Baraj; Interviu aprofundat Philipps; despre antihistaminice di; t and fear - Tendințe alimentare - 2020
Cuprins:
Busy Philipps este definiția unui multi-cratimă modernă: actriță, scriitoare, prezentatoare de emisiuni, influențator și mamă (pentru pasăre și cricket). Poate cel mai cunoscut este faptul că a câștigat o legiune de fani în ultimii ani prin poveștile sale sincere (și prolifice) de pe Instagram, pe care oamenii le acordă o versiune mai plină de farmec (și mai încrezătoare) a The Truman Show. Am întâlnit-o în Midtown Manhattan, unde a găzduit o zi de presă în sprijinul noilor pungi Tropicana Kids Juice Bag pentru a vorbi despre noua sa dietă sinusală, despre cum să gestioneze anxietatea și multe altele.
Dieta este utilizată pentru a trata problemele sinusurilor.
Adevărat pentru a forma, Busy sare imediat ce se așează și vorbește ironic despre sinusurile ei foarte închise. „M-am născut cu sinusurile deformate, astfel încât acestea erau întotdeauna blocate cu 90 până la 100%”, mi-a spus ea. „Am avut dureri și presiuni faciale la propriu de când eram la Dawson's Creek”.
A încercat medicina occidentală pentru a trata problema și a decis să fie operată în mai. „M-am simțit grozav în primele două săptămâni”, a spus ea, „și apoi am zburat la New York și am răcit și nu m-am mai ameliorat de atunci”. După ce și-a pierdut complet simțul mirosului, a vizitat un alt medic care i-a spus că a dezvoltat polipi în sinusurile inferioare. Pentru Busy a fost ultima paie. „Am crezut că am terminat cu asta, nu funcționează”, a spus ea. „Orice am făcut - întreaga abordare pe care am luat-o - pur și simplu nu funcționează."
Ea și-a făcut propriile cercetări și s-a stabilit pe o dietă cu conținut scăzut de histamină, pe care Robert Graham, specialist în medicină alimentară (deși nu este medicul lui Busy), îl folosește adesea pentru a-și trata pacienții. „Cea mai frecventă cauză a problemelor sinusurilor este alergiile/histamina”, a explicat el. "Simptomele precum erupții cutanate, dermatită, urticarie sau eczeme, bufeuri, dureri de cap, gaze și reflux se îmbunătățesc, de asemenea." El își începe pacienții cu un proces în doi pași, cu o dietă de eliminare urmată de reintroducerea alimentelor care conțin histamină. "Studiem, de asemenea, intestinul, deoarece permeabilitatea intestinului este o cauză comună a intoleranței la histamină", a spus el. Graham le va oferi pacienților săi Lactobacillus rhamnosus cu Bifidobacterium, tulpini probiotice care ajută la minimizarea eliberării de histamină pe baza studiilor in vitro și a experimentelor pe animale.
În prezent, Busy evită spanacul, nucile, citricele, avocado, alimentele fermentate, măslinele și umbrele de noapte (cum ar fi roșiile și vinetele). „Îl păstrez foarte simplu și mănânc în principal legume și proteine”, spune ea. Tocmai a terminat prima săptămână de curățenie și nu a observat încă o diferență, dar este optimistă. „De asemenea, intenționez să văd un specialist Ayurveda când mă întorc în LA și sper să fac o curățare Panchakarma”, a spus ea.
Cum CBD și transpirația ocupată ajută la gestionarea anxietății.
Actrița adoptă o abordare holistică similară a fricii sale, pe care a suferit-o toată viața - deși a fost diagnosticată abia după nașterea primului ei copil, Birdie. „Mi-a fost frică de postpartum”, a spus ea. "A fost foarte, foarte nebun și am jucat Lexapro aproximativ un an și jumătate." Nu i-a fost frică să nu aibă al doilea copil, greier, după naștere, dar a suferit o anxietate extremă în timpul sarcinii. „Eram îngrozită să nasc un bebeluș mort și l-am ținut pentru că m-am gândit că dacă îl spun cu voce tare se va împlini”, a spus ea. "Deci nimeni nu m-a putut ajuta pentru că nimeni nu știa la ce mă gândesc. La urma urmei, am avut un atac de panică nebună și i-am spus soțului meu - și abia atunci aș putea obține cu adevărat ajutorul de care aveam nevoie."
Încă îi este incredibil de important să vorbească cu oamenii (fie că este terapeutul ei, fie că este soțul ei), dar exercițiul este principalul antidot pentru ea. "Dacă fac ceva cardio greu la prima oră dimineața, sunt șanse să fac un atac de panică sau să devin anxios mai târziu în timpul zilei." Ea încă suferă de atacuri de panică - „Tocmai am avut-o zilele trecute”, a spus ea - dar în prezent o tratează cu CBD, pe care o cumpără la un raport 5: 1 față de THC (amestecul este legal în statul natal) din California, în timp ce CBD pur este legal în majoritatea statelor).
Fiica ei Birdie suferă și ea de anxietate. „Facem terapie cognitiv-comportamentală”, a spus Busy, „și încercăm să fim cu adevărat, cu adevărat deschiși și să ajungem la rădăcina de unde provine totul”.
De asemenea, mențin o dietă sănătoasă în casa lor - dacă nu în măsura în care ar crea noi tipuri de anxietate. „Nu vreau să dau complexe ciudate fiicelor mele”, a spus ea. „Am auzit că dieta ketogenică poate ajuta la stabilizarea dispoziției, dar nu vreau să-i învăț pe copiii mei să fie atât de restrictivi în ceea ce privește mâncarea.” În schimb, încearcă să încorporeze cât mai multe legume și să mănânce relativ puțin zahăr. „De aceea îmi place punga cu suc Tropicana Kids”, a spus ea. "Este format din 45% sucuri de fructe organice și apoi apă filtrată. Deci, există mai puțin zahăr și tot zahărul din el provine din fructe".
Potrivit lui Busy, este vorba despre echilibru și deschidere, principii prin care trăiește fiecare parte a vieții sale. Putin vin, putin antrenament; o femeie mică care lucrează, o mamă mică. De cele mai multe ori este foarte ocupată.