Bandă Descoper satisfacția alimentară - Pantalonii s-au crăpat
Aici vă povestesc despre o activitate Linecoaching pe parcursul a 4 zile, așa că articolul va fi puțin lung și acesta este și motivul pentru care pentru celelalte activități, nu am descris pe deplin modul în care am experimentat-o, doar un moment în fiecare pas. Aici descriu modul în care am experimentat activitatea: „Înlocuiți-vă prânzul cu un aliment caloric și sărat”
După ce am așteptat 2 săptămâni să fac în cele din urmă pasul anterior, am descoperit în cele din urmă noua mea misiune 😪
Prima reacție: cereți permisul 😒 este încă un exercițiu cu alimente calorice și le consum deja fără griji, fără neapărat finalizare și mai ales fără vină 😅
Apoi, citind activitatea, m-am gândit la câte ori i-am spus colegului meu că mănâncă rahat când a mers să cumpere un pachet de jetoane de la mașină.
Nu pentru că este gras, ci pur și simplu pentru că pentru mine nu este mâncare! Prefer să mănânc o farfurie de orez cu pui decât chipsuri.
Madame vrea să slăbească dar ajunge să „crape” mereu mâncând chipsuri 😒
În timp ce scriu această anecdotă, îmi dau seama cât de prost este acest argument și este complet în contradicție cu ceea ce practic și ceea ce susțin „totul este o chestiune de cantitate! »😌 ne place ceea ce putem învăța și pune la îndoială mereu.
Așadar, sunt de acord să accept această provocare 😤
Misiunea mea: să-mi înlocuiesc prânzul cu un singur aliment, foarte bogat în calorii și sărat, limitat la 100g 👀 acolo cel vechi de grăsime care încă este în mine, păstrează doar noțiunea de 100g 🙈 este ridicol de rău 😒 Am să mor 😫 Am spus că va dura 4 zile de zile? 😭
Prima mea idee a fost să mănânc un hamburger 😋 ... și când spun hamburger mă refer la un burger mare sau să-i cer lui @alix_thi să-mi facă unul, așa cum știe să le facă atât de bine 😂, un lucru foarte rău și nu primul premiu McDo 😈
Cu excepția faptului că sunt limitat în cantitate 😒 și nu voi mânca jumătate sau o treime dintr-un burger, este ca și cum ați găti o friptură fără sare @ mandise5 eh? 😓
Apoi m-am gândit la cartofi prăjiți 😋 dar 100g cartofi prăjiți sunt doar inumani ... aceeași problemă cu cartofii 😫 și la locul de muncă nu este foarte practic să cântăriți!
Și m-am gândit la Kramouillou și la chipsurile sale, sărate, calorice, practice, aproape cartofi prăjiți 😅
Unii dintre ei pregătesc cutii de mizerie și am luat jetoanele pentru copii aseară hier
Cele 3 pachete sunt de 90g (nu sunt aproape de 10g, mai ales că deja pare imens!)
Brenda din mine a citit valoarea calorică din pachet și cât crezi că obțin cu acele 3 pachete calorice de chipsuri? Fără a merge nicăieri în căutare de informații, joacă jocul
ZIUA 1
Pentru a-i liniști pe toți, acesta este un exercițiu de 4 zile, doar la prânz și nu nu am fost obligat să iau jetoane, am deja o idee pentru mâine la prânz și poimâine 😈. Cel mai greu va fi să te gândești la un prânz nasol într-o duminică la prânz. Nu este deloc caraibian ca concept 😭
În această dimineață, în timp ce îmi pregăteam micul dejun și mă gândeam la chipsurile mele de după-amiază, am vrut să devor totul! Doar să îți fie foame cât mai repede posibil 😅. Este cu adevărat o idee stupidă să mănânci chipsuri de cartofi! Nu simt nici o plăcere să mă hrănesc în prealabil cu asta.
Îmi dau seama că cred că nu este mâncare, că nu o clasez în categoria de alimente posibile de mâncat la o masă, este o mâncare „de plăcere”, „gustare”, „inutilă” Că mâncăm așa, ca floricelele ! O mâncare care se mănâncă fără să mă gândesc, fără foame ... și eu la mese nu vreau acest fel de mâncare pentru că știu că nu aș avea plăcere ... 😒 pe scurt
Toate astea ca să spun că deja mă înnebunesc (am scris toate astea dimineața în tren) la ideea acestei mese! Și doar dorința de a sparge totul pentru a compensa și nu-ți spun ce îmi trimite vechiul meu creier gras ca flashback 😫 Nu sunt ajutat.
Dar control! Nu pierde ceea ce ai învățat! Deci, ca ieri, o bucată mică de pâine și o tăietură subțire plus cireșe ♥ nu sunt 0%, dar când există o modalitate de a obține 4-1 € cu cireșe, nu ezit pentru că le găsesc bune! Este în regulă, nu este @alix_thi 😋
Mulțumit de alegerea mea motivată, mă uit la chipsurile mele și mă întorc înapoi. Dacă îmi amintesc corect aceste prime jetoane nu sunt transcendente 😒 Îmi amintesc jetoanele de la distribuitor, dar va trebui să le fur dacă sunt pachete de 25g 😪
Și acolo un pic de geniu ... Îmi amintesc de pachetul mare de chips-uri cu aromă de grătar ale lui Lay pe care le-am cumpărat pentru băieții mici (bine pentru fața mea lol)
Pentru că jetoanele sunt ok, dar bune și nu ieftine (mai grase)
Fripturi ok, dar nu simple atâta timp cât aveți nevoie de ele (ceapă cremă, boia, ardei ...)
Fripturi ok, dar nu rupte și brusc după ce am cântărit ceea ce am nevoie, am pus totul într-o cutie frumoasă 😁
Nu este nevoie să spunem că este într-adevăr mai „orgasmic” acum 😍
Un măr ca gustare în pungă ... pentru orice eventualitate
Degustarea:
așa că abia îmi mușc mărul după 90g de chipsuri 😪
Mulți au crezut că îmi va fi foame foarte repede ... FALS la fel de repede ca de obicei (cu 30 de minute înainte)
Mulți se întreabă ce rost are #linecoaching-ul: să înveți să nu mai mănânci alimente calorii oricând. Ceea ce nu înseamnă neapărat să te oprești când nu-ți mai este foame. Dar când ești mulțumit de gust. Vedeți diferența?
Așa că nu am înțeles-o și am terminat practic toate jetoanele.
Nu din dorință, plăcere sau voracitate pentru că nu m-am entuziasmat până la urmă, chiar dacă a fost al lui Lay. Confirm că nu îmi face plăcere să mănânc chipsuri 😫 Sunt forțat să mă limitez, de teamă să nu-mi fie foame mai târziu 😓 Ar fi trebuit să iau chipuri, chiar mi-am spus la un moment dat și mă gândesc la asta, nici măcar nu sunt sigur că voi fi distracție 😫 Cred că ne bucurăm și atunci când mâncăm ceea ce vrem și ceea ce ne place când ne este foame 😪