Mono-fructifiant
MASA DE LA NUMAI UN INGREDIENT
Dacă dieta mono este din nou o dietă pentru scăderea în greutate, ce este și poate această dietă radicală să fie sănătoasă pentru corpul dumneavoastră?
Ce este o „dietă mono”?
Termenul mono se explică de la sine și nu înseamnă altceva decât „numai” sau „singur”. Exact despre asta este vorba despre o dietă mono - mănânci doar un fruct la fiecare masă, cum ar fi ananasul sau bananele. O masă mono cu fructe este - mai ales la temperaturi ridicate - o masă foarte plăcută și sățioasă. Pepenii de toate felurile, ananasul sau merele sunt total necomplicate și nu necesită perioade de gătit, precum mâncărurile convenționale. Fructele se consumă proaspete și pure, fără aditivi sau condimente.
Avantajele „mono”
Mono-Fructificarea are multe avantaje, unul dintre ele este: sistemul nostru digestiv nu mai este copleșit de numeroasele „mese mixte”. Deoarece fructele sunt folosite cel mai bine de corpul nostru și ne simțim energici și echilibrați după fiecare masă.
În plus față de efectul detoxifiant, există un alt efect secundar plăcut după doar câteva zile. După ce corpul nostru a trecut la dieta „simplă”, putem conta pe pierderea de kilograme. Stresul diferitelor mese este eliminat, iar corpul nostru se va concentra asupra purificării. Ca urmare, inițial pierdem multă apă stocată, treptat urmează toxinele și grăsimile inutile.
Mono mese
- Mic dejun: pepene verde
- Amiază: mere
- Cina: varza sau salata
dar deasemenea:
- mâncați banane toată ziua
- sucuri verzi răspândite pe mai multe zile
Aceste fructe funcționează cel mai bine
- pepene
- ananas
- Banane
- papaya
- Merele