Ayurveda pentru femei
Bea apă fiartă, mai multă rutină în viața de zi cu zi, relaxează-te o dată pe zi - toți micii ajutători cum îți poți consolida sănătatea și intuiția feminină cu Ayurveda.
Cele 7 sfaturi ale noastre din centrul E5 Ayurveda & Yoga din Viena, în mijlocul primului district.
În ultimii 15 ani în care Ayurveda m-a însoțit zilnic, am constatat de nenumărate ori că lucrurile mici au adesea un efect mare.
7 sfaturi Ayurveda pentru sănătatea femeilor
Adu rutina în ritmul tău zilnic. Momentele obișnuite de a mânca și de a dormi îți echilibrează energiile.
Începeți ziua cu o ceașcă de apă fiartă caldă. Acest lucru curăță și accelerează metabolismul.
Bucurați-vă de un automasaj o dată pe săptămână cu un ulei de plante ayurvedic personalizat. Masajul stimulează fluxul limfatic și are un efect detoxifiant. În același timp, acest ritual relaxează mintea.
Urmăriți-vă ciclul. Din cauza corpului nostru feminin suntem foarte norocoși să trecem printr-o detoxifiere naturală o dată pe lună. Acordați-vă timpul necesar în timpul acestui proces natural de curățare. Yoga și meditația adecvate ciclului susțin mult mai mult în zilele noastre decât z. B. Sporturi de anduranță.
Pauză o dată pe zi. Așezați-vă mâinile pe stomac și respirați adânc 10 respirații prin nas. Simțiți-vă mâinile mișcându-vă cu ritmul respirației.
Plantele feminine Ayurveda precum Shatavari (sparanghel sălbatic), Ashwagandha (cireș de iarnă sau „ginseng indian”) și Triphala (amestec de 3 tipuri de fructe) susțin problemele femeilor și întăresc țesuturile corpului (Dhatus). Vă rugăm să utilizați numai sub îndrumarea unui expert Ayurveda cu experiență.
Nu în ultimul rând: asumați-vă responsabilitatea pentru propria sănătate și astfel pentru fericirea și bunăstarea voastră.
Ayurveda - Femeile atemporale împotriva îmbătrânirii
Ayurveda este un sistem de sănătate care răspunde nevoilor specifice de sănătate ale femeilor. Femeile sunt mult mai sensibile la ritmurile și ciclurile naturii, iar Ayurveda se bazează pe principiul menținerii corpului în armonie cu natura.
În general, femeile au un acces mai mare la sistemele de sănătate holistice și, în cea mai mare parte, doresc un mod de viață holistic. De asemenea, vedem că, împreună cu clientela noastră de la Centrul de yoga și yoga Ayurveda E5, dintre care 90% sunt femei.
Corpul feminin este o creatură minunată de complexă și extrem de sensibilă a naturii. Cu toate acestea, provocarea de a îndeplini mai multe roluri în același timp, cum ar fi mama, fiica, soția, gospodina, femeia din carieră, prietena etc., este foarte adesea foarte solicitantă din punct de vedere fizic și mental. Ca femei, avem aceleași riscuri generale pentru sănătate ca bărbații, de ex. Deoarece tensiunea arterială crescută, diabetul etc., datorită caracteristicilor noastre speciale de reproducere, alte posibile dezechilibre hormonale joacă, de asemenea, un rol esențial în sănătatea femeilor.
Pas cu pas, întreprindeți acțiuni care vă susțin sănătatea. Ayurveda te face „moale”. Să acceptăm partea noastră feminină moale, sensibilă și delicată și să tragem noi forțe din ea.
Ziua internațională a femeii - fiecare zi contează
Ziua internațională a femeii te face să te gândești și ne mulțumești femeilor. Dar nu ar fi mai important să ne mulțumim în fiecare zi? În fiecare zi, avem norocul să ne trezim și să oferim lumii energia noastră feminină, care înseamnă dragoste, grijă și compasiune.
Astăzi aș dori să-mi exprim mulțumirile personale tuturor femeilor și însoțitorilor care au râs cu mine și au susținut, au iubit, au acceptat, au inspirat, au încurajat, au predat și, prin urmare, m-au făcut din nou mai puternic.