Avocado cantitatea care nu trebuie depășită pe zi pentru a nu crește în greutate
Video: 3 motive bune pentru a mânca avocado
La revedere de la mâncăruri calde și raclete
Odată cu întoarcerea zilelor frumoase, salatele au revenit. Netedă, gustoasă și proaspătă. Avocado este unul dintre alimentele vedeta ale verii, dar ai grija sa nu mananci prea mult.
După ce a intervievat mai mulți nutriționiști, site-ul Sheer Luxe explică faptul că nu ar trebui să mănânci mai mult de jumătate de avocado pe zi, altfel te vei îngrășa puțin.
Avocado: între 250 și 280 de calorii
Pentru a ilustra punctul lor de vedere, autorii articolului i-au întrebat pe profesioniști câte calorii conține un avocado. Într-o jumătate din acest fruct, există, prin urmare, între 250 și 280 de calorii și aproximativ 22g de grăsimi.