Băuturi de constipație OptiFibre
Ceai de plante, ceai verde, supă, smoothie ... Puteți bea multe băuturi împotriva constipației. Pe lângă consolidarea aportului de apă, acestea conțin și ingrediente bune pentru tranzit. Dacă este necesar, este, de asemenea, posibil să le combinați cu suplimente alimentare, cum ar fi OptiFibre®.
Favorizați băuturile calde împotriva constipației
Gastroenterologul Felice H. Schnoll-Sussman recomandă băuturi calde: provocând dilatarea vaselor de sânge din sistemul digestiv, căldura ar facilita tranzitul. Așadar, nu ezitați să beți ceaiuri fierbinți din plante sau ceai împotriva constipației. Acestea fiind spuse, băuturile reci contribuie și la combaterea constipației datorită aportului lor de lichide (ca reamintire, ar trebui să încercați să beți cel puțin 1,5 L de apă pe zi) și a nutrienților lor, cum ar fi apa bogată Hepar®. În magneziu.
Idei pentru ceaiuri din plante pentru constipație
Mai multe ceaiuri de plante pot fi utilizate împotriva constipației. De exemplu, puteți înmuia 15 g de semințe de in într-o cană cu apă fierbinte timp de câteva minute. Aceste semințe sunt bogate în fibre, facilitând tranzitul intestinal. Ceaiul de urzică este, de asemenea, interesant (1 mână de frunze pentru o ceașcă), deoarece această plantă stimulează mișcările intestinale.