Rice Diet Slimming Forum
Strip heinz
În prezent urmez o dietă cu orez, așa că mănânc aproape nimic, cu excepția orezului pur. Ce părere aveți despre această dietă? Pot suferi daune?
Doar orez? Îți lipsesc proteinele și vitaminele, nu aș face-o. Puteți încorpora cu ușurință carne slabă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și, desigur, fructe și legume în dieta dvs. și totuși pierdeți în greutate.
Strip heinz
Soarele Roșu din Krypton
Strip heinz
Gast27900
Soarele Roșu din Krypton
Cine, pentru numele lui Dumnezeu, te-a sfătuit să faci acea porcărie (îmi pare rău).
Pur și simplu rupeți asta și mâncați cu simț sau priviți în jur și alegeți o dietă sau o schimbare nutrițională care vi se potrivește cel mai bine, dar cu orezul alb vă distrugeți în totalitate metabolismul și corpul și ar trebui să îl gestionați cu adevărat pentru a continua să faceți acest lucru până când 10 kg nu mai sunt, atunci greutatea dvs. va crește imediat ce veți începe să mâncați din nou normal.
buruiană666
O puteți prăji deja, dar cel mai bine fără piele și cu puțin, dar cu atât mai valoros, ulei.
V-aș sfătui să aruncați o privire la planurile de alimentație „cu conținut scăzut de grăsimi” de aici, caloriile sunt stabilite în așa fel încât să slăbiți ușor cu greutatea inițială, dar metabolismul dvs. funcționează în continuare. Dieta cu orez mi se pare foarte slabă
buruiană666
Dacă nu consumați grăsimi, corpul dumneavoastră va înceta să piardă în greutate la un moment dat. Grăsimea nu este doar transformată în grăsime corporală sau utilizată ca sursă de energie, ci este, de asemenea, o componentă a hormonilor și enzimelor importante.
Dacă lipsesc, acceptarea devine cu atât mai dificilă.
În plus, orezul alb este practic relativ scăzut în substanțe nutritive, conține aproape doar carbohidrați și proteine / grăsimi minime. Și acesta este cel mai ușor lucru de făcut fără.
Nu înseamnă că nu mai poți mânca carbohidrați, dar nu ar trebui să exagerezi cu ei.
Orezul din cereale integrale conține încă multe proteine și fibre.
Puteți consuma 30-50 g de grăsime pe zi, este complet ok. Cel mai bun dintre toate grăsimile vegetale sau de pește.
Pentru proteine este de aproximativ 0,8-1g per kg de greutate corporală. Dacă mănânci prea puțin, mușchii tind să se descompună și grăsimea corporală rămâne.