Bananele îți măresc sânul pe blog
Vă întrebați dacă consumul de banane în mod regulat vă face sânul mai mare? Răspunsul este nu: veți câștiga piept doar prin creșterea în greutate, în general.
Banana te face să te îngrași și, prin urmare, volumul sânilor ?
Dacă nu consumi mult și ai o dietă prea bogată în grăsimi și zaharuri în același timp, bananele nu te îngrașă cu adevărat. Mulți oameni o evită ca ciuma în timpul dietei, deoarece conține mai multe calorii la 100 de grame decât alte fructe, cum ar fi merele.
De exemplu, 100 de grame de banane furnizează 95 kcal comparativ cu aproximativ 50 pentru un măr.
Amintiți-vă însă că o porție de banane nu este de obicei foarte mare, așa că, în cele din urmă, vă puteți permite să o mâncați pentru desert sau gustarea rămâne scăzută în calorii!
Prin urmare, este puțin probabil ca consumul de banane să crească dimensiunea sânilor. Niciun studiu nu a dovedit că este cazul.
Cum se consumă banane pentru a slăbi ?
Primul instinct este să-l mănânci simplu, așa cum este. La urma urmei, este un fruct ieftin, ușor de găsit pe tot parcursul anului, și rapid și gustos de mâncat. Banana este, de asemenea, compatibilă cu o dietă fără gluten.