeile la menopauză din Asia de Sud-Est. Sucul de nucă de cocos pare promițător atunci când vine vorba de îmbunătățirea sănătății osoase și minimizarea pierderilor osoase care pot apărea la femeile aflate în postmenopauză.
Extras dintr-un studiu: „Suplimentarea cu suc de nucă de cocos tânără are un efect pozitiv asupra metabolismului osos și, prin urmare, este o posibilă măsură pentru a încetini pierderea osoasă observată după menopauză.” (Sursa)

Apa de cocos poate ajuta la diabet

Mai multe studii au examinat potențialul antidiabetic al apei de cocos. Unul a evidențiat conținutul de L-arginină și a concluzionat: "L-arginina este un factor important responsabil pentru potențialul antidiabetic și antitrombotic al apei de cocos." (Sursă)

Un alt studiu a constatat că apa de cocos a ajutat la scăderea nivelului de zahăr din sânge și la prevenirea formării cheagurilor de sânge. (Sursă) Trebuie remarcat faptul că ambele studii au fost efectuate pe animale. Dar rezultatele sunt foarte promițătoare.

Potrivit unui studiu, apa de nucă de cocos poate ajuta la prevenirea formării pietrelor la rinichi.

Sucul de nucă de cocos ajută la prevenirea calculilor renali?

Pietrele la rinichi sunt destul de frecvente și pot fi găsite în unul sau ambii rinichi. Ele pot fi foarte dureroase și pot apărea atât la bărbați, cât și la femei, în majoritate de vârstă mijlocie. Odată ce ați avut pietre la rinichi, riscul reapariției acestora este semnificativ mai mare.
Produsul rezidual din sânge, oxalatul de calciu, formează uneori cristale care se depun în rinichi. În timp, cristalele mici de calciu se pot combina în mase dure, mai mari, numite pietre la rinichi.
Dacă nu beți suficiente lichide, urina dvs. va deveni mai concentrată și veți avea nevoie de multe lichide pentru a elimina deșeurile din corpul dumneavoastră. Pietrele la rinichi mici sunt de obicei trecute fără ca tu să le simți în urină atunci când urinezi. De obicei, acest lucru nu provoacă durere. Cu toate acestea, uneori pietrele la rinichi sunt mai mari și provoacă un blocaj al sistemului urinar.

Nu numai că apa de cocos este un lichid care vă menține hidratat, ci și un diuretic natural (care crește producția de urină). Apa de cocos ajută, de asemenea, organismul să spele rinichii și să elimine cantitățile acumulate de calciu, fosfat și acid uric. (Sursă)

Precauții și efecte secundare ale sucului de cocos

Prea mult din orice poate fi rău pentru noi și acest lucru este valabil pentru sucul de nucă de cocos datorită conținutului său ridicat de potasiu. (Sursă) Pentru a fi în siguranță, sucul de nucă de cocos trebuie evitat în timpul sarcinii. Mamele care alăptează ar trebui, de asemenea, să evite sucul de nucă de cocos să fie în siguranță.

Suc cu nuci de cocos

Apa proaspătă de nucă de cocos este cu siguranță întotdeauna cea mai bună - dar nu toți trăim la tropice (da, o vrem!). S-ar putea să avem norocul să vedem din când în când tinere nuci de cocos verzi în supermarket. Cu toate acestea, în Republica Federală Germania, nucile de cocos verzi sunt rareori oferite de băcănie.
Dacă nu sunt disponibile nuci de cocos proaspete, apa îmbuteliată de nucă de cocos este o alternativă. Poate fi găsit pe rafturile magazinelor naturiste. Dar multe supermarketuri transportă acum și apa. Asigurați-vă că cumpărați doar apă pură (100%) de nucă de cocos. Niciun aditiv, nici măcar ingrediente „naturale” sau artificiale nu ar fi trebuit să fie adăugate. Încercați să cumpărați apă de nucă de cocos organică ori de câte ori este posibil. Cu eticheta organică, știți că a fost cultivată fără substanțe chimice.