Bând prea puțină apă 4 lucruri dezgustătoare care se întâmplă
Bea mult este important! Dacă nu, aceste lucruri grosolane se pot întâmpla corpului tău.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Este sfântul graal al frumuseții: apa. Dacă beți suficient din el, aproximativ 2-3 litri pe zi, vă curățați corpul, obțineți o piele excelentă și un corp mai ferm.
Dar ce se întâmplă de fapt atunci când bem prea puțină apă? Mai ales vara, se poate întâmpla rapid ca pur și simplu să nu bem suficient. Zilele sunt din ce în ce mai fierbinți, transpirăm mai mult și ar trebui mai degrabă să bem 4 litri de apă în loc de 2-3 litri. Dar asta nu este întotdeauna atât de ușor.
De unde știi dacă ești deshidratat? În aceste lucruri.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
4 lucruri dezgustătoare care se întâmplă atunci când nu bei suficientă apă
1. Ai respirație urât mirositoare
Respirația urât mirositoare este rezultatul deshidratării. Înseamnă că nu există suficientă umiditate în gură. Pentru că scuipatul nu este doar acolo pentru a ajuta la digestia alimentelor; De asemenea, este acolo pentru a curăța bacteriile din țesuturile gurii și limbii. Și cu cât ești mai deshidratat, cu atât îți va scuipa gura mai puțin. Rezultat? O gură care nu are suficientă salivă pentru a reduce creșterea bacteriană. Rezultatul: respirație urât mirositoare.
2. Urina ta este de culoare portocalie
Cel mai sigur semn că nu bei suficient este culoarea urinei. De obicei, când beți suficientă apă, ar trebui să fie galben pal, deoarece pierderea de apă din corp diluează pigmentarea. Culoarea galbenă este cauzată de ceva numit urocrom și, cu cât este mai închisă, cu atât ești mai deshidratat.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Ai ochii uscați, pufosi
Dacă nu bei suficient, devii ochii uscați, iritați și pufosi. Atunci corpul nu produce suficient lichid lacrimal pentru a menține ochii hidratați. În cazuri foarte dramatice de deshidratare se poate întâmpla chiar ca ochii să „se scufunde” înapoi în cap. Dacă se întâmplă acest lucru, este o urgență medicală, ar trebui să beți IMEDIAT apă și să consultați un medic.
4. Ai o limbă uscată
Acest punct merge mână în mână cu reducerea salivei. Limba are nevoie de umiditate pentru a se mișca ușor în gură. Și pe măsură ce glandele salivare încetinesc sau încetează să producă scuipat în timpul deshidratării, limba începe să se simtă blândă, gura întreagă este uscată. Apropo, nu puteți rezolva această problemă pur și simplu luând o înghițitură. Apoi, în general, va trebui să beți mai mult pentru a continua producția de salivă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile