Balsam pentru piele Cacao îndepărtează ridurile
Sperând produse cosmetice din interior: cei care beau în mod regulat cacao ar putea avea nevoie de mai puțin machiaj. Imagine: news.de
Ce face pielea frumoasă și netedă? Ce face să încolțească părul? Autorul cărții Hans Lauber crede că știe răspunsurile la aceste întrebări. Potrivit acestuia, secretul frumuseții nu este în creme și loțiuni, ci în legume și cacao.
Mulți oameni visează la o piele fermă, păr strălucitor și unghii frumoase. Cu toate acestea, nu numai cremele și loțiunile pot ajuta la îmbunătățirea aspectului. „Anumite alimente conțin și substanțe care ne fac mai frumoși”, spune Hans Lauber, autorul cărții Schönkost. Pentru a obține aceste substanțe pe propria farfurie, nu trebuie să recurgeți la „mâncăruri wellness” scumpe din supermarket, puteți găsi și fructe și legume printre altele.
Potrivit lui Lauber, care susține că a cercetat substanțe care îmbunătățesc frumusețea în alimente timp de un an, mâncarea noastră este una dintre cheile decisive pentru aspectul bun. „Dieta este baza pentru sănătate și slăbiciune - și, prin urmare, și pentru frumusețe”, subliniază autorul.
Potrivit acestuia, alimentele alcaline, precum și multe vitamine și minerale pot ajuta la obținerea unei piele mai frumoasă și a unui ten mai sănătos. Legumele alcaline, cum ar fi castraveții, ridichile sau cartofii sunt adevărate „înghițitori de acid” și inhibă îmbătrânirea prematură a pielii, care poate provoca o concentrație excesivă de acid în organism.
Potrivit expertului în nutriție, unele vitamine acționează și ca balsam pentru piele în mai multe moduri. Vitaminele C și E, de exemplu, conțin un număr deosebit de mare de antioxidanți care pot ajuta la descompunerea așa-numiților radicali liberi. Aceste părți ale moleculei apar în organism prin influențe precum căldura, fumatul sau stresul și, dacă sunt prea concentrate, duc rapid la riduri. Vitamina C se găsește în multe tipuri de fructe, vitamina E este conținută în linte, varză și ulei de măsline, explică Lauber.
Citiți la pagina 2 ce are de oferit natura pentru liniile subțiri
Potrivit acestuia, un aport adecvat de vitamina A este important pentru pielea suplă și elastică. Morcovii și broccoli ar trebui să fie cu siguranță pe farfurie.
Natura are, de asemenea, multe de oferit pentru liniile subțiri. Substanțele amare, de exemplu, ar putea servi drept „inhibitori naturali ai apetitului”, explică Lauber. Pentru că dacă mănânci o salată de cicoare ușor amară și salată de andive ca starter, de obicei nu dezvolți pofte cu felul principal. În plus, substanțele amare conținute în frunzele de dafin sau salata de pâine de zahăr sunt de asemenea utile pentru o digestie rapidă și lină.
Potrivit lui Lauber, unele alimente sunt adevărate sfaturi din interior când vine vorba de frumusețe. „Mei, de exemplu, este ceva minunat”, spune autorul. Fructele din cereale formează, printre altele, baze, conțin piele siliciu mineral, fier și multe vitamine. Aceasta protejează împotriva acidității, a pielii lăsate și întărește părul și unghiile. Cacao este o „frână naturală a cutelor”, deoarece conține cupru și teobromină, printre altele.
Nu trebuie să ne așteptăm la miracole numai de la cosmeticienii naturali, recunoaște Lauber. Deoarece baza tuturor efectelor de frumusețe este o dietă în general variată și echilibrată și suficient exercițiu.
Sfat de lectură: Hans Lauber: Schönkost, Kirchheim Verlag Mainz, 256 pagini, 29,80 euro.