Avocado cu ou - rețetă EDEKA
La cuptor cu ou, avocado devine o gustare delicioasă sau un mic dejun cald echilibrat, care se prepară rapid și ușor. Bucurați-vă de delicioasa combinație de avocado, ou, migdale și muguri!
Evaluarea dvs. a fost salvată. Mulțumesc mult!
Linkul a fost copiat în clipboard.
puțină sare de mare, grosieră
4 bucăți de avocado
2 linguri frunze de migdale
1 vârf de piper
Preîncălziți cuptorul la 200 ° C ventilator cuptor. Împărțiți avocado, înmuiați-le și puneți-le pe o foaie de copt presărată cu sare. Așezați un ou în fiecare dintre goluri și coaceți timp de 10-15 minute până când albușurile s-au îngroșat și gălbenușurile sunt moi ca ceara.
Așezați frunzele de migdale pe o foaie de copt separată și coaceți timp de aproximativ 5 minute până când sunt galbene aurii.
Scoateți avocado din cuptor, condimentați cu sare și piper și serviți-l cu muguri și migdale.
Îți place un fel de mâncare delicioasă cu ou? Descoperiți aceste rețete de omletă și micul dejun delicios al fermierilor. Rețeta noastră pentru avocado umplut este, de asemenea, foarte gustoasă!
Fii inspirat și descoperă aceste rețete fără gluten! Din nou, pregătește ouăle umplute pentru brunch.
Descoperă sfaturile și rețetele noastre pentru gătit sănătos și tot ce are de-a face cu superalimentul! De asemenea, puteți găsi alte rețete grozave de avocado, rețete cu ouă, rețete ușoare de post și rețete delicioase de mic dejun aici! Sfat: Cu ajutorul calculatorului nostru IMC puteți determina cu ușurință dacă ați depășit, sub sau greutatea ideală.
Suma de referință pentru un adult mediu în funcție de LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
Rețetă de avocado cu ou - o gustare reușită de la cuptor
Indiferent dacă este cald sau rece, sărat sau dulce, la grătar sau umplut, ca tartă sau popularul dip de guacamole - gustul său de nucă și consistența cremoasă fac din avocado un fruct popular în bucătăria modernă. Deoarece avocado-ul vizibil verde este considerat de cunoscători ca un super fruct versatil. Motivul: Avocado nu numai că convinge prin conținutul lor ridicat de acizi grași nesaturați valoroși, ci și cu textura de unt și aroma fină. Cu rețeta noastră de avocado-cu-ou, vă puteți bucura de super fructul sănătos, care este acoperit cu două ouă, cald de la cuptor. Gustarea caldă este apoi decorată cu varză și fulgi de migdale și condimentată cu sare și piper - gata! Mâncarea simplă este ideală atât ca o delicioasă masă mică, cât și pentru un mic dejun echilibrat și este pregătită în puțin sub 20 de minute.
Umplut, de pe grătar sau pe pâine - rețete de avocado-cu-ou
Avocado nu merge doar bine cu ouă proaspete. Combinați fructele cu roșii și pește ca în rețeta noastră pentru avocado umplut, savurați-l ca un smoothie cu fructe de pădure dulci sau pe pâine ca și cu bruscheta noastră de avocado. Bacsis: De asemenea, fructele au gust la grătar și în această formă se potrivește perfect cu brânza moale. Rețeta noastră de avocado la grătar le aduce în farfurie împreună cu haloumi picante. Și: pentru o gustare simplă, trebuie doar să scoateți avocado direct din coajă, condimentat cu sare - atât de delicios!
Identificarea avocadelor coapte
Un avocado copt poate fi recunoscut foarte bine prin următoarele caracteristici: Fructul cedează presiunii, miezul interior se mișcă atunci când este agitat și tulpina poate fi îndepărtată cu ușurință. Pentru a vă bucura cu adevărat de consistența cremoasă și aroma fină de avocado, ar trebui să procesați întotdeauna fructele atunci când sunt pe deplin coapte. Aceasta este singura modalitate de a-și dezvolta aroma într-un smoothie de avocado, unt de avocado sau guacamole.