Băuturi pentru slăbit - Eco Slim

Adultul mediu bea anual, aproximativ 80 de litri de cafea, 170 de litri de ceai și 40 de litri de suc. În timp ce un IMC de 65% din populația peste 18 ani este peste normă. Pentru unii, aceste date nu au nimic în comun, dar nutriționiștii spun despre o mulțime de lucruri: unde este zahărul din cafea și ceaiul smântână - scone și bomboane. Acum, dacă am băut o băutură în acest an este de 100, nu 40 de litri de greutate de legume sau fructe au încetat să fie o problemă.

slăbit

Este timpul să vorbim despre ce băuturi ar trebui incluse în dieta celor cărora le pasă de siluetă și sănătate.

Mecanismul pierderii în greutate

Merită menționat faptul că experții sunt amestecați cu privire la băuturi pentru pierderea în greutate. Unii cred că contribuie activ la pierderea în greutate, alții o numesc un mit și susțin că nu este altceva decât un efect placebo. Temeiul acestor conversații a fost lipsa seriozității cercetărilor științifice. Există doar fapte izolate. De exemplu, nutriționiștii dau următoarele cifre:

  • un pahar de ceai verde sau tulpină permite corpului să ardă calorii la 4%;
  • suc de grapefruit și ceai de ghimbir - 3%.

Aceste informații, deși necesită confirmare, dar inspiră speranța că, cu ajutorul anumitor băuturi, puteți pierde în greutate. În plus, teoretic este posibil. Explicați exact cum.

Arderea grasimii

Cel mai controversat din categorie. Desigur, de la sine, băuturile care ard grăsimi nu pot descompune, arde și elimina celulele adipoase. Și totuși, indirect, procesul de lipoliză pe care îl afectează. Același ceai verde ajută organismul să ardă mai multe calorii, dar unde să le ducă pe baza unei diete, fără depozite de grăsimi? Se pare că celulele adipoase încă ard. Și totul datorită prezenței în compoziția lor a unor substanțe agresive, care supărătoare (într-un mod bun) legea asupra sângelui și a peretelui stomacului, pentru a-i forța să lucreze la consolidarea modei.

  • Apa Sassi;
  • ceai verde;
  • Apă cu lămâie;
  • suc de ananas;
  • ceai de ghimbir;
  • suc de roșii;
  • apă cu miere și scorțișoară;
  • suc de Grapefuit;
  • smoothie-uri cu kiwi.

Băuturi de detoxifiere

Cei care se angajează în curățare, știți, ce sunt băuturile de detoxifiere. Elimină toxinele din tractul digestiv, sânge, ficat, rinichi și alte organe și favorizează pierderea în greutate (dar foarte puțin). Implicarea cu ele sau efectele laxative și diuretice nu sunt în favoarea ta. Este mai bine să organizeze zilele de post o dată sau de două ori pe lună și să facă baza oricărei diete, pentru a nu dăuna sănătății. Bea regulat, dar cu moderatie (nu mai sunt bauturi pe zi).

Cea mai bună combinație de ingrediente în curățarea smoothie-urilor:

  • Mere cu scorțișoară;
  • lămâie și ghimbir;
  • mentă și ghimbir;
  • afine și mandarine;
  • pepene verde și menta;
  • căpșuni și grapefruit;
  • ananas și var;
  • pere și busuioc.

Proteina

Shake-uri proteice pe care le puteți prepara acasă și pot fi cumpărate gata de la magazinele de nutriție sportivă. Mecanismul de scădere în greutate cu ajutorul lor sportivi bine-cunoscuți implicați în uscarea corpului. Pentru a digera proteinele, organismul trebuie să cheltuiască multă energie și, în același timp, sunt saturate în mod constant, nepermițând să simțiți foame. Efectuați procese metabolice (inclusiv lipoliză). Printre beneficiile incontestabile ale acestor băuturi - sunt delicioase, sărace în calorii și păstrează masa musculară.

Orice shake de proteine ​​este adăugat în lapte degresat sau iaurt și crește următoarele produse:

  • Kiwi;
  • mandarine;
  • banane;
  • căpșunile;
  • ovaz;
  • seminte de in;
  • germene de grâu.

Ceaiuri din plante

În farmacii puteți cumpăra o varietate de ceaiuri de plante pentru pierderea în greutate. Majoritatea au diuretice sau laxative. Elimină deșeurile, toxinele, excesul de lichide, îmbunătățesc peristaltismul intestinal și accelerează metabolismul, funcționează pentru a scăpa de kilogramele în plus. Recomandat pentru pierderea rapidă în greutate de 3 până la 4 kg pe săptămână. La fel ca detoxifiere, băutură, implicare în ele nu merită. În plus, compoziția este supusă precauției.

Pe care dintre aceste grupuri de băuturi ar trebui să le luați ca bază pentru dieta dumneavoastră? Orice dietă hipocalorică. Dacă problema principală este stomacul flas și celulita din dietă include arderea grăsimilor. Dacă există o problemă cu zgomotul corpului și greutatea trebuie doar să fie sortată puțin, o curățare a smoothie-ului vă va ajuta. Cei care sunt implicați în sport preferă cocktail-urile dapibus.

Vechiul secret chinezesc. Orice ceai (chiar negru) poate fi transformat într-un moment de relaxare, dacă, în loc de zahăr, adăugați un praf de sare. Chinezii până astăzi, conform rețetei ancestrale. Gustul original devine obișnuit și, cu utilizarea regulată, pereții intestinului sunt eliminați de mucus și sânge din plăcile de colesterol. Buna funcționare a organelor accelerează lupta împotriva obezității.

Recomandări

Băutul a funcționat pentru scăderea în greutate, puțini dintre ei bând doar din când în când. Aveți nevoie de o anumită metodă, altfel efectul va fi. Deci, înainte de a lua orice rețetă, înțelegeți regulile de pregătire și utilizare a acestora.

Gătitul

Fără storcător și blender, cele mai multe băuturi nu ar putea fi. Prima vă oferă o compoziție 100% naturală, a doua structură poroasă, care reduce conținutul caloric al unui cocktail și îmbunătățește peristaltismul.

Respectați scrupulos proporțiile indicate în rețetă. Surprindeți cu un ingredient adăugat ceva propriu - în loc de dietă era deja o băutură bogată în calorii și spuneți adio pierderii în greutate.

Toate ingredientele trebuie să fie proaspete. Alimentele congelate, conservate, înnegrite și mai mucegăite sunt în afara limitelor.