Ayurveda Aceste tipuri de corp se descurcă cel mai bine vara
Ayurveda: Aceste tipuri de corp se descurcă cel mai bine vara
În Ayurveda, dosha le conferă oamenilor constituția lor individuală. Pe baza elementelor foc, apă, pământ, aer și spațiu, tipurile Vata, Pitta și Kapha se ocupă diferit de căldură. Aici arătăm cine este ce tip și cum poate păstra un cap rece în ciuda căldurii.
Doctrina indiană despre arta vindecării Ayurveda se bazează pe cele cinci elemente foc, apă, pământ, aer și spațiu. Forțele energetice de bază ale corpului nostru sunt hrănite din ele: Vata, Pitta și Kapha. Ei determină constituția individuală a unei persoane care, conform învățăturilor ayurveda, se naște cu un amestec de trei dosha.
Tipul Vata
„Vata” înseamnă aer și vânt și reprezintă principiul ușurinței, activității și mișcării. În consecință, tipurile de Vata se caracterizează prin bucurie de viață și energie. Caracteristicile optice sunt o figură subțire, grațioasă, piele uscată, păr fin și vene clar vizibile. Oricine îngheață ușor și nu poate câștiga nimic din temperaturi scăzute aparține probabil acestui dosha.
În plus, există doar două extreme în Vata când vine vorba de mâncare: dureri de foame sau pur și simplu deloc mâncare. Pentru ca bioritmul să funcționeze din nou corect, este recomandabil să luați mese mai mici, dar mai multe pe zi - de preferință călduroase. Pentru că, în primul rând, căldura este Vata și, în al doilea rând, căldura în Ayurveda înseamnă energie.
Prin urmare, un terci călduț cu fructe este ideal pentru micul dejun. Pentru ca echilibrul apei să rămână echilibrat vara, ar trebui să fie fructe cu un conținut ridicat de apă (nectarină, kiwi, pere) pe lângă fructele de pădure. Deoarece tipurile de Vata suferă de piele uscată din cauza lipsei de țesut subcutanat, se poate folosi și un pepene verde sau nucă de cocos. Acest lucru crește conținutul de umiditate al pielii și previne deshidratarea în timpul verii.
Tipul Pitta
„Pitta” înseamnă bilă și constă din elementele foc și apă. Un cuvânt cheie bun, pentru că pitta aprinsă creează mult stres și presiune, deși se desfășoară sistematic și organizat. Mulți perfecționiști ar trebui să se recunoască acum. Pitta are o digestie bună, dar tinde să devină acidă.
De aceea ar trebui să evitați pe cât posibil produsele de origine animală precum carnea și ouăle. O dietă vegetariană găzduiește Pitta, deoarece legumele și fructele sunt considerate de bază și asigură un echilibru echilibrat acido-bazic în organism. Deoarece Dosha de foc suferă adesea de pete și piele sensibilă la soare, ar trebui să utilizați îngrijirea de zi cu un factor de protecție solară vara.
Tipul Kapha
Tipul Kapha este predispus la indolență. Majoritatea kapha-urilor sunt ușor supraponderali sau au o structură puternică. „Dosha confortabil” abordează lucrurile metodic și încet și, prin urmare, are o digestie lentă. Prin urmare, detoxifierea regulată este importantă pentru Kapha. Cura de post ajută la purificare și readuce constituția Kapha în formă. Fie te bazezi pe aportul de argilă vindecătoare, fie pe ceaiuri de plante simple.
Pentru a obține rulourile neplăcute de slănină pe corp, glucidele ar trebui, de asemenea, reduse. Mai ales în lunile fierbinți, fructele cu o proporție mare de antioxidanți (fructe de pădure și pere) ar trebui să fie pe masă. Acest lucru protejează și celulele de soare și de radicalii liberi.