Banana Island Pierde în greutate cu banane - asta este potrivit pentru distracție
Nu trebuie să urci într-un avion pentru a ajunge la Banana Island. Pentru că aceasta nu este o destinație de călătorie, ci o dietă mono. Vom dezvălui mai multe!
Insula Banana înseamnă ceva pentru tine? Oricine crede acum că trebuie să-ți faci bagajele și să cumperi un bilet de avion pentru a ajunge acolo greșește! Banana Island este o dietă mono în care mănânci banane doar câteva zile - sunt permise doar rafinări mici, mai multe despre asta mai târziu. Puteți afla ce ar trebui să facă acest lucru și cât de util este aici.
Insula Bananelor: Postul bananelor
Susținătorii dietei mono-insulă Banana Island sunt siguri că este bună pentru organism și chiar poate ajuta la pierderea kilogramelor nedorite. Deoarece se confruntă cu un singur aliment, organismul nu trebuie să facă atât de multă muncă digestivă și se poate detoxifica mai bine, se spune. Asta ar fi ca o cură de post, numai fără senzația enervantă de foame. Pentru că dacă el răspunde, poți ronțăi - și anume banane! Sunt pline de fibre și te mențin sătul mult timp, așa că, de obicei, nu există pofte deloc. De asemenea, conțin multe minerale importante. Pe lângă pierderea în greutate, o digestie și o detoxifiere mai eficiente, Banana Island promite, de asemenea, o îmbunătățire a tenului, mai multă energie și mai puține probleme de somn, precum și dinți mai frumoși și chiar un echilibru hormonal mai sănătos.
Banana Island: Cum funcționează această dietă?
Pentru ca organismul să fie alimentat cu suficiente calorii și substanțe nutritive, ar trebui să mâncați între 25 și 30 de banane pe zi - sună foarte mult, dar este posibil. Dacă vi se pare prea plictisitor să mâncați fructele în starea lor inițială, puteți crea o mică variantă: în piure fac un terci delicios, cu puțină apă, iaurt sau lapte pot fi transformate într-un smoothie sau puteți rafina bananele cu cacao, Scorțișoară sau praf de proteine - este permis. Nucile și fructele uscate pot fi, de asemenea, servite împreună cu fructele, atâta timp cât continuați să mâncați 95% banane.
Important: Acestea trebuie să fie coapte, astfel încât să fie ușor de digerat, iar apa să fie întotdeauna băută din abundență!
Insula Bananelor: Este sănătos?
O cantitate sănătoasă de scepticism ar trebui să fie prezentată la fiecare dietă: în afară de faptul că o astfel de dietă mono ar putea să iasă din urechi după scurt timp, ea prezintă și riscuri pentru sănătate. Dacă mâncați prea unilateral, acest lucru poate duce la simptome de carență, motiv pentru care nu ar trebui să mâncați niciodată cu adevărat un singur aliment.
Dacă puteți pierde în greutate într-adevăr în mod durabil pe Insula Bananelor este o altă întrebare: succesul care poate fi văzut pe cântar se datorează de fapt faptului că pierdeți mai întâi apă din corp.
- Dacă mâncați din nou în mod normal, excesul de greutate - conform efectului urât de yo-yo - ar putea reveni foarte repede.
- Există, de asemenea, riscul de descompunere a mușchilor: dacă proteinele sunt retrase din organism în timpul unei astfel de diete mono, aceasta le va obține din țesutul muscular.