Banchet fără a număra caloriile Pierdere în greutate și sfaturi - slăbește cu succes
În acest moment, o mâncare specială îl urmărește pe celălalt. Ieri am făcut un grătar. Nu-ți face gura apă în fotografiile de mai jos? Și din nou am observat că s-au schimbat multe pentru mine. Chiar dacă nu mai cântăresc, dacă pur și simplu nu mai planific și mă gândesc la calorii, mănânc mult diferit decât în vremea dinaintea Aiqum. Îmi acord mai multă atenție foametei și m-am obișnuit cu sume diferite.
Ieri am ales două rețete libaneze pentru frigarui de miel și o salată de orez. Rețetele au fost foarte bune, cu multe legume, dar foarte mult ulei de măsline. Am tăiat cantitatea de ulei în treimi, apoi a mers bine și nu a lipsit nimic din masă.
Salata de orez a fost îmbrăcată cu o mulțime de ierburi proaspete, bulion, puțin ulei și suc de lime și amestecată cu castraveți și câteva bucăți de măsline. Foarte gustos, răcoritor și sățios.
Apoi au fost aceste frigarui la gratar.
Nici frigăruile nu erau prea bogate în calorii, deoarece era relativ puțină carne prea multe legume și aveam nevoie doar de două lingurițe de ulei de măsline pentru toate cele șase frigărui. Au fost extrem de gustoase.
Am luat de fapt cantitatea de carne menționată pe porție, dar am mâncat doar jumătate din fiecare. La început am crezut că este mult prea puțin, dar a fost suficient pentru noi și mai avem încă multe. A fost, de asemenea, o experiență bună pe care tocmai ne-am oprit când eram plini și nu am mâncat mai mult doar pentru că era acolo.
Voi face un rest de miel din rest, care sigur va funcționa foarte bine.
Da, ieri seară a fost plăcută și frumoasă din toate punctele de vedere.
Mâine sora mea și familia vor veni în vizită și vor rămâne peste noapte, va fi și ceva special de mâncat. Acest lucru nu rămâne departe când vizitați copii și mă bucur că acum este posibil fără calcule minunate.
În săptămâna următoare o vom vedea pe Karin la Kiel pentru a sărbători nunta ei în weekend. Vom sărbători și noi acolo.
Îmi permit această dată, după care sunt din nou puțin mai reglementat și disciplinat. După cum am spus, astfel de vremuri nu se întâmplă tot timpul.