Croq Kilos Rețetă de gratinare pentru prăjire

Descoperiți mai jos rețeta de slăbire a programului nostru Croq'Kilos:

Mai întâi, gătiți 200g de alb de praz în apă clocotită cu sare. Nu este nevoie să le tăiați, le puteți găti întregi acoperindu-le cu apă.
Odată fierte, lăsați-le să se scurgă, rupându-le în foi.
În vasul tău de gratinare (vas pentru cuptor), așează 5g de smântână proaspătă cu 20% grăsime (ceea ce corespunde la aproximativ 1 linguriță). În acest moment puteți adăuga sare și piper.
Așezați jumătate din frunzele de praz pe cremă și acoperiți cu o farfurie de Ravioli du Dauphiné (aproximativ 60g). (+ sare și piper)
Repetați operația aranjând din nou ultimele frunze de praz și a doua farfurie de Ravioles du Dauphiné (60g).
Acoperiți totul cu 5g smântână și 10g parmezan ras.
Așezați acest gratin la cuptor la 200 ° C timp de 10 minute. Gust:-).

Această rețetă vă va lua aproximativ 10 minute pentru a pregăti și 10 minute pentru a găti. Vă va aduce 380 kcal.

Gratinul făcut este pentru 1 persoană, dar puteți crește cantitățile și îl puteți face într-un vas mai mare pentru întreaga familie.