Nutriție la COPD SHOP APOTHEKE cunoștințe inteligente

Pacienții cu boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC) pot trece printr-o dieta sanatoasa, echilibrata contribuie mult la o schimbare pozitivă a bolii și a calității vieții lor. Există două lucruri principale pe care persoanele cu BPOC ar trebui să le evite: subponderali și supraponderali. Prin menținerea unei greutăți normale, frecvența aparițiilor acute (exacerbări) poate fi redusă, dar pot fi ameliorate și alte simptome și boli concomitente. Citiți aici cum puteți contracara în mod specific pierderea în greutate sau orice exces de greutate printr-o dietă sănătoasă adaptată.

Subponderalitate în BPOC

Ai un IMC sub 21 de ani, acest lucru poate afecta negativ evoluția bolii. (1) Subponderalitatea nu este neobișnuită în BPOC - acest lucru poate fi observat la fiecare al cincilea pacient. Motivul pentru aceasta este, pe de o parte, consumul crescut de energie (cu până la 10 la sută) în activitatea de respirație îngreunată de boală. Pe de altă parte, pacienții cu BPOC suferă adesea de pierderea poftei de mâncare. Ambele împreună pot duce la pierderea în greutate vizibilă și pierderea mușchilor, ceea ce la rândul său face dificilă respirația.

O scădere semnificativă în greutate, care este de obicei mai frecventă în BPOC, este o scădere a greutății corporale cu mai mult de 10% în ultimele 6 luni sau cu mai mult de 5% în ultima lună.

Ce trebuie să faceți dacă sunteți subponderal?

Dacă sunteți subponderal, se recomandă o dietă bogată în proteine, bogată în calorii. Puteți realiza acest lucru cu următoarele alimente, de exemplu:

Brânză, smântână și produse lactate integrale
Uleiuri vegetale precum uleiul de măsline și uleiul de rapiță
Leguminoasele precum fasolea, mazărea și linte
nuci
pulberi speciale bogate în carbohidrați de la farmacie (maltodextrină, pulbere de proteine)

Combinație de carbohidrați cu produse lactate sau ou s-a dovedit a fi deosebit de favorabil (2):

Carbohidrați (de exemplu cartofi, pâine, paste, gri etc.)
Produse lactate (de exemplu brânză, quark, smântână, iaurt)
Ou (omletă, clătite, paste din cereale).

Dacă suferiți de anorexie sau vă umpleți prea repede în timp ce mâncați, încercați următoarele: Nu beți nimic înainte sau în timpul mesei și împărțiți aportul de calorii în mai mult de trei mese pe zi. Dacă niciuna dintre aceste măsuri nu este eficientă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie și alimente orale suplimentare pentru BPOC și subponderalitate.

Aportul de calorii și exercițiile fizice merg împreună

Cu toate acestea, numai caloriile nu sunt suficiente. Este nevoie de mult exercițiu și antrenament fizic pentru a construi nu numai țesutul adipos, ci și mai mult mușchi. Sporturile care necesită efort constant, dar nu excesiv, precum drumețiile, mersul pe jos, joggingul ușor, ciclismul, dansul, înotul și gimnastica, sunt potrivite pentru pacienții cu BPOC. Pentru pacienții cu BPOC avansată, sporturile pulmonare sunt deosebit de potrivite, care sunt oferite, de exemplu, ca parte a reabilitării. Pentru mai multe informații despre activitățile adecvate, consultați BPOC și exerciții.

Obezitatea și BPOC

S-a dovedit că nu numai subponderalitatea, ci și supraponderalitatea au un impact negativ asupra calității vieții pacienților cu BPOC. O greutate corporală prea mare este una IMC peste 25 IMC nu spune nimic despre procentul de grăsime din organism, care ar trebui măsurat în mod specific la pacienții cu BPOC supraponderali. În plus, limita rigidă de 25 se aplică doar până la vârsta de 25 de ani - atunci IMC crește cu 1 punct la fiecare 10 ani.

Printre altele, supraponderalitatea afectează funcția plămânilor: respirația este și mai dificilă pentru pacienții cu BPOC supraponderali. În plus, supraponderalitatea necesită exerciții suplimentare din partea corpului, ceea ce crește consumul de oxigen și face respirația mai rapidă. Toate acestea pun mai mult stres pe plămâni, inimă și circulație decât este necesar - în special la un pacient cu BPOC. Pacienții cu BPOC supraponderali prezintă, de asemenea, risc de hipertensiune arterială și boli metabolice (diabet), apnee în somn (pauze în respirație la sforăit) sau arsuri la stomac.

Dacă suferiți de BPOC și sunteți, de asemenea, supraponderal, ar trebui să reduceți încet, dar permanent, kilogramele în plus. O reducere de până la două kilograme pe lună este ideală. Nu pare prea mult, dar doar o reducere lentă și echilibrată a greutății vă va economisi așa-numitul efect yo-yo, adică creșterea în greutate reînnoită după dietă.

Multe diete sunt concepute doar pentru a slăbi rapid și nu au efect pe termen lung. Este promițătoare doar o schimbare consistentă, pe termen lung, a dietei cu alimente cu conținut scăzut de grăsimi și echilibrate (adică consumul de alimente mai sănătoase și cu conținut scăzut de calorii), combinate cu mai mult exercițiu în cadrul posibilităților dvs. personale. Cel mai bine este să discutați cu un nutriționist planul nutrițional care vi se potrivește individual (vezi mai jos). Iată doar câteva sfaturi generale pentru supraponderalitate și BPOC:

Bea multă apă, de preferință apă sau ceai din fructe, te va umple fără calorii.
Reduceți consumul de zahăr și grăsimi (atenție la grăsimile și zahărul ascunse din produsele finite).
Un aport crescut de proteine (albuș de ou) are sens, dar acordați atenție conținutului de grăsime aici, în special cu grăsimea animală.
Apoi cumpără, planifică și gătește-ți mesele când nu ți-e foame.
Utilizați metode de preparare prietenoase cu nutrienții, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de zahăr.
Împărțiți consumul de alimente pe mai multe mese mici pe parcursul zilei.

Puteți găsi mai multe informații în articolul nostru: BPOC și obezitate.

Sfaturi nutriționale generale pentru BPOC

Pacienții cu BPOC ar trebui să ia parte la consiliere nutrițională, nu doar ca parte a reabilitării. Acest lucru este deosebit de util pentru pacienții care sunt grav sub sau supraponderali! Nutriționiștii cu certificat pot fi găsiți pe site-ul Societății Germane de Nutriție.

O dietă cu conținut scăzut de grăsimi, bogată în proteine și bogată în substanțe nutritive este recomandată în general pacienților cu BPOC cu greutate normală.

O dietă sănătoasă pentru BPOC nu înseamnă a merge fără alimente individuale. Mai degrabă, ar trebui să combinați alimentele individuale într-un plan de nutriție echilibrat și variat. Discutați despre acest plan nutrițional cu medicul sau nutriționistul. Aici veți găsi o altă rețetă delicioasă pentru pacienții cu BPOC cu care să gătească.