Cezar, niçoise sau salată de paste câte calorii FDT există

Beneficiile nutriționale ale legumelor sunt incontestabile. Bogate în fibre, ele îmbunătățesc tranzitul intestinal și oferă organismului nenumărate vitamine. Cu un conținut scăzut de calorii atunci când sunt consumate fără condimente, legumele pot deveni rapid mai calorice decât un cheeseburger dintr-o salată amestecată cu o vinaigretă bogată în grăsimi și zahăr. Explicații în cifre !

câte

În 100 g: 1,01 g de proteine ​​brute, 1,5 g de glucide, 0,1 g de lipide

În 100 g: 8,13 g proteine ​​brute, 4,88 g glucide, 10 g lipide

Salata Caesar este făcută cu frunze de salată, crutoane, parmezan, piept de pui și un sos alb făcut cu ulei, ou și muștar.

În 100 g: 7,8 g de proteine ​​brute, 5,5 g de glucide, 5,5 g de lipide

Salata Niçoise este compusă din roșii, ardei verzi, usturoi, ceapă roșie sau ceapă, fasole, țelină, anghinare mică purpurie, castraveți, ouă fierte, file de hamsii (în ulei de măsline sau sărat) sau ton în măsline negre naturale de la Nisa și ulei de măsline