Bare de cereale cu fructe uscate și sos de mere

Contact: 06 68 72 53 51

Această rețetă uscată de bare de cereale cu fructe uscate și mere se face rapid și ușor. Puteți mânca aceste batoane de cereale la micul dejun, ca gustare, înainte sau după un antrenament, de exemplu.

150 g fulgi de ovăz
200 g de mere de casă
35 g semințe de susan
35 g semințe de in
25 g caise uscate
25 g stafide
50 g alune mărunțite

⦁ Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
⦁ Într-un castron de salată, combinați fulgi de ovăz, stafide, caise uscate tăiate în bucăți mici, alune și semințe zdrobite.
⦁ Adăugați sosul de mere și amestecați.
⦁ Se toarnă preparatul într-o matriță dreptunghiulară căptușită cu hârtie pergament și se netezește partea superioară.

---