Batoane de proteine Cumpărați baruri de proteine ieftine online Vitalymp
Un baton proteic este gustarea ta bogată în proteine pentru o gustare mică între ele. Îți aprovizionezi mușchii cu proteine de înaltă calitate și furnizezi elementele de bază pentru dezvoltare și regenerare. Majoritatea batoanelor proteice au un conținut scăzut de zahăr și, de asemenea, sunt adecvate consumului în diete.
Un baton cu proteine este gustarea ta bogată în proteine pentru o gustare mică între ele. Vă alimentați mușchii cu proteine de înaltă calitate și asigurați elementul de bază pentru dezvoltare și regenerare. Majoritatea batoanelor proteice au un conținut scăzut de zahăr și, de asemenea, sunt adecvate consumului în diete.
Ghid de bare proteice
Barele cu proteine oferă o cantitate rapidă de nutrienți de înaltă calitate pentru deplasare. În comparație cu batoanele obișnuite de ciocolată, batoanele de proteine au un conținut mai mare de proteine. Acest lucru ajută la construirea și menținerea masei musculare și accelerează procesele de regenerare. Majoritatea batoanelor proteice au, de asemenea, un conținut scăzut de grăsimi și zahăr. Barele de proteine sunt disponibile în multe arome diferite, astfel încât să nu vă plictisiți.
Persoanele care călătoresc mult și sunt adesea urmate de pofte ar trebui să aibă întotdeauna o bară de proteine în geanta de gimnastică. Gustările mici oferă o cantitate de nutrienți pe bază de nevoi și sunt cu siguranță de preferat barelor de ciocolată obișnuite. Sunt, de asemenea, foarte populare ca recompensă pentru antrenamentele grele sau ca substitut pentru o gustare.
Bara de proteine este o alternativă la shake-ul proteic
Shake-urile de proteine au fost mult timp o parte integrantă a nutriției sportive. Barele cu proteine nu erau doar ieri. Dar nu au jucat niciodată un rol atât de mare. S-au întâmplat multe în această zonă doar în ultimii ani. Gama de bare a explodat literalmente. Astăzi puteți alege dintr-o gamă imensă. De asemenea, s-au schimbat multe în ceea ce privește ingredientele. Ingredientele sunt foarte diferite astăzi decât erau acum câțiva ani.
Ceea ce face ca proteinele să fie atât de populare?
Un baton de proteine este mai distractiv decât un shake. Probabil că sunteți de acord cu mine și în acest sens. Deschizi un bar și iei o mușcătură imediat. Acest lucru este extrem de practic pentru cei care se înfometează rapid în deplasare. Pentru o băutură proteică, aveți nevoie de cel puțin un agitator și apă sau lapte. De asemenea, trebuie să fi umplut praful din ambalaj în prealabil acasă.
Un bar vă oferă o adevărată experiență de masă. Aveți ceva între dinți pe care îl puteți mesteca sensibil. Consumul durează mai mult decât consumul unui shake. Umple stomacul și te face să te simți sătul mai mult timp. Este în jurul experienței de plăcere mai interesante.
Barele de proteine de astăzi constau în mare parte din componente proteice de înaltă calitate. Cu ceva timp în urmă, izolatul de soia a fost utilizat în principal, deoarece este ușor de prelucrat. Acum există multe bare de proteine din zer și lapte, făcându-le o alternativă mai bună.
De asemenea, barurile de astăzi nu conțin deloc zahăr. Dulceața este creată prin îndulcitori sau înlocuitori de zahăr. Acestea au foarte puține calorii și au un efect foarte mic asupra nivelului de zahăr din sânge. Din acest motiv, puteți consuma și multe bare de proteine într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Este o bată de proteine mai bună decât pudra de proteine?
Ceea ce ați învățat despre barele de proteine până acum sună destul de bine. Dar să revenim la întrebarea inițială: ne putem înlocui shake-urile cu bare? După cum probabil ați ghicit deja, acum apare dezavantajul monedei.
Barele de proteine sunt mai calorii decât un shake. Acest lucru este pur și simplu în natura lucrurilor. O bată proteică este formată din 80-100g dintr-o masă solidă. Un shake de proteine este format din 30g pulbere și apă fără calorii. Chiar dacă vă pregătiți shake-ul cu lapte, cea mai mare parte a laptelui este alcătuită din apă. Densitatea de calorii trebuie pur și simplu să fie mai mică pentru un shake.
Un baton de proteine conține de obicei 15-20 de grame de grăsime. De asemenea, puteți obține un shake de proteine cu mai puțin de un gram de grăsime, dacă doriți. Grăsimea este cel mai caloric nutrient din dieta noastră. Indiferent dacă creșteți sau pierdeți în greutate, depinde în totalitate de echilibrul caloriilor. Vei consuma mai multe calorii cu o bară decât cu un shake.
Pe lângă calorii, prețul este un alt aspect. La urma urmei, este vorba despre satisfacerea necesității de proteine în fiecare zi. Dacă înlocuiți un shake cu o bară, se poate transforma rapid în bani. Un baton proteic costă în jur de 2-3 EUR. Acestea conțin 30-50 de grame de proteine, ceea ce este destul de îngrijit. Dacă extrapolați ceea ce vă costă o bară pe zi, se reunesc destul de mult. Mai bine să te gândești în prealabil dacă merită pentru tine. La urma urmei, trebuie să vă îndepliniți cerințele de proteine ale corpului în fiecare zi, indiferent dacă este vorba de o fază de acumulare sau de o dietă.
Un shake de proteine este mai ieftin. Chiar dacă există diferențe de preț destul de flagrante, veți obține o reducere mai bună cu un shake. Vă oferă aceeași cantitate de proteine de înaltă calitate la un preț semnificativ mai mic. Barele cu proteine conțin mai multe calorii decât un shake. Ele sunt, de asemenea, semnificativ mai scumpe pentru aceeași cantitate de proteine.