Balonarea a ceea ce nu îndrăznești să întrebi - planete sante

îndrăznești

AUTORI

EXPERȚI

A avea aer în stomac este un eveniment obișnuit.

ADEVĂRAT. Cu toții eliberăm gaze între zece și douăzeci de ori pe zi, ceea ce este fiziologic. Există două cauze foarte frecvente ale balonării. În primul rând, uneori înghițim aer fără să ne dăm seama (de exemplu, mestecând gumă sau mâncând prea repede). A doua cauză este legată de bacteriile prezente în intestinul nostru: alimentele neasimilate sunt utilizate de aceste organisme pentru hrană și degradarea lor provoacă gaze.

Balonarea repetată ar trebui să vă îngrijoreze.

Adevarat si fals. O persoană medie produce între 0,2 și 2 litri de gaz pe zi, ceea ce este destul de normal. Dincolo de aceasta, este uneori un simptom al unei boli de bază. Important este mai ales să fii atent la tranzitul tău. Dacă observați o schimbare bruscă și recentă, sânge în scaun și/sau scădere în greutate, ar trebui să vă consultați.

Anumite alimente promovează gazul.

ADEVĂRAT. În unele fructe și legume, există așa-numitele zaharuri „neabsorbabile”. Deoarece nu sunt absorbite de intestin, bacteriile le folosesc pentru combustibil, ceea ce provoacă gaze. În caz de disconfort, este, prin urmare, mai bine să evitați în principal prunele, linte și întreaga familie de varză. Dacă problema este recurentă, uneori este benefic să aveți un consult dietetic, pentru a vă adapta dieta urmând o dietă mai specifică.

Tindem să fim balonați noaptea.

FALS. Aceasta este o concepție greșită! Balonarea poate fi prezentă în orice moment. Dar în timpul zilei, suntem monopolizați de sarcinile zilnice. Seara, suntem mai disponibili pentru a ne asculta corpul și, prin urmare, acordăm mai multă atenție balonării. Un cardiolog v-ar spune același lucru despre palpitațiile inimii: Unii oameni au probabil aritmii în timpul zilei fără a experimenta palpitații. Îi observă doar atunci când sunt liniștiți acasă.