Bandă de fitness - test și tot ce trebuie să știți!
Purtarea unei brățări de fitness este foarte la modă!
Aproape orice alt obiect gadget nu este în prezent mai popular decât aceste brățări sportive practice.
Urmăritorii de fitness și activități sunt în plină expansiune în SUA de ani de zile și se bucură acum de un mare succes și în Europa. Chiar și vedete precum Ashton Kutcher cu greu pot fi văzute fără Jawbone Up24.
Purtați dispozitivul electronic compact direct pe corp, comparabil cu un ceas sau o brățară. Indiferent dacă vă plimbați sau vă antrenați, cu acest accesoriu sportiv puteți analiza informațiile relevante pentru corp.
O brățară de fitness este un element de purtat pe care îl puteți ascunde discret sau purta la încheietura mâinii ca înlocuitor elegant pentru un ceas convențional. Acest lucru vă oferă posibilitatea de a beneficia de caracteristicile pozitive non-stop.
Micile gadgeturi oferă date valoroase 24 de ore pe zi, care vă ajută să pierdeți în greutate și un stil de viață sănătos și vă ajută să vă sporiți motivația.
Pentru cine este potrivită o brățară fitness?
Brățările de fitness sunt ideale nu numai pentru sportivii profesioniști, ci mai ales pentru sportivii amatori și persoanele neinstruite pentru a afla mai multe despre starea de sănătate și sănătatea personală. Deci este gadgetul perfect pentru aproape fiecare grupă de vârstă.
Dacă cântarul dvs. prezintă prea multe kilograme, un astfel de tracker vă oferă posibilitatea de a pierde în greutate într-un mod țintit, deoarece aveți informații relevante. Pedometrul integrat este avantajos, deoarece vă încurajează să vă deplasați mai mult, de ex. realizează un număr mai mare de pași. O brățară de fitness vă poate motiva în timpul antrenamentului, deoarece aproape sigur veți dori să vă îmbunătățiți valorile. Accesoriile sportive sunt, de asemenea, ideale pentru persoanele în vârstă, deoarece oferă control asupra intervalului zilnic de mișcare. În mod ideal, utilizați brățara de fitness în combinație cu un program de fitness, cum ar fi Schimbarea corpului de 10 săptămâni și astfel creșteți eficiența antrenamentului.
Auto-urmărire și evaluare cu o brățară de fitness
Brățara de fitness înregistrează datele relevante pentru corp 24 de ore pe zi.
Aceasta include, de exemplu, numărul de pași pe care i-ați făcut și distanța pe care o parcurgeți pe zi. Aveți opțiunea de a evalua datele urmărite, fie de pe PC, fie de pe tablet PC. Evaluarea prin smartphone este deosebit de practică, deoarece puteți obține o imagine de ansamblu asupra înregistrărilor în orice moment și în orice loc. Majoritatea brățărilor de fitness sunt compatibile cu telefoanele iPhone și Android, dar trackerele rareori acceptă telefoanele Windows.
Este recomandabil să sincronizați datele de fitness înregistrate în fiecare zi prin intermediul aplicației de pe computerul dvs. sau dispozitivul mobil, astfel încât informațiile să nu fie pierdute.
Majoritatea brățărilor de fitness au aplicații speciale sau software de antrenament care sunt compatibile cu trackerul de fitness. Puteți descărca aplicația și software-ul de instruire fie din magazinul de aplicații, fie de pe Internet.
Diverse funcții de urmărire
Nu fiecare model vine cu aceleași funcții. În majoritatea cazurilor, trackerele de fitness ieftine sunt echipate cu mai puține funcții decât modelele din intervalul de preț mediu sau superior.
Iată o prezentare generală a funcțiilor de bază ale brățărilor de fitness:
Pedometru:
Datorită pedometrului integrat, veți primi informații despre pașii pe care i-ați făcut pe zi. Pedometrul este deosebit de important atunci când pierdeți în greutate, deoarece obțineți o imagine de ansamblu asupra gamei dvs. de mișcare. Veți vedea că vă stabiliți obiective din ce în ce mai mari și astfel pedometrul vă poate crește raza de mișcare. Aveți ocazia să vă stabiliți noi obiective în fiecare zi și, pe lângă faptul că vă reduceți greutatea, mai mult exercițiu va face și ceva bun pentru sistemul cardiovascular.
Urmăritor somn:
Unele brățări de fitness sunt echipate cu un tracker de somn cu ajutorul căruia vă puteți analiza comportamentul de somn. Acesta este un fel de monitorizare a somnului în care brățara de fitness determină durata fazei de somn profund. Pentru a face acest lucru, dispozitivul de urmărire a somnului măsoară mișcările pe care le faceți în timpul nopții. Dacă îl porți și noaptea, vei primi informații despre cât timp și cât de profund dormi.
Funcția de alarmă:
Unele trackere de activitate au o funcție de alarmă. Deci nu aveți nevoie de ceas cu alarmă sau telefon mobil pentru a vă trezi la o anumită oră. Vei fi smuls din țara viselor extrem de blând de vibrații.
Contor de calorii:
Dacă alegeți un tracker de viață modern, puteți urmări câte calorii consumați în fiecare zi. În aplicația respectivă veți găsi o listă a caloriilor conținute în cele mai frecvente alimente și băuturi. Cu acest contor de calorii puteți calcula cantitatea de energie furnizată.
Consumul de calorii:
Numeroase funcții de urmărire a activității arată, de asemenea, câte calorii ați consumat în fiecare zi. Desigur, această funcție servește și ca motivație, deoarece vă puteți stabili noi obiective în fiecare zi. O brățară de fitness este un ajutor excelent în pierderea în greutate, pentru că sunteți întotdeauna informat despre caloriile consumate. Dacă nu sunteți mulțumit de rezultat, puteți face o plimbare seara.
Aveți un control excelent asupra intervalului de mișcare și, prin urmare, vă puteți reduce greutatea într-un mod vizat și sănătos.
Ce vă aduce o brățară de fitness?
Desigur, brățările de fitness nu sunt o garanție pentru o siluetă perfectă de vară, dar vă pot ajuta, să faci mai mult sport.
Dacă purtați o brățară de fitness, vă ocupați mai mult de corpul dvs., deoarece accesați regulat datele.
Datorită pedometrului, veți fi motivați să vă deplasați mai mult și urmăritorul de calorii vă va alerta cu privire la caloriile consumate și consumate. Cu o astfel de brățară, nu vei găsi atât de greu să slăbești, deoarece înregistrările permanente te încurajează să mănânci mai sănătos și să scazi calorii. Cu unele brățări de fitness vă puteți monitoriza și bătăile inimii în repaus și când vă deplasați. Când pierdeți în greutate, este important ca rata pulsului să nu fie prea mare. Vă puteți controla arderea grăsimilor într-un mod direcționat și, prin urmare, puteți pierde în greutate mai ușor decât fără un monitor de ritm cardiac.
Gadgetul practic documentează și durata activității tale. Aveți ocazia să vă monitorizați progresul și să creșteți încet cantitatea zilnică de exerciții.
Ce costă o brățară fitness?
Tinerii pot găsi brățări de fitness la prețuri accesibile, la doar 30 de euro. Modelele mai scumpe sunt echipate cu mai multe funcții de urmărire. Modelele din categoria de preț superioară sunt parțial echipate cu un afișaj sensibil la atingere, astfel încât să puteți obține o imagine de ansamblu a înregistrărilor în orice moment. Funcționarea simplă a afișajului tactil este avantajoasă, deoarece trebuie doar să atingeți afișajul cu degetul.
În general, gama de prețuri pentru brățările de fitness este destul de ridicată. Puteți cheltui între 30 și 250 EUR pentru acest lucru.
Industria portabilă este mare și, prin urmare, numeroși producători oferă diverse trackere de fitness care sunt echipate cu funcții speciale. Mai jos veți găsi cele mai bune 3 modele actuale în testul brățării de fitness!
Sfaturi pentru cumpărarea unei brățări de fitness
Deoarece purtați FitnessBand non-stop ca o agrafă sau brățară pe corp, ar trebui să acordați importanță dimensiunii și greutății. Sunt recomandate modele mai compacte, cu greutate redusă. În plus, nici brățara, nici varianta clip nu ar trebui să fie o povară în viața de zi cu zi.
Atunci când cumpărați, acordați atenție calității materialelor utilizate. Brățările de înaltă calitate sunt rezistente la apă, astfel încât nici ploaia, nici transpirația nu pot afecta dispozitivul. Dacă este rezistent la apă, îl poți purta chiar și la duș sau în timpul sporturilor nautice.
În plus, fitness tracker-ul trebuie să fie rezistent la zgârieturi, abraziune și zgârieturi pentru a arăta ca nou pentru o lungă perioadă de timp.
Deoarece accesați activitatea de urmărire în fiecare zi, funcționarea necomplicată este de o mare importanță. Asigurați-vă că doar operarea acestuia nu vă costă prea mult timp și efort.
Brățările de fitness ar trebui să fie echipate nu numai cu un pedometru, ci și un contor pentru caloriile arse și pentru durata activității dvs.
Este recomandabil să alegeți un model care să arate progresul activității fizice zilnice. În combinație cu o curea toracică care vă măsoară pulsul, unele modele oferă chiar informații valoroase despre metabolismul dumneavoastră. Nu numai că va arde grăsimile, ci va arăta și starea ta de fitness.
Brățările de fitness care au o bară mică cu LED-uri sunt deosebit de practice. Fiecare punct reprezintă un anumit procent. Luminile indică cât de departe ești de obiectivul tău zilnic.
Un somn bun este de asemenea important. Prin urmare, dispozitivul dvs. pentru încheietura mâinii ar trebui să poată analiza lungimea și adâncimea fazei de somn.
Majoritatea furnizorilor au instalat o baterie de înaltă calitate. Asigurați-vă, totuși, că nu trebuie să vă încărcați brățara de fitness în fiecare zi. Bateria ar trebui să dureze un anumit timp.
Nici încărcarea bateriei nu ar trebui să dureze prea mult.
Bateria și adaptorul de încărcare trebuie incluse în prețul de livrare, precum și în instrucțiuni.
Cu unele modele este posibil să schimbați brățara, astfel încât culoarea purtătorului dvs. să se potrivească cu hainele dvs. la serviciu sau seara.
Sfaturi de cumpărare dintr-o privire:
- brățări mici de fitness cu o greutate destul de mică
- Confortabil de purtat cu agrafe și brățări
- calitate
- Impermeabil și rezistent la transpirație
- Rezistență la zgârieturi
- Rezistenta la abraziune
- Operațiune simplă și care economisește timp
- Precizia de măsurare a pedometrului
- Analiza aportului de calorii și a consumului de calorii
- Monitor de ritm cardiac pentru a vă stimula în mod specific arderea grăsimilor
- Motivația arătând progresul dvs. în procente
- Analiza duratei și profunzimii somnului
- Baterie de înaltă calitate (baterie litiu-ion)
- timp scurt de încărcare
- Baterie și încărcător incluse
- Curele de înlocuire în diferite culori (opțional)
Care sunt dezavantajele unei brățări de fitness?
Brățările de fitness au doar dezavantaje minore.
Unele dintre articolele portabile sunt purtate în jurul ceasului pe corp.
La unele modele, numărul măsurat de pași nu este precis, deci ar trebui să citiți rapoarte de testare pentru informații despre acuratețea măsurării.
Nu toți senzorii sunt rezistenți la șocuri, astfel încât brățara ar trebui îndepărtată atunci când faceți sport, cum ar fi volei.
Test de bandă de fitness - cel mai popular top 3
Aici vă prezentăm cele mai populare brățări de fitness actuale.
Garmin Vivofit 2:
Această brățară de fitness a reușit să convingă la toate categoriile și este în prezent una dintre cele mai bune de pe piață în gama de prețuri medii. Puteți achiziționa acest gadget rezistent la apă la aproximativ 70 de euro. Acest tracker de fitness afișează informații despre numărul de pași și caloriile arse pe un afișaj de cerneală electronică de înaltă calitate. De asemenea, puteți utiliza Garmin Vivolit ca ceas de mână.
Funcția analizei somnului ar trebui subliniată pozitiv. Accesoriul sportiv este alimentat cu energie timp de aproximativ 12 luni folosind două butoane. Există doar câteva brățări de fitness concurente care garantează o alimentare atât de lungă fără a înlocui celulele butonului.
Garmin renunță la iluminarea afișajului, precum și la măsurarea integrată a ritmului cardiac. Așadar, prețul acestui gadget nu este prea mare.
Aplicația adecvată este compatibilă pentru iOS și Android. Alternativ, datele pot fi citite și prin intermediul aplicației web.
Polar Loop:
Polar’s Loop Activity Tracker colectează date precise relevante pentru corp, pe care utilizatorii le pot evalua apoi.
Brățara de fitness confortabilă de purtat de la Polar este livrată în negru elegant. Brățara atrăgătoare din punct de vedere vizual este potrivită pentru orice ocazie, deoarece este proiectată discret. Are un afișaj Led care arată atât cuvinte, cât și caractere simple. Gadgetul este rezistent la apă până la 20 de metri adâncime, ceea ce face posibilă purtarea portabilului nu numai la duș, ci și când plouă, atunci când înoată, snorkeling și scufundări.
Datele măsurate sunt salvate și evacuate după sincronizare.
Utilizatorii pot vizualiza informațiile relevante pentru corp prin aplicație sau software. În acest fel vă puteți asigura câți pași ați făcut deja și câți sunt încă necesari pentru a atinge obiectivul zilnic. În plus, bucla arată caloriile care au fost deja arse. Utilizatorii au o imagine de ansamblu asupra duratei fazelor active și a progresului antrenamentului.
Pe partea pozitivă, trebuie subliniat faptul că bucla poate fi combinată cu curele compatibile cu ritmul cardiac, astfel încât ritmul cardiac să poată fi măsurat și. Avantajul este că este mai ușor pentru utilizatori să tragă concluzii din evaluări decât fără măsurarea ritmului cardiac.
Este ușor de utilizat și nu necesită mult timp pentru a funcționa.
Conținutul livrării include nu numai tracker-ul cu brățară neagră, ci și un cablu USB. De asemenea, sunt incluse o trusă de instrumente și instrucțiuni pentru pornirea rapidă.
Diverse aplicații pot ajuta la exploatarea întregului potențial al buclei.
În comparație cu modelele concurente, suportul software-ului este destul de rudimentar.
Cu toate acestea, bucla îndeplinește toate criteriile unui excelent tracker de activitate care își îndeplinește scopul. Acest obiect gadget obține o manoperă, o calitate și o performanță excelente.
Jawbone Up24:
Brățara de fitness de la Jawbone este unul dintre cele mai exclusive gadgeturi. Deoarece acest tracker nu are afișaj, este deosebit de discret. Dacă doriți să vizualizați datele măsurate, aveți nevoie de un smartphone. Datele măsurate sunt transmise în timp real prin Bluetooth.
Trackerul colectează date legate de pașii parcurși, distanța și caloriile arse. Aceasta înregistrează, de asemenea, durata fazelor active și inactive.
Dispozitivul multifuncțional monitorizează, de asemenea, obiceiurile alimentare. Acest lucru facilitează controlul caloriilor consumate.
Jawbone Up24 oferă, de asemenea, o prezentare generală a obiceiurilor de somn.
Există o aplicație extinsă pentru acest model. Utilizatorii devin conștienți de feedback prin vibrații.
Durata de viață a bateriei integrate este de aproximativ o săptămână.
Spre deosebire de modelele de la Garmin și Loop, această brățară de fitness nu este rezistentă la apă, ci doar rezistentă la stropire. Așadar, trebuie îndepărtat înainte de duș și înainte de sporturi nautice.