Ayurveda - Cunoașterea femeii cu viață lungă în viață
Învățătura orientală îndepărtată Ayurveda se bazează pe o dietă individuală în combinația potrivită și la momentul potrivit al zilei pentru echilibrul interior și exterior. Aflați dintr-o privire cele mai importante lucruri:
Ayurveda - abordarea holistică pentru echilibrul interior și exterior
Cu un program adaptat individual corpului, Ayurveda încearcă să trateze sănătatea în mod holistic. Constituția personală respectivă constituie punctul de plecare pentru toate tratamentele.
Tradus, Ayurveda înseamnă ceva de genul „Cunoașterea lungului Viaţă", Ne spune expertul nostru Ebba-Karina Sander de la Ayurveda Center Germany. În spatele acestui lucru se află sistemul medical tradițional indian, care previne bolile și permite sănătatea până la bătrânețe. Deoarece pe parcursul vieții, depozitele și poluanții se acumulează în fiecare persoană, parțial prin reziduuri alimentare, parțial prin medicație sau poluarea mediului. Aici Ayurveda ajută la detoxifierea organismului. Succesuri mari pot fi obținute mai ales în cazul bolilor cronice.
Vindecarea ayurvedică se bazează pe echilibrul fizic, mental, emoțional și spiritual.
Dar calea către acest echilibru depinde de tipul Dosha individual, spune Ebba-Karina Sander.
Doshas - ce tip ești?
Conform învățăturilor ayurvedice, oamenii constau din trei dosha diferite: elementul aerian Vata, elementul aprins Pitta și Kapha pentru structură și stabilitate. Doshas sunt forțe de viață care conferă tuturor constituția lor personală.
Toată lumea este una amestec foarte individual de Vata, Pitta și Kapha.
De aceea, unii oameni sunt, de exemplu, tipuri pure de Pitta, în timp ce alții sunt mai mult un tip mixt de Kapha-Pitta-Vata. Pentru a afla exact, ce tip de dosha ești, este recomandabil să consultați un expert Ayurveda. Pentru că acest lucru vă determină constituția individuală cu ajutorul unui chestionar și a unui diagnostic de puls și limbă.
Toată lumea își poate activa puterile de autovindecare
Un regim Ayurveda este potrivit pentru toată lumea atunci când vine vorba de a lui sau a ei Pentru a activa sănătatea prin puteri de auto-vindecare în corp. Iată ce înseamnă terapia ayurvedică Concentrați-vă pe nutrițiet. Combinația dintre alimentele individuale, precum și timpul (dimineața, prânzul și seara) și tipul respectiv de Dosha joacă un rol aici. Lor li se alătură unul o gamă largă de tratamente, precum turnări de ulei și masaje, exerciții de yoga și băi de transpirație. Vino ultima Remedii naturale făcute din plante și minerale adăugat.
Dieta este alfa și omega din Ayurveda
Nutriția ayurvedică presupune că oamenii mănâncă în funcție de tipul lor Dosha.
Gătitul ayurvedic nu înseamnă gătitul în Asia.
Principiile unei diete ayurvedice sunt strâns legate de atenție. O regulă de bază este: Masa cu alți oameni. Pentru că mâncarea trebuie gătită, servită și mâncată cu drag. Asta te include și pe tine ia-ți timp pentru masă, Bucurați-vă în pace și combinați senzațiile gustative într-un mod armonios în timp ce gătiți.
Condimentele joacă, de asemenea, un rol major în nutriția ayurvedică, iar în India sunt chiar considerate hrană divină. Potrivit învățăturii lor, ei au puteri mari care aduc vindecare. zece condimente regale din bucătăria ayurvedică sunt: cuișoare, curcuma, ghimbir, cardamom, coriandru, chimen, nucșoară, piper, șofran și scorțișoară.
Esti curios? Puteți găsi inspirație pentru una dintre rețetele clasice indiene din Ayurveda aici pentru a găti acasă. Avantajul: este potrivit pentru toate cele trei doze.
Concurs
* Concursul este închis *
Dacă îți vine să încerci bucătăria ayurvedică, cu puțin noroc s-ar putea să câștigi unul dintre cele 5 exemplare ale „Ayurveda - A Culinary Journey” pe care Fit Reisen ni le-a pus la dispoziție. Pur și simplu introduceți adresa de e-mail în câmpul de mai jos.
Data limită pentru competiție este miercuri, 21 august 2019.