Băuturi energizante Aptoniatriathlon

Scopul acestei băuturi este de a compensa pierderea de apă, carbohidrați și minerale datorită efortului. Compoziția sa este adaptată nevoilor nutriționale ale sportivilor în timpul activităților lor fizice.

această băutură

1/CARE ESTE AVANTAJUL BĂUTURILOR ENERGIE

A rămâne hidratat este o necesitate, indiferent de activitatea fizică. Primul obiectiv al unei băuturi energizante este, prin urmare, să se hidrateze.

Băuturile energizante sunt dulci și oferă carbohidrați ușor absorbabili în timpul exercițiului. Acestea contribuie la reducerea epuizării rezervelor de energie și, prin urmare, la prevenirea hipoglicemiei („oboseală”)

2/CUM SĂ UTILIZAȚI BĂUTURI ENERGETICE ?

Eforturi mai mici de 1h/1h30:

Apa pură este suficientă.

Eforturi mai mari de 1h/1h30:

Este recomandabil să consumați o băutură cu carbohidrați pe un aport regulat (1 înghițitură la fiecare 10 până la 15 minute). Această băutură ar trebui să se concentreze asupra carbohidraților pentru a oferi organismului energie rapid utilizabilă. Această băutură trebuie să conțină și sodiu, vitamina B1 și să fie izotonică pentru a asigura o bună asimilare.