Băutură energetică sănătoasă - Detoxifiere; Pierde greutatea incl

Publicitate neplătită: Un avertisment în avans, dacă sunteți în căutarea unei alternative sănătoase la băuturile energizante precum Red Bull sau Monster Energy, atunci acesta este al meu Băutură energizantă sănătoasă probabil că nu pentru tine. Deoarece băutura mea energizantă sănătoasă nu este o bombă cu cofeină/taurină. Cu toate acestea, este un pick-me absolut care îți face metabolismul să meargă. A început cu un pahar de apă după ce te-ai ridicat, urmat de puțină lămâie și sare. Băutura mea energizantă sănătoasă are acum mult mai multe ingrediente.

Acum se știe în general că un pahar cu apă este bun pentru organism după ce se ridică. Nici principiul băuturilor energizante sănătoase nu este tocmai nou. Încă vreau să vă povestesc despre asta, pentru că m-a ajutat cu adevărat. Ei bine, să trecem la subiect. După ce mă ridic, am un pahar mare de apă dimineața. Pe lângă apă, există și câteva ingrediente cu „în”, pe care vi le voi spune acum.

Băutură energizantă sănătoasă: apă și oțet de mere

Pentru băutura mea energizantă, folosesc un pahar mare cu apă călduță. Ingredientele vin proaspete în pahar în fiecare dimineață și se amestecă scurt cu o lingură. Mixul poate suna urât pentru unii dintre voi, dar mi s-a părut și la început. Dar merită încercat, pentru că nu are un gust atât de rău până la urmă.

Băutură energizantă sănătoasă - compilație

• apă
• Sare din Himalaya (1/4 linguriță)
• 2-3 linguri de oțet de mere
• Suc de lămâie sau lămâie

Datorită sucului de lămâie sau lămâie, apa nu are un gust atât de mare ca sarea și oțetul de mere. De asemenea, sistemul imunitar este fericit. În plus, se spune că varul sau lămâia pot beneficia, de asemenea, de digestie, detoxifiere și pH. Este bine cunoscut faptul că pierdem multă apă și minerale atunci când transpirăm. Ciupitul de sare dimineața ne asigură că organismului nostru nu îi lipsește sarea. Printre altele, acest lucru este important pentru funcția glandei suprarenale. Oțetul de mere ajută la detoxifiere. Se mai spune că oțetul de mere poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra digestiei și metabolismului.

Există cărți întregi și diete despre consumul de oțet de mere. Am mai băut apă cu oțet de mere și miere. Deci subiectul nu era nou pentru mine acum. La început m-a costat încă să o depășesc. Gustul sării și al oțetului de mere este bine mascat de sucul de lămâie sau lime.

Băutură energizantă sănătoasă - nu poate avea un gust bun!

Exact asta m-am gândit până când am încercat-o și am tot ajustat rețeta. Rețetele de pe net aveau prea puțin suc de lămâie în gustul meu. Acesta a fost primul lucru pe care l-am schimbat. Pentru mine este acum o înghițitură mică în loc de 1-2 linguri. În ceea ce privește gustul, cumva gust mereu sare, dar apa nu are un gust la fel de puternic ca o înghițitură din mare.

Dacă nu îți place deloc gustul, ai putea încerca să adaugi în apă o pulbere BCAA la alegere. Ceva ce voi încerca în viitor.

Puteți găsi mai multe rețete de acest fel pe paginile următoare. Diferitele componente sunt, de asemenea, discutate mai detaliat acolo. De altfel, nu trebuie să fie apă cu sare și oțet de mere. Dacă preferi să te simți mai relaxat, ai putea începe și cu lămâie în apă.

Ingrediente alternative ale băuturii
Pudra de colagen, mineralele, BCAA sunt doar câteva alternative posibile. În prezent, amestec cele trei lucruri cu mine. Cu toate acestea, am observat deja un dezavantaj: cu cât preparatul este mai laborios, cu atât stau mai mult în bucătărie dimineața. S-ar putea să pară ciudat, pentru că ai crede că tot ce trebuie să faci este să toarnă câteva ingrediente într-un pahar cu apă, să amesteci și gata. Uneori, însă, am observat că stau ușor în bucătărie 10-15 minute dimineața. De aceea m-am gândit deja dacă interiorul ar putea fi pregătit cumva. Până acum, totuși, mi-am pregătit întotdeauna pick-me-up-ul proaspăt.

Băuturi energizante sănătoase, alte alternative sănătoase
Desigur, apa, sarea și băutura din oțet de mere sunt doar una dintre multele posibilități. Dacă preferați să beți cofeină dimineața, puteți încerca, de asemenea, prepararea rece (cafea). Acest lucru a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani și este considerat mai sănătos în comparație cu cafeaua tradițională. Am încercat eu însumi cafeaua rece, atât cu cât și fără cofeină.

Cafeaua rece, așa cum sugerează și numele, este făcută cu apă rece. Pudra de cafea este măcinată grosier și amestecul de apă și pudră de cafea sau fasole se lasă să stea timp de 8, 12 sau chiar 24 de ore. Din moment ce am problemele mele cu cofeina, soluția mea a fost o cafea rece decofeinizată.

Concluzie: pe jumătate sălbatic și cu adevărat sănătos

Cu siguranță se poate argumenta despre gust. Băutura este cu siguranță sănătoasă și hei, sunt întotdeauna surprins de ceea ce îmi face băutura. Mă simt mult mai bine, iar kilogramele în exces scad, de asemenea, constant. Acum mă interesează ce bei dimineața: cafeină, zahăr, doar apă, ceai sau ceva complet diferit? Aș fi foarte fericit dacă unul sau altul dintre voi ar lua timp să comenteze!

Doriți să începeți un blog sau să creați propria pagină de pornire? ESTUGO vă oferă găzduire performantă, asistență personală și perioade contractuale scurte de doar 1 lună. Încercați acum 30 de zile fără obligație www.estugo.de!

prin Alex Strongg

Sunt nebun după sport și experiențe nebunești. Așa că încerc totul și raportez despre asta. Îți place Strongg.com? Apoi susțineți-ne: ajustați setările cookie-urilor, astfel încât să vă putem înregistra vizitele. Vă mulțumim pentru sprijinul dvs. #staystrongg

Lasă un comentariu anulează răspunsul

Categorii

• Idei de canapea
• Tendințele de fitness
• activitati in timpul liber
• Rapoarte de testare
• Sporturi de trend
  • țară
  • Sporturi aeriene
  • Nebun
  • sporturi acvatice
  • Alte sporturi
• Minunat

Eveniment - petrecere de ziua copiilor în Greifswald

Mai multă acțiune pentru sărbătoarea ta

Mai multă acțiune pentru petreceri, evenimente sau weekend-uri pentru copii cu Strongg. Vă oferim jocuri, echipamente sportive și activități extraordinare. Nu contează dacă căutați ceva special pentru o petrecere de ziua copiilor sau doriți să încercați ceva nou pentru weekendul următor.

Cu ofertele noastre vă puteți profita la maximum de timpul petrecut acasă. Oferim acțiuni pentru ocazii mici și mari. Nou la început: cutiile de joc pentru casă. Acest lucru va face din weekend-ul dvs. o experiență!

---