Ayurveda pentru frumusețe
04/05/2003 | de Kerstin Rosenberg Tendința modernă de wellness a redescoperit culturile tradiționale de frumusețe din Asia. Vechea cunoaștere despre elixirurile de plante întineritoare, tehnicile de masaj revitalizante și tratamentele cosmetice naturale deschide o nouă lume pentru produsele cosmetice convenționale, în care frumusețea expresivă, sănătatea holistică și împlinirea de sine bucuroasă sunt combinate.
În Ayurveda - vechea cunoaștere indiană a vieții - frumusețea este o expresie interioară și exterioară a întregii persoane, a carismei sale personale, a iubirii interioare și a armoniei spirituale. Corpul nostru exprimă energia vitală și abundența individului cu fiecare celulă și fiecare fibră a ființei sale și reflectă sentimentele și atitudinea față de viață prin piele, ochi și postură.
Terapia holistică de înfrumusețare a Ayurveda este adaptată individual fiecărui tip de costum și se bazează pe cei trei piloni ai masajului (Snehana), nutriției (Ahara) și exercițiului (yoga). Nu ne pasă de corpul nostru prin reducere și renunțare, ci îl răsfățăm cu masaje iubitoare cu ulei, mâncăruri gustoase, elixiruri de plante selectate și un program de exerciții echilibrat.
Frumusețea individuală dintr-un eu împlinit
Ayurveda descrie trei forțe de viață, așa-numitele doshas, din care fiecare persoană își formează constituția, personalitatea și talentul individual. Dozele sunt alcătuite din cele cinci elemente și sunt numite individual Vata, Pitta și Kapha. Vata, Pitta și Kapha reprezintă cele trei temperamente ale mișcării, implementării și flegmei în corpul uman.
Ojas - Esența frumuseții
Secretul oricărei frumuseți este cantitatea și calitatea energiei esențiale a vieții (Ojas), ultimul țesut corporal care apare ca un produs metabolic subtil din reînnoirea țesuturilor. Dacă metabolismul Agni funcționează într-un mod echilibrat și organismul nostru are toate substanțele vitale și elementele de bază de care are nevoie, atunci toate țesuturile corpului sunt reînnoite în mod constant. Pielea este primul țesut corporal care se formează și, astfel, un fel de seismograf pentru armonia și sănătatea individului. Ultima verigă din lanț este Ojas, care se traduce prin „cea mai fină esență” sau „strălucirea divină”. Ojas este în mare parte responsabil pentru carisma și starea noastră de spirit personală. Face ochii să strălucească, pielea să strălucească și creează o atracție irezistibilă. Bucuria, fericirea și dragostea sunt, de asemenea, sentimente care vin odată cu Ojas. Dacă experimentăm aceste sentimente din exterior, Ojas este stimulat în noi. Și dacă propriul nostru corp produce o mulțime de Ojas, atunci toată viața ne apare într-o strălucire aurie, simțim dragoste profundă și fericire veselă în noi.
Prin nutriție direcționată, masaje cu ulei ayurvedic și rețete speciale pe bază de plante, putem susține corpul în producția sa de ojas. În special, aportul așa-numitelor rasayane (agenți de întinerire) este transformat direct în Ojas - esența vieții. Ayurveda recomandă consumul regulat de migdale, nuci de caju, mango, struguri, curmale și caise ca alimente clasice Rasayana. Toate alimentele dulci în mod natural, precum grâul, orezul, cartofii, morcovii, sfecla roșie, mierea, laptele și ghee (grăsime pură de unt) promovează, de asemenea, dezvoltarea țesuturilor întineritoare. Pentru a stimula cu adevărat metabolismul, recomandăm ghimbir proaspăt, piper negru, semințe de chimen, bețișoare de scorțișoară, nucșoară și șofran. Deosebit de remarcat este turmericul cu efect intensiv pentru pielea frumoasă, pură și moale. Usturoiul, ardeiul iute, shatavari și ashwaganda sunt folosite ca plante medicinale afrodisiace pentru frumusețe și întinerire.
Cosmetice holistice și îngrijirea pielii pentru fiecare tip de constituție
Majoritatea femeilor din timpul nostru trăiesc sub stres, tensiune și exigențe excesive. În această situație, ștergem mai întâi lucrurile din programul nostru zilnic care ar fi bune pentru noi personal, deoarece de obicei acordăm prioritate responsabilităților de zi cu zi din familie și de muncă și reducem oportunitățile de regenerare și relaxare în favoarea altor îndatoriri. Tratamentele de înfrumusețare ayurvedice oferă unei femei tot ce are nevoie pentru bunăstarea ei fizică și mentală. Ar trebui să le folosim și atunci când ne confruntăm cu stresul și supraîncărcarea, deoarece atunci acestea au un efect deosebit de benefic și de echilibru. Dacă ne acordăm cu 15 minute mai mult timp pe zi pentru frumusețea noastră și echilibrul nostru energetic, câștigăm un multiplu de forță interioară și seninătate pentru a ne satisface cerințele.
Acordăm o atenție specială îngrijirii pielii, deoarece cu o îngrijire personalizată a pielii avem o influență directă asupra sistemului nervos, metabolismului și procesului de curățare a corpului. Uleiurile și masajele sunt adaptate nevoilor personale, în funcție de starea pielii și de starea de spirit .
Pielea Vata se caracterizează prin uscăciune, lipsă de umiditate și sensibilitate. Se simte răcoros și dur și este foarte sensibil la camere reci, cu aer condiționat și la stres. În funcție de sezon și de toleranța personală, susanul cald, avocado, măsline, migdale, nucă, arahide și ulei de ricin sunt potrivite pentru un masaj facial pentru pielea Vata. Întreaga personalitate Vata este relaxată și revitalizată cu lovituri blânde și lovituri relaxante de masaj liniștitoare. Trăsăturile feței înghesuite se relaxează, tenul plictisitor capătă o strălucire nouă și o strălucire interioară.
Compresele calde, tratamentele pentru transpirație și măștile nutritive pentru față cu avocado, cremă, banane, fulgi de ovăz, pudră de lemn de santal și ierburi susțin efectul hrănitor al masajului cu ulei și completează tratamentul cosmetic holistic Ayurveda pentru pielea Vata.
Nucșoară, ghimbir, scorțișoară, șofran, șampană, iasomie, mușcată, trandafir roșu, lemn de santal roșu, lămâie, neroli și vanilie sunt potrivite ca aditivi esențiali. În general, la uleiul Vata trebuie adăugate numai uleiuri aromatice foarte fine, deoarece nasul Vata este ușor de iritat.
Pielea Pitta este foarte sensibilă și reacționează extrem de sensibil la toate substanțele iritante, acide și încălzitoare. Pielea este predispusă la roșeață, o zonă T grasă, impurități inflamatorii și simptome alergice, mai ales vara și când există tensiune emoțională. Pentru masajul zilnic și îngrijirea feței, migdalele, nuca de cocos, floarea soarelui, miezul de caise și uleiul de măsline sunt ideale pentru calmare și răcire. În doza corectă, trandafirul alb, lemn de santal, lămâie, vetiver, coriandru, chimen, mentă, ylang-ylang și camfor sunt folosite ca suport terapeutic pentru calmarea și răcirea pielii fierbinți Pitta.
Pielea Kapha se caracterizează prin tenul cu pori mari, gras și cu vezicule. Este insensibil la căldură și vânt și tinde să acumuleze apă și pustule în zona bărbiei și a gâtului.
Uleiul de rapiță, porumb, șofrănel, struguri, migdale sau ulei de sâmburi de caise ar trebui să fie utilizat pentru pielea kapha deseori grasă. Aditivi esențiali precum lămâie, chiparos, ienupăr, paciuli, eucalipt, camfor, cuișoare, lavandă și bergamotă, pe lângă masajul manual și drenajul limfatic, activează în continuare metabolismul pielii și elimină deșeurile metabolice depozitate. Compresele fierbinți și băile de aburi cu apă de cizroză sau plante medicinale stimulante susțin procesul de curățare holistică a pielii Kapha, conferă energie nouă și rafinează textura pielii.
Kerstin Rosenberg lucrează ca nutriționist Ayurveda, bucătar și lider de seminar de peste 10 ani. Ca expert cunoscut la nivel internațional și autor pentru nutriție și sănătate ayurvedică, ea susține în mod regulat seminarii în toată Germania, Italia și Elveția.
Este cofondator și director general al Institutului Mahindra, o organizație non-profit pentru sănătate și educație holistică în apropiere de Frankfurt. Aici, Kerstin Rosenberg conduce instruirea pentru a deveni consilier holistic în nutriție și sănătate Ayurveda și însoțește un spectru cuprinzător de cure Ayurveda și cursuri de formare avansată pe masaj, terapie și medicină pe bază de plante ayurvedice cu multă expertiză, dragoste și umor.