Aventura post Leipzig Saxonia Anhalt Turingia - Aventura post cu Kirsten Jahns
Rapid - Mișcare - Experienţă
Prin urmare, conceptul pe care se bazează vacanțele mele de post se bazează pe trei elemente de bază: Rapid, Mișcare, Experienţă .
Postul înseamnă mai mult decât a merge fără mâncare.
Postul înseamnă curățare fizică, renunțarea la exces, luarea unei pauze.
Postul înseamnă - a merge într-o călătorie, a iniția ceva nou, a începe ceva.
Postul înseamnă - a vedea cu ochiul interior, a fi conștient, a întâlni noi percepții.
Mișcarea prin drumeții și elementele de experiență în timpul drumeției acționează ca un amplificator pentru post.
Interacțiunile pozitive dintre aceste trei componente fac săptămâna mea de post intensă și eficientă pe termen lung. Pentru mine este important ca participanții la curs să beneficieze de efectele (post) pozitive ale postului chiar și după ce au postit împreună.
Rapid
Postul în timpul săptămânii noastre împreună urmează în esență concluziile lui Otto Buchinger. Cura de băut a internistului este considerată un clasic al postului terapeutic. Urmând abordarea sa, beți multă apă și ceai, precum și cantități mici de suc proaspăt stors de fructe și legume pe tot parcursul zilei de post. Seara ai un bulion de legume limpede. Puteți găsi mai multe informații despre procesul exact al postului aici. Desigur, voi fi alături de la început până la sfârșit și nu numai cu experiența și expertiza mea ca nutriționist.
Postul și exercițiile fizice merg împreună. Drumețiile sunt una dintre cele mai naturale forme de exercițiu. La fel ca postul în sine, funcționează atât la nivel fizic, cât și la nivel spiritual.
Suport fizic pentru post prin drumeții:
- Îndepărtarea toxinelor corporale în timpul postului
- Previne descompunerea proteinelor în mușchi și stimulează arderea grăsimilor
- Întărirea sistemului cardiovascular și imunitar
Susținere spirituală a postului prin drumeții:
- Percepție intensă a aerului liber
- Experiență comună: post în grup. Nu ești singur. Un schimb cu persoane cu aceeași situație care pot avea aceeași situație poate fi foarte inspirat.
Notă: traseele de drumeții zilnice pe care le aleg pentru săptămânile dvs. de post sunt special adaptate postului în ceea ce privește domeniul de aplicare și cerințele. În medie, facem drumeții între 12 și 15 km pe zi și petrecem cel puțin 4 ore în aer curat. Chiar și excursioniștii fără experiență pot face față cu ușurință traseelor.
„Ceea ce sunt ochii către lumea exterioară, postul este către lumea interioară”, a spus Mahatma Gandhi. În timpul postului, aveți ocazia specială de a vă explora lumea interioară și de a percepe lumea exterioară din nou cu simțuri ascuțite. Ca manager de evenimente, am învățat multe despre magia experiențelor speciale și puterea emoțiilor pe care le declanșează în noi. Fie că este pictat cu pigmenți naturali într-una dintre cele mai frumoase poieni din munții Elbe Sandstone, o lecție de yoga care stimulează energia în aer liber sau un tur pe bază de plante în Oberwiesenthal - fiecare element al programului meu de post poate acționa ca un „deschizător de uși” pentru lumea ta fascinantă servește sentimentul interior și reflecția.
În acest fel, nu numai că veți afla mai multe despre o viață conștientă și despre puterea inconștientului, ci și veți atrage puterea în aici și acum, dincolo de săptămâna de drumeții de post.