Băutură de recuperare cu curmale
Valoarea energetică ridicată a unei băuturi de kaki este potrivită pentru prepararea unei băuturi de recuperare.
Urmăria sa de sărăcie poate fi compensată de alte fructe precum portocala și banana, recunoscute pentru bogăția lor în vitamine, minerale și antioxidanți.
Amestecul acestor trei fructe contribuie astfel la refacerea timpurie a necesităților de energie, dar și la compensarea pierderilor de vitamine și minerale și la creșterea apărării detoxifiante anti-oxidante. În sfârșit, această băutură, foarte ușor de preparat, reprezintă o alternativă la produsele comercializate.
Ingrediente (2 rații)
- 2 caști (aproximativ 180g)
- O banana
- portocale
- Un zahăr
- Apă (aproximativ 120 ml)