Bar - Ce este în bar Carduri de sănătate și sfaturi medicale

Bara oferă proteină de valoare nutritivă ridicată.

este

Conține puține lipide. Cu toate acestea, acestea din urmă au o majoritate de'Acizi grași polinesaturate și monoinsaturate, ale căror efecte benefice asupra sănătății sunt larg recunoscute.

Acest pește este o sursă bună de vitamine din grupul B, în special B3 (sau PP), precum și vitamina D.

O porție de 100 de grame acoperă aproape 30% din aportul nutrițional recomandat pe zi pentru un adult din vitamina D.