Baruri în loc de mese Forum
Discutați barurile în loc de mese? în Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; salut oameni au vrut să întrebe sunt baruri cu care unul este plin! atunci nu ai nevoie de pranz sau de nimic ! mulțumesc, oameni buni
baruri în loc de mese?
AW: baruri în loc de mese?
ceea ce căutați nu există. majoritatea batoanelor conțin prea mult zahăr. Aceste bare sunt destinate sportivilor de rezistență pentru a umple depozitele de glicogen.
pentru a te sătura ai nevoie de carbohidrați cu lanț lung precum cartofi, doodles sau orez.
AW: baruri în loc de mese?
Ce se întâmplă la prânz sau ceva de genul ăsta?
AW: baruri în loc de mese?
Barele, în general, sunt exact opusul a ceea ce căutați, deoarece acestea sunt concepute pentru a fi cât mai ridicate în energie și în cât mai multe calorii posibil, cu cât mai puțină mâncare posibilă.
AW: baruri în loc de mese?
Exemplu de ieri din supermarket: 25g bar (chiar și fără adaos de zahăr) = 136 de calorii.
iar cei 25 g sunt doar o mușcătură!
Barele de fructe organice făcute din fructe uscate sunt și mai rele (deoarece există zahăr pur între 2 napolitane de copt): aproape 300 de calorii.
singura posibilitate: vafa de orez (2 bucăți nesaturate = 40 cal.)
datorită orezului pufos, înlocuiește o masă medie cu foarte puține calorii.
Dezavantaj: are gust ca picioarele adormite.
AW: baruri în loc de mese?
De ce baruri? Nu te saturi din ea și împachetezi o mulțime de calorii inutile (zahăr adăugat) în fiecare bară. După părerea mea, aceste baruri sunt la fel de inutile ca alte dulciuri sau băuturi zahărite.
AW: baruri în loc de mese?
AW: baruri în loc de mese?
bună,
cu siguranță vă referiți la aceste bare cheie pe care le puteți lua în contextul unei formule, de ex. de Multabeen.
Dar nu cred deloc. Trebuie să te hrănești complet cu aceste lucruri, altfel nu va face nimic.
Un prânz sănătos ar avea cu adevărat mai mult sens din toate punctele de vedere. Chiar dacă ar mai avea câteva kalos, mâncarea în sine este cheia.
Și dacă de fapt nu ți-e foame la prânz, amestecă pur și simplu fructe proaspete sau congelate cu un pic de quark de lapte sau iaurt natural (pentru îngroșare) și câteva linguri de fulgi de ovăz, fulgi topiți sau fulgi de orez pentru un shake delicios.
LG