BĂUTURA ENERGETICĂ, BĂUTURA ENERGIZANTĂ NU CONFUNDĂ

Deshidratare datorată nevoii crescute de a urina

energetică

Pierderea de minerale care însoțesc pierderile urinare (sodiu, calciu, magneziu, deci risc de crampe)

Accelerarea tranzitului și a acidității gastrice

1 cutie = 1000mg

5-6 zaharuri/cutie = 25g

Accelerarea tranzitului

Acidificarea sângelui, acumularea de acid lactic

Recuperare mai puțin bună

Băuturile energizante care nu trebuie luate în lumină de sportivi:Mai multe motive care vă vor ghida:

  1. Consumul său în timpul unei activități fizice sau sportive face parte dintr-o conduita doping.
  2. Băuturile energizante nu sunt prezente fără interes nutrițional.
  3. Dar potențialele pericole reale (excitare, tahicardie, tulburări neuro-comportamentale).
  4. Pe lângă o distribuție ionică slabă, un pH prea scăzut, o distribuție inadecvată a carbohidraților care poate duce la tulburări gastrice (crampe.).