Ayurveda Metodele de vindecare ayurvedice intră în centrul atenției

Ayurveda a fost dezvoltat în India cu mii de ani în urmă, metodele holistice de vindecare ayurvedică includ întregul corp.

Medicina Ayurveda - pe scurt Ayurveda - este una dintre cele mai vechi metode holistice de vindecare care implică întregul corp. Deși oamenii au dezvoltat metode de vindecare ayurvedice în India cu mii de ani în urmă.

Ayurveda se bazează pe convingerea că sănătatea și bunăstarea se bazează pe un echilibru delicat al minții, corpului și spiritului. Obiectivul principal al Ayurveda este menținerea unei sănătăți bune, evitarea bolilor grave. Dar tratamentul poate fi cu siguranță recomandat pentru anumite probleme de sănătate. În SUA, Ayurveda este considerată o formă de medicină complementară și alternativă (CAM).

Ayurveda și conceptele sale

Potrivit învățăturii ayurvedice, tot ce există în universul nostru - viu sau nu - este interconectat. Sănătatea optimă se realizează atunci când mintea, corpul și spiritul sunt în armonie cu universul. O întrerupere a acestei armonii poate duce la sănătate și boli compromise.

Credincioșii Ayurveda cred că orice lucru care afectează bunăstarea fizică, mentală sau emoțională ar putea perturba echilibrul cu universul.

Aceste tulburări includ

Defecte moștenite genetic sau defecte apărute la naștere,
Leziuni,
manifestări anormale ale anotimpurilor
varsta
stres excesiv

Articolul arată ce face corpul pentru a menține sănătatea și combină proprietățile fizice și psihologice unice pentru a se pune într-o stare echilibrată și puternică de Prakriti (în armonie cu sinele adevărat, natura cea mai interioară). Se crede că acest prakriti ar trebui să dureze pe viață. Cu toate acestea, poate afecta metabolismul individului.

Toată lumea este formată dintr-o combinație a celor cinci elemente de bază găsite în univers:

Spațiu/eter
aer
Foc
apă
Pământ

Aceste 5 elemente mărețe se combină în corpul uman pentru a forma cele trei vieți sau energii de bază, numite doshas (potențial de erori). Ei controlează funcțiile corpului. Cele trei dosha sunt:

Vata (spațiu, aer și eter - principiul mișcării)
Pitta (focul și apa - principiul metabolic)
Kapha (apa și pământul - principiul structural)

Toată lumea moștenește o combinație unică a acestor trei dosha. Un dosha este de obicei dominant. Fiecare dosha controlează o funcție corporală diferită. Se crede că riscul de boală depinde de echilibrul dozelor.

Vata - principiul Ayurveda al mișcării în metodele de vindecare ayurvedice

Se crede că Vata (spațiul, aerul și eterul) este cel mai puternic dintre toate cele trei dosha. Controlează funcțiile corpului foarte de bază, cum ar fi diviziunea celulară.

De asemenea, controlează mintea, respirația, circulația sângelui, funcția inimii și eliminarea deșeurilor prin intestine.

Sunt factori perturbatori pentru acest Dosha

consumul de fructe uscate,
intervale prea scurte între mese,
anxietate,
Durerea și
prea puțin somn.

Dacă Vata este energia principală, atunci poate fi mai probabil

anxietate,
astm,
Boala de inima,
Tulburări ale sistemului nervos,
Artrita reumatoidă și
Probleme de piele

Pitta - principiul conversiei

Pitta (focul și apa) este responsabil pentru toate procesele de transformare din organism: defalcarea alimentelor, metabolismul defalcat, generarea de energie, reglarea temperaturii, vederea, foamea și setea.

Factorii perturbatori ai acestui Dosha sunt:

consumul de alimente acide sau condimentate
Oboseală
prea mult timp la soare

Dacă Pitta este energia principală, atunci poate fi mai probabil

Furia și emoțiile negative,
Boala Crohn,
Boala de inima,
arsuri la stomac,
Hipertensiune arterială și
Vin infecțiile.

Kapha - principiul stabilității

Kapha (apa și pământul) este responsabil pentru rezistența imună, metabolismul clădirii, potența, creșterea musculară, rezistența și stabilitatea corpului, uleiurile/grăsimile (ale țesutului corpului) și lubrifierea (articulațiilor).

Sunt factori perturbatori pentru acest Dosha

Dormi ziua
Mănâncă după ce stomacul tău este plin
consum excesiv de alimente care conțin sare sau apă
Consumând prea multe deserturi
lăcomie

Kapha excesiv este mai probabil să conducă la

Astm și alte tulburări de respirație,
Boli tumorale,
Diabet,
Greață după masă.

Metode de vindecare ayurveda

Metodele și tratamentele de vindecare Ayurveda depind de echilibrul prakritei individuale și de doza primară.

Unul dintre principalele obiective ale metodelor de vindecare ayurvedice este de a curăța corpul de componentele alimentare nedigerate (ama) care se „lipesc” de interiorul corpului și îl îmbolnăvesc. Acest proces de purificare se numește Panchakarma. Reduce simptomele și restabilește armonia și echilibrul.

Purificarea sângelui (fie prin sângerare, fie prin tipuri speciale de ceai),
masaj,
Clisme nazale cu uleiuri medicinale,
Utilizarea emeticilor, de asemenea
includ utilizarea de clisme și/sau laxative pentru a curăța colonul.

Alte tratamente pot restabili echilibrul, pot îmbunătăți vindecarea mentală, pot crește imunitatea și pot reduce simptomele.

Printre cele mai frecvente Metode de vindecare a medicinei ayurvedice socoteală:

Aromaterapie,
Exerciții de respirație,
Schimbarea dietei,
Utilizarea ierburilor, vitaminelor, mineralelor și metalelor,
uleiuri vegetale și condimente,
Schimbările stilului de viață,
meditaţie,
întinde

Studii despre Ayurveda și metodele de vindecare ayurvedice

Unele cercetări au arătat eficiența meditației în ameliorarea stresului și au demonstrat o reducere a factorilor de risc pentru bolile de inimă. Alte studii au analizat eficacitatea ierburilor ayurvedice și metodele de vindecare în tratarea cancerului.

Efectul metodelor de vindecare ayurvedice cu ierburile lor a fost, de asemenea, examinat pentru o varietate de alte boli. Un bun exemplu este Ashwagandha (Withania somnifera - cunoscută și sub numele de boabe de dormit sau crustă de iarnă), despre care se spune că are un efect antidepresiv, anxiolitic și probabil anticancerigen.

Recent, oamenii de știință au raportat că metodele de vindecare ayurvedice ar putea oferi ajutor în combaterea obezității și a diabetului. Cu toate acestea, o revizuire Cochrane a constatat că există prea puține dovezi pentru a recomanda metodele de vindecare ayurvedică și ayurvedică pentru tratamentul de rutină al diabetului.

Ce este Ayurveda?

Considerat de mulți cercetători ca fiind cea mai veche artă vindecătoare, Ayurveda este o abordare holistică a tratamentului care a fost dezvoltată pentru a oferi oamenilor o viață lungă, sănătoasă și echilibrată.

Termenul Ayurveda provine din sanscrită. Este alcătuit din cuvintele „Ayus” (viață sau durată de viață) și „Veda” (cunoaștere), adică „cunoașterea vieții”. A fost practicat în India de cel puțin 5.000 de ani și a devenit recent recent popular în culturile occidentale.

Principiul de bază al metodelor de vindecare Ayurveda este prevenirea și tratamentul bolilor, care trebuie realizat prin menținerea echilibrului corpului, minții și conștiinței prin nutriție adecvată, obiceiuri adecvate și remedii pe bază de plante.

Există două tipuri principale: tradițional și Maharishi Ayurveda. Maharishi Ayurveda este o versiune a Ayurveda tradițională bazată pe traduceri din textele clasice ale Maharishi Mahesh Yogi.

Ambele tipuri de practicanți Ayurveda aderă la:

prescrierea ierburilor,
credința că boala rezultă dintr-un dezechilibru în doshas (tipuri de bază de energie) și
utilizarea multora dintre aceleași remedii pentru tratamentul bolilor

Maharishi Ayurveda subliniază rolul celei mai înalte conștiințe în menținerea sănătății și promovează meditația transcendentală (TM) ca o modalitate de a experimenta conștientizarea pură a universului. De asemenea, evidențiază exprimarea emoțiilor pozitive și necesitatea de a alinia viața cu ritmurile naturale ale corpului.

Cum funcționează asta?

Conform credinței ayurvedice, fiecare persoană - ca fiecare persoană are amprente inconfundabile - un model caracteristic de energie. O combinație individuală de caracteristici fizice, mentale și emoționale. Practicanții Ayurveda cred, de asemenea, că există trei tipuri de bază de energie - doshas - prezente în toată lumea:

Vata - controlează funcțiile importante ale corpului (mișcarea), cum ar fi circulația sângelui, respirația și bătăile inimii. Când Vata este echilibrat, acesta duce la creativitate și vitalitate. Dacă este dezechilibrat, produce frică și anxietate.
Pitta - controlează sistemele metabolice, cum ar fi digestia, absorbția, nutriția și temperatura. În echilibru, Pitta duce la mulțumire și inteligență. Fără echilibru, pitta poate ulcera și genera furie.
Kapha - controlează creșterea în organism. Furnizează apă pentru toate părțile corpului, hidratează pielea și „așteaptă” sistemul imunitar. În echilibru, Kapha duce la iubire și iertare. Fără echilibru, kapha duce la nesiguranță și invidie.

Toată lumea are Vata, Pitta și Kapha. Dar de obicei numărul 1 sau 2 sunt dominante. Dar multe lucruri, cum ar fi stresul, alimentația nesănătoasă, vremea și relațiile de familie tensionate pot deranja echilibrul energetic. Această tulburare apare ca o boală. Practicanții ayurvedici prescriu tratamente pentru a reechilibra doshașele.

Metode de vindecare ayurvedice ca o completare a medicinei occidentale

Din perspectiva medicală occidentală, ameliorarea stresului pare să fie unul dintre modurile în care Ayurveda acționează pentru a ajuta la combaterea bolilor. De exemplu, studiile au descoperit că Meditația Transcendentală (TM), o componentă a Maharishi Ayurveda, poate reduce anxietatea.

Alte studii au descoperit că Ayurveda scade tensiunea arterială și nivelul colesterolului, încetinește procesul de îmbătrânire și accelerează recuperarea după boală. Multe plante folosite în medicina ayurvedică au efecte antioxidante.

Acestea fiind spuse, pot proteja împotriva bolilor pe termen lung, cum ar fi bolile de inimă și artrita. Mulți practicanți ai Ayurveda jură, de asemenea, pe o dietă vegetariană. Se crede că este mai bun pentru inimă decât o dietă care conține carne roșie.

La ce să ne așteptăm de la metodele de vindecare ayurvedice

Practic, metodele de vindecare ayurvedice se concentrează pe reechilibrarea dozelor. De aceea, medicul Ayurveda va înregistra inițial istoricul medical detaliat al pacientului sau va lua o anamneză. Verifică pulsul, simte stomacul, examinează limba, ochii, unghiile și pielea. De asemenea, ascultă sunetul vocii.

De asemenea, medicul va cere pacientului să răspundă la întrebări despre starea generală de sănătate. O atenție deosebită va fi acordată stilului de viață, obiceiurilor alimentare și mediului de viață.

Medicul Ayurveda va sugera apoi modalități de a restabili echilibrul natural dosha. De cele mai multe ori aceasta va fi o schimbare a stilului de viață, în special a dietei. Practicanții pot recurge la mai mult de 20 de tipuri de tratament.

Cele mai frecvent prescrise includ:

Pranayama - exerciții de respirație (ajută la calmare).
Abhyanga - Frecarea pielii cu ulei de plante (favorizează circulația sângelui și extrage toxinele din corp prin piele).
Rasayana - utilizarea mantrelor (cuvinte sau fraze repetate) în timpul meditației combinate cu anumite plante medicale pentru întinerire.
yoga - combinația de pranayama, mișcare și meditație. Yoga s-a dovedit a stimula circulația și digestia. De asemenea, scade tensiunea arterială și colesterolul și reduce anxietatea și durerea cronică.
Pancha Karma - Curățarea corpului pentru a-l purifica și a reduce nivelul colesterolului. Metodele care induc transpirația, scaunele și chiar greața sunt utilizate pentru a scăpa organismul de toxine.
Plante medicinale - ierburile prescrise redau echilibrul dosha.

Pentru ce este Ayurveda?

Scopul medicinei ayurvedice este prevenirea bolilor. Studiile au arătat că metodele de vindecare ayurvedice pot fi eficiente în reducerea riscului de boli de inimă. De exemplu, unul dintre aceste studii a constatat că practicile de vindecare ayurvedice au contribuit la reducerea îngroșării pereților arterelor. Boala lentă și complexă cunoscută sub numele de arterioscleroză, în care colesterolul, grăsimile și alte substanțe (placa) se acumulează pe căptușeala interioară a arterei, este cunoscut pentru a provoca atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.

Combinarea yoga cu anumite remedii ayurvedice pe bază de plante poate reduce durerea și dizabilitatea la persoanele cu afecțiuni cronice de durere, cum ar fi artrita și fibromialgia.

Au fost studiate o serie de remedii pe bază de plante ayurvedice, deși există o lipsă de studii de înaltă calitate.

De exemplu, Guggul (smirnă indiană - Commiphora Mukul), o plantă medicinală ayurvedică tradițională folosită pentru tratarea colesterolului ridicat, este utilizată pe scară largă în India. Se pare că blochează producția de colesterol în ficat și astfel promovează scăderea nivelului de colesterol.

Semințele de schinduf (Trigonella foenum graecum) pot reduce colesterolul „rău” (LDL) și trigliceridele (lipidele din sânge) și pot crește nivelul de colesterol „bun” (HDL). Acest efect se bazează pe capacitatea de a reduce absorbția colesterolului în intestin. Acest lucru poate fi atribuit conținutului ridicat de fibre al semințelor. Conținutul ridicat de fibre din semințele de schinduf ar putea ajuta, de asemenea, la controlul nivelului zahărului din sânge în diabet.

Multe ierburi ayurvedice și modalități de vindecare au fost studiate în tratamentul altor afecțiuni de sănătate:

Alzheimer
anxietate
astm
cancer
demenţă
Dismenoree (menstruație dureroasă)
Herpes
tensiune arterială crescută
boala Parkinson
Probleme perimenopauzale
Sindromul premenstrual (PMS)

Ierburile ayurvedice în combinație cu medicamentele convenționale pot fi, de asemenea, utile pentru:

acnee
Constipatie cronica
Sindromul de oboseală cronică (SFC)
Sindromul intestinului iritabil (IBS)
obezitate
Fibroamele uterine

Riscuri și efecte secundare ale metodelor de vindecare ayurvedice

Majoritatea modalităților de vindecare ayurvedice, cum ar fi pranayama și rasayana, este puțin probabil să aibă efecte secundare negative la persoanele sănătoase din punct de vedere mental. Persoanele cu probleme grave de sănătate mintală pot beneficia de aceste terapii. Dar acestea trebuie făcute numai sub îndrumarea unui psihiatru sau psiholog cu experiență.

Ierburile ayurvedice pot interacționa cu medicamentele. La fel ca toate ierburile, ele nu pot funcționa pentru toată lumea. Deci, vorbiți cu medicul dumneavoastră. În plus, metalele grele precum plumbul și mercurul au contaminat unele suplimente ayurvedice pe bază de plante. Consultați-vă medicul cu privire la alegerile de calitate și chiar înainte de a încerca Ayurveda. Mai ales dacă luați medicamente sau trebuie să urmați o dietă specială (dacă aveți diabet, de exemplu).

Autoritatea sanitară americană FDA a avertizat împotriva medicamentelor ayurvedice

De altfel, FDA a avertizat că o cincime din medicamentele ayurvedice ar putea conține metale toxice (plumb, mercur și arsenic). Un studiu - publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane - a constatat că în mai multe produse ayurvedice fabricate în India, „conținutul de plumb și/sau mercur ar putea fi de 100 până la 100.000 de ori mai mare decât limita acceptabilă”. Arsenicul este metale grele. La urma urmei, acestea pot provoca boli care pun viața în pericol, în special la copii.

Educați-vă întotdeauna cu privire la orice medicamente pe care le luați, inclusiv plante medicinale, suplimente alimentare, minerale, condimente și alte produse. Deoarece uneori pot apărea interacțiuni, ceea ce poate duce la probleme grave de sănătate.

Ce ar trebui să știți despre metodele de vindecare ayurvedice înainte de a vizita hirotonia unui medic ayurvedic

În timpul primei vizite, medicul ayurvedic va încerca să determine doza primară și echilibrul intern al pacientului. Aceasta include controlul greutății, controlul urinei și scaunelor, simțirea pulsului (fiecare Dosha are teoretic o rată de puls unică), controlul limbii și al vocii, examinarea ochilor, a dinților, a limbii și a pielii.

În orice caz, pacienții trebuie să răspundă la întrebări cu privire la următoarele subiecte:

Cât de repede se recuperează pacientul după boală
Obiceiuri
Obiceiurile alimentare
Mod de viata
Istoricul medical, inclusiv bolile recente