Balonare, tulburări de tranzit

Dureri de stomac, dureri abdominale, tulburări de tranzit ... Probioticele pot ajuta la ameliorarea acestor afecțiuni, de obicei ușoare, dar cu adevărat jenante.

balonare

Intestinul nostru găzduiește 100.000 de miliarde de bacterii care formează flora intestinală. Pe lângă intervenția în digestie și buna funcționare a tranzitului, bacteriile bune, în special lactobacilii (Lactobacillus) și bifidobacteriile (Bifidobacterium), previn proliferarea bacteriilor patogene.

Cu toate acestea, stresul, schimbarea dietei sau chiar administrarea de antibiotice perturbă temporar această floră. Acest lucru poate provoca balonare, poate interfera cu digestia sau poate provoca diaree.

Pentru a îmbunătăți aceste tulburări, este cunoscută valoarea alimentelor care conțin probiotice. Acestea sunt microorganisme vii, în principal bacterii sau drojdii.

Le găsim în suplimente alimentare sau în medicamente. „Acțiunea lor a fost demonstrată în diaree datorată antibioticelor sau asociată cu gastroenterită, precum și în gestionarea simptomelor colopatiilor funcționale”, explică dr. Lionel Buéno, director de cercetare în neurogastroenterologie și nutriție la INRA din Toulouse.

Ce probiotice să alegeți ?

Efectul probioticelor depinde de tulpina utilizată. Lactobacillus rhamnosus GG și drojdia Saccharomyces boulardii sunt tulpinile care au făcut obiectul mai multor studii pentru tratamentul și prevenirea diareei.