Avem nevoie sau nu de o masă caldă; Blog consilier alimentar și nutriție
19 aprilie 2012 Comentarii Închis 1 citire min
Prânzul este masa principală din bucătăria tradițională germană. Mulți cunoscători jură încă astăzi prânzul cald - alții preferă să mănânce seara sau chiar renunță în totalitate la o masă caldă. Ce este recomandat?
Rece sau cald - nu contează
Pentru a mânca sănătos, nu trebuie să luați o masă caldă la prânz. Ceea ce este important este ceea ce este pe masă și o pâine integrală cu brânză sau cârnați ar face cu siguranță același lucru la prânz. Cu toate acestea, alegerea felurilor de mâncare este destul de limitată dacă renunțați la gătit: La urma urmei, de la carne la legume și cartofi, aproape totul trebuie să fie prăjit sau fiert pentru a fi deloc comestibil. Dacă îl ignorați, aproape totul din bucătăria exotică este încălzit suficient. Concluzie: În afară de mâncare crudă și platouri reci, nu există prea multe opțiuni dacă doriți să faceți fără mese calde.
În bucătăria mediteraneană, masa fierbinte este amânată până seara. Aici mâncați de obicei doar o mică gustare la prânz și masa principală seara. De cele mai multe ori gătești cu partenerul tău în bucătărie, astfel încât să fie folosit și unul sau celălalt aparat de bucătărie. Cu toate acestea, această dietă nu vă îngrașă automat: întregul echilibru energetic al zilei este crucial pentru o dietă de succes.
Kathrin este jurnalist independent și dietetician instruit. În calitate de expert în nutriție, ea știe totul despre alimente și nutriție. În timpul liber iubește alimentația sănătoasă, sportul și vacanțele active.