Băutură dietetică - Reduslim

Dezvoltat de nutriționiști, meniul de 7 zile va ajuta pe oricine să slăbească în cel mai scurt timp. Pentru a pierde în greutate și a preveni creșterea în greutate, este important să cunoașteți câteva dintre regulile dietei de băut și caracteristicile acestora, să pregătiți un meniu aproximativ și, cel mai important, să fiți în acord cu faptul că primiți un minimum de nutriție.

Ce este dieta de băut?

Dieta este potrivită nu numai pentru cei care doresc să vadă un semn negativ pe cantar, ci și pentru cei care doresc să elimine toxinele și toxinele din corp. Prin curățarea la nivel celular, vă asigurați că toate sistemele corpului funcționează mai bine și stabilizează metabolismul. O dietă de băut consumă alimente pentru un anumit număr de zile. Durata sa poate dura de la o zi la o lună. Observațiile arată că până la 2 kilograme de greutate în exces se pierd pe zi și până la 7 kilograme pe săptămână. Cu toate acestea, această grevă a foamei trebuie să aibă loc doar o dată pe an.

Bea diete pentru a slăbi

Durata grevelor foamei poate varia, dar cele mai eficiente sunt cele care durează o lună. În primele 10 zile, o persoană începe să se simtă ușoară, deoarece toate organele goale sunt curățate. Pentru alte 10 zile, ficatul și rinichii sunt reînnoite, dar pot apărea senzații neplăcute în acest timp. În restul de 10 zile ale grevei foamei de o lună, toate celulele corpului sunt curățate: procesele metabolice se schimbă deoarece încep din nou. Chiar la sfârșitul dietei de slăbit, se obține pierderea maximă în greutate, iar pielea capătă o culoare uniformă.

Cât timp puteți sta la o dietă pentru a bea?

Diferențiați între dietele clasice de băut și cele scurte. Primul tip include cele a căror durată este de 30 de zile. Într-o lună poți slăbi perfect și curăța organismul de poluare sub formă de toxine și toxine. Cu toate acestea, postul mai mult de o lună este dăunător sănătății, de atunci toate substanțele benefice disponibile vor fi eliminate.

Adesea femeile, bărbații și chiar generația mai tânără de tineri preferă diete scurte care durează doar o săptămână, deoarece în acele 7 zile dispar o enervantă 5 până la 7 kilograme. Puteți merge la o dietă de băut și literalmente o zi sau câteva zile, dar o astfel de alegere duce la o curățare a corpului atunci când toxinele sunt îndepărtate din intestine, mai degrabă decât la o pierdere semnificativă în greutate.

Ce poti

Mulți oameni întreabă ce să bea pe o dietă de băut. Baza băutului din greva foamei este lichidele pe care le consumați în locul alimentelor obișnuite.

Lichidele acceptabile care pot fi consumate cu o dietă de băut includ:

apă plată, dar nu puteți bea apă minerală mai mult de trei zile;
bulion de casă: pui, pește, carne, legume. Când gătiți, puteți adăuga morcovi, țelină sau pătrunjel.
Supa lichida fara grasimi din ovaz (Hercules), pui si alte produse;
produse lactate fermentate: chefir, lapte, lapte de copt fermentat cu un conținut de grăsimi de până la 2%;
Iaurt, lapte cașat;
sucuri proaspete stoarse de grapefruit, mere sau portocale;
Ceaiuri: verzi, fructate, roșii, negre, dar întotdeauna elaborate și fără zahăr;
Jeleu, compot de fructe uscate sau proaspăt.

Regulile privind dieta de băut

În timpul unei greve a foamei de șapte zile, fiecare sistem din corp funcționează și economisește energie, astfel încât sarcina toxică să fie redusă și să se piardă în greutate.

Pentru ca starea ta de sănătate să nu sufere și ca slăbirea să fie eficientă, este important să cunoști și să respecti regulile dietei:

Baza acestui program de slăbire ar trebui să fie un produs lichid: gelatină, bulion, supă cremă sau chefir și ar trebui să uitați de alimentele solide pentru această perioadă.
Dieta mono de 7 zile include alternativ băuturi în fiecare zi. Consumând diferite lichide, vă puteți diversifica dieta și obține nutrienții de care are nevoie corpul dumneavoastră.
Se recomandă să refuzați cvasul, apa carbogazoasă, sucurile în saci și băuturile alcoolice.

pregătire

Recenziile persoanelor care au postit deja 7 zile indică faptul că, înainte de a trece la o astfel de dietă, ar trebui să vă pregătiți bine, deoarece organismul va fi foarte dificil să consume doar lichide în loc de mâncare obișnuită. Pregătirea pentru o dietă de băut constă în faptul că, cu o săptămână înainte, trebuie să abandonați complet carnea afumată, preparatele sărate și afumate, sosurile, maioneza, semifabricatele și sosul de roșii.

Cu 3 zile înainte de a trece la dieta de 7 zile, ar trebui să consumați doar legume, fructe, muesli (fulgi de ovăz sau hrișcă mai buni), băuturi fără zahăr și 2 litri de apă pe zi. Se recomandă ca mărimea porției să fie redusă treptat la minim, astfel încât stomacul să se obișnuiască să nu mănânce suficient. Alegeți ceai verde neindulcit cu o zi înainte de tranziție.

Recenzii arată că o dietă săptămânală cu băuturi este o modalitate eficientă de a pierde excesul de grăsimi. Principalul lucru aici este să respectați toate recomandările. O astfel de dietă se bazează pe sucurile de fructe proaspete, fructe de pădure și legume. Puteți adăuga bulionuri cu conținut scăzut de grăsimi, produse lactate și ceaiuri neîndulcite pe listă. În plus, meniul dietei pentru băut include în mod necesar apă curată în cantitate de 1, 5 litri sau mai mult.

Opriți dieta de băut

După o săptămână de post, se recomandă ca proteinele, grăsimile și carbohidrații să fie adăugați treptat la dieta obișnuită. Prin urmare, puterea dietei de băut timp de 7 zile ar trebui să fie de două ori mai mare, ceea ce înseamnă că trebuie să existe cel puțin 14 zile. Este interzis să consumați imediat alimente grase, condimentate sau cu amidon. Alimentele solide sunt permise doar dimineața și ar trebui să părăsiți meniul de băuturi la cină. Este recomandabil să înlocuiți treptat un prânz lichid cu unul solid. Această tranziție ar trebui să dureze cel puțin 3-4 zile. Pentru cină puteți mânca apoi ceva din meniul obișnuit.

Băutură cu ciocolată

Această opțiune de slăbire face apel la un dinte dulce, deoarece combină o dietă cu ciocolată cu o dietă de băut.

Așadar, dieta de băut cu ciocolată conține ciocolată caldă, pe care mulți o adoră, dar numai fără adaos de zahăr. De asemenea, puteți dilua cacao cu lapte degresat și apă plată. Urmărind această grevă a foamei dure, ai putea pierde până la 7 kilograme în plus în 3-7 zile.

Rețete dietetice pentru băut

Lichidele stau la baza postului de 7 zile. Din această cauză, supa este un element esențial în rețetele dietetice.

Deci, pentru prânz, puteți prepara roșii calde delicioase:

Luați 20 de bucăți de roșii, tăiați-le și scoateți semințele.
Așezați jumătățile pe o foaie de copt, presărați cu ceapă tocată, adăugați usturoiul zdrobit și scurgeți puțin ulei.
Coaceți roșiile timp de o jumătate de oră, apoi puneți-le în apă și faceți un bulion.
Puteți pune castraveți în tigaie cu legume pregătite, iar apoi macinați totul cu un blender.

Smoothies sunt, de asemenea, un aliment popular în timpul grevelor foamei. Pentru a face o băutură, trebuie să măcinați o banană într-o pulpă, adăugați 100 ml de nectar de mere și 50 ml de suc de morcovi. După amestecare, toate ingredientele trebuie bătute cu un robot de bucătărie sau blender și apoi presărate cu o cantitate mică de scorțișoară sau vanilie.

Rezultate

Potrivit recenziilor, obiectivul principal al persoanelor care aleg să intre în greva foamei este mai întâi să slăbească și doar apoi să curățe corpul. Înainte ca mulți să treacă la un regim atât de strict, încearcă să afle rezultatele unei diete de băut.

Așadar, terapia cu apă ajută:

o scădere a stomacului;
A scăpa de toxine, zgură;
Distrugerea stratului de grăsime de sub piele;
Pierderea în greutate de până la 2 kg pe zi, până la 8 kg pe săptămână, până la 15 kg pe lună;
Curățarea corpului după 5 zile.

Cum să mențineți o dietă de băut

Pentru mulți, este foarte dificil să supraviețuiești chiar și 7 zile, deoarece această dietă este foarte dificilă.

Dacă urmează o dietă de băut și doriți să slăbiți, țineți cont de următoarele instrucțiuni:

Mai întâi, gândiți-vă de ce trebuie să slăbiți (cumpărați blugi noi sau ajustați-i pe cei vechi) și amintiți-vă stimulentul la 7 zile și zile după ce a început.
Imaginați-vă ce obțineți atunci când greutatea dvs. este mai mică: puteți purta haine frumoase care arată perfect pe o siluetă subțire, sănătatea dvs. se îmbunătățește, bunăstarea dvs. se îmbunătățește, deoarece kilogramele în plus sunt și ele dăunătoare.
Recompensați-vă pentru fiecare realizare sub formă de slăbire, dar nu cu dulciuri, ci, de exemplu, cu o schimbare a imaginii, lucruri noi.

Cum să urmați corect o dietă de băut

Puteți evalua avantajele și dezavantajele unei diete rigide timp de 7 zile după ce ați încercat-o singură. Pentru a obține rezultatul dorit pe scară, dar pentru a nu dăuna organismului, este important să urmați o dietă de băut: urmați meniul pregătit, utilizați produsele recomandate, corect și treceți treptat la lichide, apoi la alimente solide. Dacă simțiți că nu o puteți lua toată săptămâna, începeți să urmați diete, dar și treptat pe măsură ce vă pregătiți.