Banks Milkshake - Rețetă sănătoasă - Dieta online

Rețetă Milkshake cu banane: Milkshake-ul cu banane este unul dintre cele mai populare și este bine, deoarece este și unul dintre cele mai ușor de preparat! Ca și în cazul tuturor milkshake-urilor, îl puteți decora în mod evident cu câteva arome la alegere (vanilie, ciocolată).

Ingrediente pentru 1 persoană

Banana: 1 mic
Pahar cu lapte: 1 mic
Cuburi de gheață: 3 sau 4

Rețetă de lapte de banane

Păstrați bananele și laptele la rece.
Curățați banana apoi tăiați-o în bucăți.
Puneți bucățile de banană într-un blender, apoi adăugați cuburile de gheață.
În cele din urmă, amestecați la viteză maximă până când obțineți o băutură netedă.

Sfaturile La Diet '

Milkshake-urile și smoothie-urile se prepară foarte ușor și rapid băuturi sau gustări. Cu toate acestea, puțini oameni își iau timpul să o facă. Pentru a pregăti milkshake-uri, aveți nevoie doar de un blender, un Thermomix, un Magimix sau un blender simplu! Vara, datorită bogăției lor în apă, contribuie la hidratarea noastră. Și datorită prezenței fructelor și laptelui, acestea ne oferă vitamine și minerale. Evident, conțin calorii, deci nu trebuie consumate nici după bunul plac, nici în orice moment. Este interesant să le oferiți la micul dejun sau ca gustare. Uneori la desert după o masă grea !
Pentru a varia plăcerile, puteți adăuga câteva căpșuni, pudră de cacao/ciocolată, un măr, o pere, aromă de vanilie sau un plic de zahăr vanilat. Pentru cei mai gourmet, puteți adăuga o lingură de înghețată (ciocolată, vanilie, vată de zahăr.). Dar pentru versiunea mai ușoară și sănătoasă, va fi fără gheață! De asemenea, puteți înlocui laptele de vacă semidegresat cu laptele vegetal la alegere (lapte de soia, lapte de ovăz, lapte de orez.), Gustul și textura vor fi apoi puțin diferite.