Ayurveda este potrivit pentru slăbit

Germania este din ce în ce mai mare. Nu au existat niciodată atât de mulți oameni supraponderali ca acum. Acest lucru se datorează probabil în principal stilului nostru de viață actual: prea multă mâncare de calitate prea slabă și mult prea puțină mișcare.

Desigur, sănătatea noastră suferă foarte mult de această afecțiune. De la probleme cardiovasculare la boli metabolice până la probleme articulare, există nenumărate imagini clinice care sunt direct și indirect legate de obezitate.

Lad, Vasant (Autor)
416 pagini - 07/01/2010 (Data publicării) - O.W. Barth (editor)

Conștientizarea individuală a sănătății devine din ce în ce mai pronunțată, iar problema descrisă este din ce în ce mai recunoscută de către politici și companiile de asigurări de sănătate. Chiar și în cadrul consultărilor și al coachingului meu pentru sănătate, tot mai mulți clienți se pot trezi cu preocuparea de a pierde kilogramele în exces. Accentul se pune aici pe dorința de concepte blânde și holistice. Dietele accidentale și programele extreme provoacă efecte de yo-yo, sunt dăunătoare sănătății și sunt adesea o povară psihologică.

Ayurveda are, de asemenea, o soluție pentru pierderea eficientă în greutate?

Medicina ayurvedică vă poate servi bine și poate contribui la succesul pe termen lung. Din punct de vedere ayurvedic, supraponderalitatea este un dezechilibru în Kapha Dosha, de obicei un exces. Kapha este alcătuit din elementele apă și pământ și oferă structură și substanță, desigur și la nivel fizic. Aceasta nu înseamnă că numai tipurile Kapha pot deveni supraponderale, dar sunt predestinate pentru aceasta. Alimentele cu o componentă Kapha sunt de obicei bogate, grele și dulci. Pentru a reduce greutatea, este necesară o dietă redusă Kapha.

Cu toate acestea, Ayurveda nu își bazează succesul în reducerea greutății pe cântare, dar ia în considerare din nou diferitele constituții. Un tip Kapha puternic și sănătos nu va deveni probabil niciodată o ființă tandră Vata sau un tip atletic Pitta. Este vorba despre modul în care individul se simte confortabil și vital.

[galben] Nu știi ce tip de Dosha ești? Cu marele test Ayurveda puteți afla ce tip de bază sunteți în 10 întrebări simple. Distrează-te cu testul Dosha! [/ Yellowbox]

Următoarele puncte arată de ce Ayurveda vă poate ajuta cu atât de mult în realizarea și menținerea propriei greutăți confortabile - automat și aproape întâmplător.

1Ayurveda este un concept cuprinzător și nu un proces rapid de dietă

În loc de o dietă rapidă care se concentrează pur și simplu pe lăsarea de mâncare, Ayurveda este un concept cuprinzător care include întreaga persoană și mediul său.

Pe lângă nutriție, ritmul zilei și viața sunt la fel de importante ca caracterul și starea sufletească, precum și viața socială și familia. Se analizează cu exactitate dacă există condiții în viața de zi cu zi a pacientului care îl blochează sau nu se potrivesc constituției sale de bază și, astfel, pot fi responsabile pentru creșterea în greutate. Doar atunci când trăim în propriul echilibru putem trece prin viață cu ușurință și plin de energie - fără balast inutil, atât fizic, cât și mental.

2Ayurveda este mai mult decât nutriție

În plus, reducerea greutății bazate pe principiile ayurvedice este susținută de alte opțiuni de terapie cuprinzătoare pe lângă dieta corectă. Preparatele pe bază de plante interne și externe, masajele și formele ușoare de mișcare, cum ar fi o practică yoga adecvată, nu numai că vă ajută să pierdeți în greutate, ci și să stimulați sănătatea și bunăstarea generală.

3Ayurveda poate elimina cauza principală a obezității

De multe ori problema când vrei să slăbești nu este consumul de alimente „greșite”, ci mai degrabă faptul că alimentele „corecte” nu pot fi digerate complet.

Dacă corpul este supraexploatat de ani de zile, conform Ayurveda Ama (înseamnă ceva ca otrava în sanscrită) se formează în corp. Vă puteți gândi la acestea ca la deșeuri care ne slăbesc focul digestiv. Elementele nutritive importante nu mai pot fi absorbite și transformate. Este similar cu o mașină care obține cea mai bună benzină, dar motorul nu mai funcționează corect. Din păcate, nici cea mai bună benzină nu mai are niciun folos.

Un aspect important al oricărui tratament și terapie ayurvedică este determinarea faptului dacă Ama este prezentă și, dacă da, primul pas este abordarea acestuia. Abia atunci tractul digestiv și metabolismul pot funcționa din nou în mod optim, iar reducerea greutății este chiar posibilă.

Semnele ama pot include:

⁃ Obezitatea
⁃ Platon și balonare constantă
⁃ mișcări neregulate ale intestinului și constipație
Coating acoperire groasă pe limbă
⁃ gust neplăcut în gură
⁃ eructații frecvente

Partajarea este îngrijitoare - cu acest cod puteți utiliza imaginea de pe site-ul dvs. web

Al 4-leaAyurveda reprezintă plăcerea și nu cea anterioară

O bază minunată în medicina ayurvedică este că mâncarea trebuie savurată și nu privită ca vinovată. Printr-o terapie ayurvedică cuprinzătoare pentru pierderea în greutate, se învață să abordeze mâncarea cu atenție și nu ca un dușman greu de calorii.

Doza face otravă. Consumul lent, conștient de feluri de mâncare de înaltă calitate, personalizate individual, în cantități adecvate, este cheia succesului. De citit mai departe: bucătăria ayurvedică.

5Ayurveda este dedicată cauzei principale a obezității

Există multe motive pentru care mâncăm, iar foamea este doar unul dintre ele. Cât de des mănânci din stres, tristețe sau plictiseală? Din anumite motive, aveți nevoie de o „piele groasă” pentru a vă proteja? Ce s-a strecurat de-a lungul timpului care te tentează să mănânci?

Deoarece în medicina ayurvedică sunt de asemenea examinate și rezolvate modele de comportament, se identifică adevăratul motiv al kilogramelor în plus. Dacă devenim conștienți de acestea, le putem întâlni mai ușor, rezolva vechile tipare și le putem depăși.

Concluzie: Ayurveda nu este potrivită ca dietă clasică

Așa vezi, Ayurveda nu este potrivită ca dietă care este concepută pentru a face fără a atinge obiectivul rapid, care se manifestă adesea ca un corp subțire la exterior. Ayurveda se concentrează pe toate aspectele benefice ale vieții noastre și dorește să le plaseze clar în prim plan.

Scopul este întotdeauna să-ți găsești propriul echilibru. Este vorba de interior. Cum te simți în corpul tău Viața ta de zi cu zi te face fericit? Ceea ce te hrănește la nivel mental și fizic, îți dă energie și putere?

Ayurveda este un mod de viață holistic care poate fi integrat în existența noastră în fiecare zi la toate nivelurile, apoi excesul de kilograme scade automat și permanent.