Aveți nevoie de sfaturi (1500 kcal pe zi) - Dieta hipocalorică - FORUM Nutrition - Doctissimo

Luni, am decis să încep o dietă de 1500 kcal pe zi și am nevoie de sfaturile și sfaturile dvs. !

1500

Lasă-mă să-ți explic puțin povestea mea: am 25 de ani și acum un an am urmat dieta Dukan. Aveam 15 kilograme de slăbit și am reușit să slăbesc 10 kilograme în 2 luni. Dieta foarte eficientă, am fost încântat, în sfârșit aveam să încet să fiu fata care a fost întotdeauna prea plinuță.
În iunie, a trebuit să opresc această dietă pentru că am ajuns la terapie intensivă după ce am avut o embolie pulmonară masivă. Medicii nu au putut găsi cauza emboliei mele, gândindu-se la o combinație de factori: pilula, stresul, dar și dieta Dukan, despre care au spus că ar trebui interzisă.
Așa că am primit tratament anticoagulant și mi s-a cerut să-mi limitez consumul de legume (ceea ce poate avea un efect asupra tratamentului pe care îl iau). În plus, am părăsit spitalul diminuat, a trebuit să mă odihnesc mult. Chiar și astăzi, respir cu ușurință, iar eforturile fizice sunt încă puțin dificile (chiar dacă recunosc că nu am fost niciodată foarte pasionat de sport).

Așadar, am luat înapoi cele 10 kilograme pierdute cu Dukan și multe altele: astăzi, am 30 de kilograme de pierdut.
Medicii pe care i-am văzut în urma emboliei mele mi-au spus că aș putea mânca de fapt legume și că tratamentul meu va fi adaptat în funcție de acest consum. Dacă aș fi știut asta mai devreme.

Așa că am decis să încep o dietă, sau mai bine zis o reechilibrare a alimentelor pentru a fi exact: nu mai există diete de tip Dukan, prea periculoase (mai mult, medicii mi-au interzis)! Aș vrea să învăț să mănânc sănătos, în timp, să pot atinge greutatea mea ideală și să o păstrez !