Aveți un profil de stres Medisite
Aveți un profil de „stres” dacă: mâncarea te calmează, preferi sărată decât dulce, re-sărezi alimentele în mod sistematic, bei multă cafea, te simți umflat în stomac, dormi prost, ești iritabil sau dacă greutatea ta se schimbă brusc fără niciun motiv aparent. Pentru a fi limitat cât mai mult timp posibil timp de 4 săptămâni: carne de porc, carne de oaie, pește gras, mese preparate (datorită conținutului ridicat de sare), sosuri și anumite fructe sau legume (pepene galben, struguri, anghinare, varză, legume crude etc.), pe care le puteți digera greu. Feriți-vă de mesele prea copioase și sărate. Ai dreptul: cu carne slaba, crustacee, pisici, mere, pere si banane foarte coapte (curatate astfel incat sa fie mai digerabile), dovlecei, fasole verde si andive.
