Băutură dietetică - Fito Spray
Printre multitudinea de diete care există astăzi, consumul de alcool este unul dintre cele mai utilizate. Cu ajutorul acestuia, nu numai că poți pierde în greutate, ci și elimina toxinele și toxinele din corp. Baza unei astfel de diete este foarte simplă - se recomandă să consumați numai lichide. Există mai multe tipuri în ceea ce privește durata - de la una la 30 de zile. O dietă de 7 zile este considerată cea mai bună opțiune.
Important!Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua dieta. El va stabili dacă sănătatea dvs. vă permite să respectați restricțiile, vă va recomanda un meniu care vi se potrivește și un complex de vitamine și minerale.
zi de post
Cu toate acestea, înainte de a alege o dietă de 7 sau 30 de zile, este foarte util să încercați o dietă de o zi. Dacă puteți petrece cu ușurință o zi bând produse, îndrăzniți să alegeți o opțiune mai lungă. Ziua de băut sau de post este foarte utilă după renunțarea la dietă: va ajuta la menținerea corpului „curat”, iar kilogramele pierdute nu vor mai reveni.
Este cea mai simplă și mai ușoară restricție alimentară. Cu toate acestea, se recomandă să nu le utilizați mai mult de o dată pe săptămână. Pentru a vă pregăti pentru o astfel de zi, trebuie să așteptați o zi sau două înainte de a începe o dietă sănătoasă: renunțați la grăsimi, bomboane afumate, alcool și băuturi carbogazoase. Și diverse muesli de casă, supe ușoare și sucuri proaspete formează baza dietei.
Există multe tipuri de zile de post. Acest lucru se poate face la:
- apă curată curată;
- ceai verde;
- lapte sau produse lactate fermentate;
- roșii sau alt suc preparat înainte de consum;
- o băutură făcută din sfeclă, mere și morcovi.
Cu toate acestea, există contraindicații pentru unele produse. Pentru a nu dăuna organismului, în loc să obțineți beneficii, trebuie să solicitați ajutor unui medic.
Plan săptămânal
Consumul de o dietă atât de lungă este o versiune mai blândă a restricției dietetice, dar ar trebui să vă planificați din timp. Cu aproximativ o săptămână înainte de a începe, nu trebuie să consumați alimente grase, zaharate, băuturi carbogazoase, alcool, cafea, cacao sau suc din ambalaj. Se recomandă supe, diverse tipuri de cereale, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate acide, fructe proaspăt stoarse și sucuri. Faceți și nu urmați o dietă?
Lista alimentelor și băuturilor interzise pentru diete include:
- produse lactate grase,
- băuturi răcoritoare și alcool,
- sucuri ambalate,
- alimente solide,
- Zahăr și înlocuitori ai acestuia,
- condimente,
- ulei vegetal,
- bulioane bogate.
Lista produselor autorizate este destul de lungă:
- apă curată,
- orice bulion cu conținut scăzut de grăsimi,
- produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate fermentate,
- suc proaspăt de casă (fructe, legume sau amestec)
- Ceaiuri de lămâie, dar copioase
- compoturi neindulcite, jeleu: facute din fructe de padure si fructe, fulgi de ovaz,
- Cacao, uneori cafea (fără zahăr),
- supe de piure rare.