Băutură dietetică - Reduslim

Un meniu de 7 zile dezvoltat de nutriționiști va ajuta pe oricine să renunțe la kilogramele în plus în cel mai scurt timp. Pentru a pierde în greutate și a preveni creșterea în greutate, este important să cunoașteți câteva dintre regulile dietei de băut și caracteristicile acestora, să întocmiți un meniu aproximativ și, cel mai important, să fiți în acord cu faptul că primiți un minimum de nutriție.

Ce este dieta de băut?

Dieta este potrivită nu numai pentru cei care doresc să vadă un semn minus pe cântar, ci și pentru cei care doresc să elimine toxinele și toxinele din corp. Curățând la nivel celular, vă asigurați că toate sistemele din corp funcționează mai bine și stabilizează metabolismul. O dietă alcoolică constă în consumul unui anumit număr de zile. Durata sa poate dura de la o zi la o lună. Observațiile arată că până la 2 kilograme de greutate în exces și până la 7 kilograme slăbesc pe zi. Cu toate acestea, într-o săptămână, o astfel de grevă a foamei ar trebui organizată doar o dată pe an.

Bea diete pentru a slăbi

Durata grevelor foamei poate varia, dar cele mai eficiente sunt cele care durează o lună. În primele 10 zile, o persoană începe să se simtă ușoară, deoarece toate organele goale sunt curățate. Ficatul și rinichii sunt reînnoite pentru încă 10 zile, dar poate apărea disconfort în acest timp. În restul de 10 zile ale grevei foamei de o lună, toate celulele din corp sunt șterse: procesele metabolice se schimbă deoarece se repornesc. Doar la sfârșitul dietei de slăbit se realizează scăderea maximă în greutate, iar pielea capătă o culoare uniformă.

Cât timp puteți mânca o dietă alcoolică?

Faceți diferența între dietele clasice și dietele scurte. Primul tip include cele a căror durată este de 30 de zile. Într-o lună poți slăbi perfect și curăța organismul de poluare sub formă de toxine și toxine. Cu toate acestea, postul mai mult de o lună este dăunător sănătății, de atunci toate substanțele utile disponibile încep să se spele.

Adesea femeile, bărbații și chiar generațiile mai tinere de tineri preferă dietele scurte care durează doar o săptămână, deoarece în acele 7 zile dispar 5 până la 7 kilograme greșite. Puteți mânca o dietă alcoolică și literalmente o zi sau mai mult, dar o astfel de alegere se traduce printr-o curățare rapidă a corpului atunci când toxinele sunt îndepărtate din intestine, mai degrabă decât o scădere semnificativă în greutate.

Ce poti sa faci

Mulți oameni întreabă ce poți bea după o dietă alcoolică? Baza băutului din greva foamei este lichidele pe care le consumați în locul alimentelor obișnuite.

Lichidele acceptabile care pot fi consumate cu o dietă alcoolică includ:

apă simplă, dar nu puteți bea apă minerală mai mult de trei zile;
Bulion de casă: pui, pește, carne, legume. În timpul gătitului, puteți adăuga morcovi, țelină sau pătrunjel;
supă lichidă fără grăsimi din fulgi de ovăz (Hercules), pui și alte produse;
produse lactate fermentate: chefir, lapte, lapte fierte fermentat cu un conținut de grăsimi de până la 2%;
Iaurt natural, lapte acru;
grapefruit proaspăt stors, suc de mere sau portocale;
Ceai - verde, fruct, roșu, negru, dar întotdeauna preparat și fără zahăr;
Jeleu, compot din fructe de padure uscate sau proaspete.

Regulile privind dieta de băut

În timpul unei greve a foamei de șapte zile, toate sistemele corpului funcționează și economisesc energie, astfel încât sarcina toxică este redusă și greutatea dispare.

Pentru ca starea dumneavoastră de sănătate să nu fie afectată și pierderea în greutate să fie eficientă, este important să cunoașteți și să respectați regulile dietei de băut:

Baza acestui program de slăbire ar trebui să fie un produs lichid: jeleu, bulion, supă cremă sau chefir, iar de această dată ar trebui să uitați de alimentele solide.
Dieta mono timp de 7 zile include alternativ băuturi în fiecare zi. Consumând diferite lichide, vă puteți diversifica dieta și puteți obține nutrienții de care aveți nevoie pentru corpul dumneavoastră.
Se recomandă să refuzați cvasul, apa carbogazoasă, sucurile din plicuri și băuturile alcoolice.

pregătire

Recenziile persoanelor care au postit chiar și timp de 7 zile arată că, înainte de a trece la o astfel de dietă, trebuie să vă pregătiți bine, deoarece organismul va fi foarte dificil să consume doar lichide în loc de mâncarea obișnuită. Pregătirea unei diete de băut constă în faptul că cu o săptămână înainte este necesar să se abandoneze complet carnea afumată, alimentele sărate și afumate, sosurile, maioneza, semifabricatele și ketchup-ul.

Cu 3 zile înainte de a trece la regimul de 7 zile, trebuie doar să consumați legume, fructe, muesli (fulgi de ovăz sau hrișcă mai buni), băuturi fără zahăr și 2 litri de apă în fiecare zi. Se recomandă ca mărimea porției să fie redusă treptat la minim, astfel încât stomacul să se obișnuiască să nu mănânce suficient. În ziua precedentă tranziției, alegeți ceai verde neîndulcit.

Recenzii arată că o dietă de băut săptămânal este o modalitate eficientă de a elimina excesul de grăsime. Principalul lucru aici este să respectați toate recomandările. Fructele proaspete, fructele de pădure și sucurile de legume stau la baza unei astfel de diete. Puteți adăuga bulionuri cu conținut scăzut de grăsimi, produse lactate și ceaiuri neîndulcite pe listă. În plus, meniul dietei de băut include în mod necesar apă curată în cantitate de 1, 5 litri sau mai mult.

Oprește-te din băut

După o săptămână de post, se recomandă ca proteinele, grăsimile și carbohidrații să fie adăugați treptat la dieta obișnuită. Prin urmare, ieșirea din dietă pentru băut timp de 7 zile ar trebui să fie dublă, ceea ce înseamnă că trebuie să plecați cel puțin 14 zile. Este interzis să consumați imediat alimente grase, condimentate sau cu amidon, alimentele solide sunt permise doar dimineața, iar la cină este necesar să părăsiți meniul pentru a bea. Se recomandă înlocuirea treptată a unui prânz lichid cu unul solid - o astfel de tranziție ar trebui să dureze cel puțin 3-4 zile. Pentru cină puteți mânca apoi ceva din meniul obișnuit.

Bea ciocolată

Această opțiune de scădere în greutate face apel la cei cu un dinte dulce, deoarece combină o dietă pe bază de ciocolată cu o dietă alcoolică.

Așadar, dieta de băut ciocolată conține ciocolată caldă, iubită de mulți, dar numai fără adaos de zahăr. De asemenea, pot conține cacao diluat cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și apă plată. Urmărind această grevă a foamei dure, ai putea pierde până la 7 kilograme în plus în 3-7 zile.

Rețete dietetice de băut

Lichidele stau la baza unui post de 7 zile. Din acest motiv, supa este un element esențial în rețetele pentru o dietă alcoolică.

Deci, pentru prânz puteți prepara roșii delicioase picante:

Luați 20 de bucăți de roșii, tăiați-le și scoateți semințele.
Așezați jumătățile pe o foaie de copt, presărați cu ceapa tocată, adăugați usturoiul zdrobit și picurați ulei.
Fierbeți roșiile timp de o jumătate de oră, apoi puneți-le în apă și faceți un bulion.
Puteți pune castraveți în tigaie cu legume gata preparate, și apoi macinați totul cu un blender.

Smoothies sunt, de asemenea, un aliment popular în timpul grevelor foamei. Pentru a face o băutură, trebuie să măcinați o banană într-o pulpă, adăugați 100 ml de nectar de mere și 50 ml de suc de morcovi. După amestecare, toate ingredientele trebuie bătute cu un robot de bucătărie sau blender. Ulterior, cocktailul rezultat trebuie presărat cu o cantitate mică de scorțișoară sau vanilie.

Rezultate

Potrivit recenziilor, obiectivul principal al persoanelor care aleg să facă o grevă a foamei este mai întâi să slăbească și doar apoi să curățe corpul. Înainte ca mulți să treacă la un regim atât de strict, încercați să aflați rezultatele unei diete alcoolice.

Așadar, terapia cu apă ajută:

o scădere a stomacului;
A scăpa de toxine, zgură;
Distrugerea stratului de grăsime subcutanat;
Pierderea în greutate de până la 2 kg pe zi, până la 8 kg pe săptămână, până la 15 kg pe lună;
Curățați corpul după 5 zile.

Cum să mâncați o dietă alcoolică

Pentru mulți este foarte dificil să supraviețuiască chiar și 7 zile, deoarece această dietă este foarte dură.

Dacă urmați o dietă alcoolică și doriți să slăbiți, luați în considerare următoarele instrucțiuni:

Mai întâi, gândiți-vă de ce trebuie să pierdeți în greutate (cumpărați blugi noi sau purtați-i pe cei vechi) și gândiți-vă la stimulentul pentru fiecare 7 zile și zile de eliberare.
Imaginează-ți ce primești când scade greutatea: poți purta haine frumoase care vor arăta perfect pe o siluetă subțire, sănătatea ta se îmbunătățește, starea ta de bine se îmbunătățește, deoarece și kilogramele în plus sunt dăunătoare.
Recompensați-vă pentru fiecare rezultat sub formă de slăbire, dar nu cu dulciuri, ci, de exemplu, cu o schimbare a imaginii, lucruri noi.

Cum să urmați corect o dietă alcoolică

Puteți cântări avantajele și dezavantajele unei diete stricte timp de 7 zile după ce ați încercat-o singură. Pentru a obține rezultatul dorit pe scară, dar pentru a nu dăuna organismului, este important să urmați corect o dietă alcoolică: urmați meniul întocmit, utilizați corect produsele recomandate, trecând treptat la lichide, apoi la cele solide Alimente. Dacă simți că nu poți suporta toată săptămâna, oprește o astfel de dietă, dar și treptat în timp ce te pregătești.