Banana - Scorțișoară - Lapte din 1986 Șef bucătar șienez

băutură delicioasă de banane pentru 1 persoană - smoothie

ingrediente

2 mici	Banane, foarte coapte
150 ml	lapte
½ linguriță	scorţişoară
1 lingurita	Zahar daca este necesar (daca bananele nu sunt inca suficient de coapte)

Valori nutriționale pe porție

proteină

Carbohidrați.

pregătire

Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați (sau utilizați un blender).

Are cel mai bun gust când bagi smoothie-ul la frigider timp de aproximativ 1 oră. Dar îl puteți bea imediat.

Sfaturi: Cu 2 banane mai mici, cantitatea se potrivește într-un pahar de 400 ml. Are cel mai bun gust cu laptele cu conținut ridicat de grăsimi, dar, desigur, puteți folosi și lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Rețetă din

Alte rețete din 1986Siena

clătite proteice

Popsicles de orez cu budinca

Rulouri de semințe de mac de iaurt cu topping amaretto

Pizza cu spanac cu brânză de capră

Gris de mămăligă cu pulpă de mere

Mai multă inspirație pentru pregătire în instrucțiunile pas cu pas

Comentarii

Până acum destul de bine, dar fără zahăr. Am pus scorțișoară în el simțind. Prima încercare cu o jumătate de linguriță a fost prea mare pentru mine.

Deoarece nu pot mânca o mulțime de alimente solide după o mică operație, shake-urile sunt foarte bune și acest lucru are un gust foarte gustat:) Am încă niște iaurt natural pur, foarte recomandabil . mulțumesc

rapid, ușor, delicios!

Bună! Acest lapte de banane este destul de bun. Cantitatea declarată de scorțișoară mi se pare prea mare. Am folosit semnificativ mai puțină scorțișoară decât în rețetă, iar laptele de banane era relativ maro. Similar cu imaginea lui Gloryous. Așadar, aș recomanda doar un vârf bun de scorțișoară pe pahar. Un pic de suc de lămâie pentru banane și ca cireasa de pe tort pentru gust ar fi cu siguranță bună. Cu toate acestea, vă mulțumesc foarte mult pentru rețetă! LG, Estefania

Foarte gustos, chiar și fiica mea (2 ani) o bea👍