Baia fierbinte te ajută să slăbești și să arzi calorii - uite
Slăbiți pentru leneși Scăldatul în apă fierbinte ucide caloriile
Slăbiți fără efort? Toți cei care vor să slăbească visează la asta. Cercetătorii de la Universitățile din Loughborough și Leicester au descoperit acum că se poate face de fapt.
Asta aduce o baie fierbinte
Băile în apă fierbinte te ajută să slăbești. Pentru studiul lor, oamenii de știință au pus zece persoane (complet improprii) de testare într-o baie fierbinte de 40 de grade. Au descoperit că 126 de calorii au fost arse într-o oră. Este același număr ca în timpul unei plimbări de 30 de minute.
De asemenea, au descoperit că nivelul zahărului din sânge a scăzut mai mult în acest timp decât cu ciclismul timp de 1 oră. Vești bune pentru diabetici.
Cercetătorii explică efectele pozitive ale băii fierbinți cu faptul că încălzirea pasivă a corpului stimulează arderea caloriilor.
Înainte de a sări peste programul sportiv și doar să te întinzi în cadă: băile lungi și fierbinți îți pot pune mult stres pe circulație, mai ales dacă ești supraponderal. Așadar, aveți grijă când faceți experimente acasă!
Baia fierbinte ca supliment la sport și exerciții fizice
În plus, cercetătorii nu vor să solicite mai multă lene cu studiul lor. „Chiar dacă rezultatele sunt interesante: o mulțime de activitate fizică și sport sunt cel mai bun mod de a rămâne sănătos”, spune directorul de studiu Steve Faulkner.
Faulkner și echipa sa căutau alternative cu privire la modul de a controla diabetul legat de dietă fără exerciții fizice. Oamenii foarte supraponderali, în special, au deseori probleme de a face sport. (gsc)