Băuturi pentru slăbit, altele decât apa - alternative delicioase
Apa nu este doar sănătoasă, ci vitală și un ajutor important atunci când vine vorba de slăbit, nu mai este un secret. De asemenea, nu este un secret faptul că multor oameni le este greu să bea suficientă apă. Și nu este de mirare cu selecția uriașă de băuturi alternative dulci și carbogazoase. Apa este prea plictisitoare în comparație cu ele. Din păcate, însă, astfel de băuturi sunt cel mai mare dușman al tău dacă scopul tău este să slăbești. Dar ce băuturi pentru a pierde în greutate, altele decât apa, sunt apoi potrivite ca alternativă?
Băuturi slăbitoare, altele decât apa
În loc de apă pură, puteți opta pentru așa-numita apă infuzată. Aceasta nu este altceva decât apă îmbogățită cu ingrediente naturale care stimulează metabolismul. Astfel de ingrediente sunt sucul de lămâie, scorțișoara, mierea, piperul de cayenne, ghimbirul și altele. Dar unele ceaiuri sunt și ele potrivite. Pur și simplu alegeți ingredientele preferate și puneți împreună băuturi fără zahăr pentru a pierde în greutate în afară de apă. Astăzi am dori să vă explicăm cum puteți face singuri astfel de băuturi pentru slăbit folosind câteva rețete.
Băutură slăbită cu scorțișoară
În ceea ce privește băutura cu scorțișoară pentru slăbit, experiențele sunt foarte bune. Atâta timp cât mănânci corect și faci suficient exercițiu, apa de scorțișoară poate oferi un stomac plat și altfel poate face ca kilogramele să fie nedumeritoare. Vă vom arăta câteva idei pentru băuturi simple, fără carbohidrați, cu scorțișoară, pe care le puteți folosi ca agent de slăbire. Pentru băuturi delicioase de slăbit, consultați rețetele de mai jos:
Băuturi slăbitoare, altele decât apa - cafea rece cu scorțișoară
Cafeaua este cea mai populară băutură în rândul germanilor și oricui urmează o dietă i-ar fi greu să se descurce fără ea. Vestea bună este că nu trebuie, cu condiția să vă bucurați de ea neagră. Asta înseamnă fără lapte, fără smântână, fără zahăr și fără îndulcitori. Înșelarea este interzisă, cu excepția cazului în care o faceți cu scorțișoară. Da, ai citit bine! Scortisoara pare sa faca cafeaua neagra sa aiba un gust mai dulce si in acest fel opreste pofta. Pentru toată lumea care iubește cafeaua, aceasta este probabil cea mai bună băutură pentru slăbit, în afară de apă.
Băuturi de slăbit cu scorțișoară și miere
Scorțișoara ca singurul adaos nu este suficient de dulce pentru tine? Apoi puteți pregăti băuturi pentru slăbit cu scorțișoară și miere. Chiar și atunci, nu exagerați cu suma. Pentru apa slabă delicioasă, faceți doar următoarele:
- 230 ml apă clocotită
- 2 lingurite miere si
- 1 linguriță scorțișoară
Se amestecă apa cu scorțișoara într-un pahar. Pentru băuturile de casă pentru scăderea în greutate cu miere, ar trebui să adăugați întotdeauna mierea într-un moment mai târziu, când apa a atins temperatura de băut. În caz contrar, căldura va distruge ingredientele bune.
Cum consumi băutura
Puteți pierde în greutate peste noapte, ca să spunem așa, consumând jumătate din băutură seara înainte de culcare. Țineți restul în frigider și beți-l pe stomacul gol dimineața după ce vă ridicați. Este foarte important să nu reîncălziți băutura cu scorțișoară și miere!
Slăbiți cu apă cu ghimbir
În principiu, puteți adăuga ghimbir la orice băutură pentru slăbit. Dar dacă preferați apă pură de ghimbir, puteți urma această rețetă simplă:
- 1 până la 2 litri de apă
- ghimbir proaspăt
Puteți bea singuri cantități mari de băuturi cu conținut scăzut de calorii fără a vă întrerupe programul de slăbire. Și puteți adăuga chiar și ghimbir. Se fierbe apa (de preferință dimineața) și se adaugă mai multe felii de ghimbir în apa fierbinte. Întregul lucru ar trebui apoi să fiarbă timp de aproximativ 20 de minute.
Cantitatea poate varia în funcție de gust: dacă vă place mai picant, lăsați mai multe felii să se absoarbă. Puteți bea o băutură caldă pe stomacul gol. Restul lăsați-l să se răcească și beți-l pe parcursul zilei.
Detoxifiere și băuturi slăbitoare - oțet de mere
O altă băutură excelentă pentru slăbit este apa amestecată cu oțet de mere. Motivul pentru aceasta este, pe de o parte, că metabolismul este stimulat și, astfel, este stimulată și arderea grăsimilor. În plus, acidul acetic poate echilibra mai bine nivelul zahărului din sânge. O mare legănare este prevenită. De asemenea, stomacul se golește mai încet datorită acidului și astfel rămânem, în mod logic, mai mult timp.
- 1 pahar de apă
- 1 până la 2 linguri de oțet de mere (sau chiar balsam de mere delicios)
Băuturi slăbitoare, altele decât apa - ceai ca băutură slăbitoare
Asta nu ar trebui să fie o surpriză pentru majoritatea dintre voi. Dacă alternativele la apa pură menționate mai sus sunt prea plictisitoare pentru dvs., puteți folosi și ceaiul ca băutură dietetică, dar bineînțeles fără zahăr! Ceaiul negru și cel verde sunt cele mai bune alegeri dacă căutați băuturi pentru slăbit, altele decât apa. Un pic de ghimbir și lămâie poate crește efectul. Cofeina conținută în ceaiuri este ideală pentru un antrenament. Deci, cel mai bine este să beți ceaiurile înainte de a face mișcare.
Sunt sucuri sănătoase potrivite ca băuturi pentru slăbit?
Fructele sunt sănătoase, fără îndoială. Dacă doriți să faceți singuri băuturi sănătoase și să vă alimentați corpul cu vitamine, aceste tipuri de ingrediente, de exemplu pentru smoothie-uri, sunt pe primul loc. Cu toate acestea, fructele nu sunt potrivite pentru băuturile sănătoase pentru slăbit, altele decât apa, deoarece conțin mult zahăr. În schimb, ar fi mai bine să optați pentru legume verzi, pe care le puteți dilua cu apă sau lapte pe bază de plante după cum doriți.
Suc de afine pentru slăbit băuturi, altele decât apa
O excepție de la consumul de sucuri poate fi făcută cu afine. Sucurile de afine sunt băuturi sănătoase pentru scăderea în greutate în afară de apă, după cum arată un studiu. Dar nu exagerați, deoarece studiul spune că un pahar de suc de afine pe zi este bun pentru metabolismul dumneavoastră și nivelul de insulină. Băutura eliberează, de asemenea, substanțe mesager care stimulează organismul să ardă grăsimi și zahăr.
Exact ceea ce cauți, nu? Aveți grijă atunci când alegeți un brand. Este important să alegeți calitatea organică și să vă asigurați că nu au fost adăugați zahăr suplimentar sau alți aditivi în suc. Conținutul de fructe 100% este o necesitate!