Banda de alergat merită plimbarea

Autor: Coup de Pouce

alergat

Formă

Jean-Denis Thomson, director de formare la Énergie Cardio, răspunde la întrebările dumneavoastră.

Jean-Denis Thomson deține o diplomă de licență în științe ale educației fizice și își urmează masteratul în fiziologia exercițiului. În prezent este director de formare la Énergie Cardio. De asemenea, este trainer pentru Ataraxia, o companie specializată în certificarea antrenorilor personali. În timpul liber, el predă ciclismul în interior și acționează ca antrenor personal pentru o clientelă diversă, inclusiv persoane care vizează pierderea în greutate, precum și sportivi.

Î: În ultimele cinci luni, merg pe jos și pe alergat rapid. Combinând antrenamentul meu cu o dietă mai echilibrată, cu conținut scăzut de grăsimi, am reușit să slăbesc 15 kilograme. Mă antrenez în aer liber, dar acum mă gândesc să folosesc o bandă de alergat. Acest dispozitiv oferă aceleași beneficii de fitness și pierdere în greutate ca mersul pe jos sau alergatul în aer liber?