Bacterii pentru arderea grăsimilor care vă pot face slăbiți
Studiile arată că intestinul decide cine se îngrașă rapid sau încet. Vestea bună: oricine își poate schimba flora intestinală!
Arzătoare de grăsimi: pastilele te pot face mai slabe?
- Pastilele discutabile de pe piață promit să elimine necesitatea oricărei diete. Acesta este, desigur, marketing pur!
- Studiile au arătat un anumit potențial de ardere a grăsimilor doar pentru ceaiul mate, ceaiul verde și cofeina. Cu toate acestea, preparatele care conțin aceste ingrediente active în formă concentrată conțin adesea aditivi ale căror efecte asupra sănătății nu au fost cercetate.
Gros sau subțire? Așa decide flora intestinală!
- Un studiu mai recent efectuat de Spitalul Universitar Leipzig pe șoareci sugerează că bacteriile intestinale joacă un rol în a decide cine acumulează rapid grăsime și cine nu .² S-a constatat anterior că flora intestinală diferă mult de persoanele slabe și supraponderale. Profesorul pentru promovarea sănătății Michaela Axt-Gadermann vorbește, așadar, despre „bacterii de îngrășat și de slăbit”. În funcție de colonizarea intestinelor noastre, ne transformăm alimentele în mod eficient sau mai puțin eficient în grăsimi.
- Bacteriile pentru arderea grăsimilor includ Bacteroides, Prevotella, Bifidum și Akkermansia muciniphila. Acestea stimulează arderea grăsimilor și excreția de calorii și reduc apetitul.
- Alimentele de îngrășare, pe de altă parte, sunt grupul de firmicute care atrag un număr deosebit de mare de calorii din alimente: acestea includ stafilococi, clostridii și lactobacili, precum și proteobacterii. Nu degeaba unele dintre aceste bacterii sunt utilizate și la îngrășarea animalelor
Cum vă poate ajuta flora intestinală să slăbiți!
- Pentru a construi o floră intestinală bună, trebuie să vă hrăniți bacteriile arzătoare de grăsimi. Aici vă poate ajuta o dietă cu prebiotice naturale și probiotice din alimente. Prebioticele sunt fibre, inclusiv inulină, amidon rezistent și oligofructoză.
Alimentele care conțin prebioticele pentru arzătorul de grăsimi:
Consumul de alimente Fruity Slim (conține inulină și amidon rezistent din banane și ovăz)
ovăz
secară
cartofi reci
orez rece
Fasole
lentile
Năut
usturoi
Ceapă
praz
Cicoare
salată de andive
anghinare de la Ierusalim
- Probioticele sunt culturi vii de bacterii. Multe alimente îmbogățite cu ele sunt disponibile comercial. Cu toate acestea, acest lucru rămâne inutil, deoarece bacteriile sunt ucise de acidul din stomac. Mai degrabă, sunt recomandate alimentele care conțin în mod natural probiotice, cum ar fi alimentele fermentate.
Hrana cu probiotice pentru arzătoarele de grăsime:
varza murata cruda
Iaurt natural
chefir
Kimchi
soia fermentată
pește fermentat
ceai de kombucha fermentat
Concluzie: shake-uri naturale în loc de pastile!
Pastilele pentru arderea grăsimilor nu sunt recomandate, deoarece conțin adesea aditivi ale căror efecte asupra sănătății sunt necunoscute. Alimentele naturale, pe de altă parte, pot contribui la construirea unei flore intestinale sănătoase. Sunt, de asemenea, în mâncarea de băut Fruity Slim! Deliciosul și umplutul BIO Diet Shake conține peste 25 de ingrediente BIO, inclusiv inulină și amidon rezistent din ovăz și banane, care întăresc flora intestinală!
Consumul de alimente Fruity Slim a fost dezvoltat de medicul Gennadi Schechtmann împreună cu bucătari. Amestecul ingenios de fructe, legume și nuci conține în mod natural toate vitaminele și mineralele de care are nevoie corpul și îi oferă o îngrijire optimă în timpul unei diete. Cu un indice glicemic scăzut, satura efectiv până la patru ore. Doar incearcă!
3 Michaela Axt-Gadermann: Lean cu intestine: Cu flora intestinală dreaptă la greutatea dorită. Südwest Verlag 2014.