Idei de rețete cu conținut scăzut de calorii - Bucătărie de slăbit - FORUM Nutrition - Doctissimo

Am vrut să știu dacă aveți idei de rețete ușoare. Când spun lumină, aș prefera să spun sub 100 kcal. Mănâncă salată sau legume crude fără sos, este frumos, dar chiar nu te face să îți dorești !

Personal, am răspuns la o postare în care am sfătuit nemul „fals”:
- Sa ai salata sau legume (am pus varza rosie)
- Intinde legumele crude pe o felie de piept de curcan.
- Rulați totul ca și cum ați face un nem mare

Gata, este super bun și nu este nevoie să adăugați niciun sos.

Vă mulțumesc anticipat pentru cei care îmi vor da idei pentru a nu mă simți obligat să postesc.

Gata, este super bun și nu este nevoie să adăugați niciun sos.

Vă mulțumesc anticipat pentru cei care îmi vor da idei pentru a nu mă simți obligat să postesc.

Ceea ce fac cu legumele sau salatele mele sunt sosuri ușoare: pentru salate; 0% brânză albă cu o linguriță de muștar + condimente și o amesteci cu salata ta.

Altfel fac un sos ușor de bechamel pentru a-mi însoți legumele: făină + lapte degresat + condimente și vă asigur că este foarte bun, are același gust ca al untului.

Fac și roșii umplute: Golești o roșie, pui 1 ou fiert tare + surimi cu muștar și 0% brânză de vaci.

Există și pâine prăjită: pâine integrală pe care întindeți un castravete amestecat cu 1 pătrat proaspăt 0%, ton și condimente pentru salată, este foarte bine!

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Mulțumesc lili845, îmi va schimba rețetele fără originalitate.

Imi pare rau anasoumia.
În același timp, nu cred că în forumul de slăbire mi se dau idei de acest calibru pentru că pentru o persoană „normală” asta reprezintă prea puține calorii.

Oricum multumesc oricum.

Nu este subnutriție, acestea sunt idei pe care le poate însoți foarte bine cu o salată sau alimente amidon.

Știți cu toții aici la fel de bine ca mine, că nu ne putem umple farfuria cu tot ce vrem peste noapte.

Deci, cred că prepararea unor astfel de rețete mici, dar care nu sunt consumate doar asta, desigur, ne poate ajuta să avem o dietă mai bună și să ne distrăm, să evităm crizele.