Băuturi sănătoase Ne bem reciproc sănătos! Stiluri; Povești - stilul de viață; Blog viu de la Heine

De cele mai multe ori, mijloacele de a slăbi sau de a duce o viață mai sănătoasă par clare: o schimbare a dietei. Dar nu doar alimentația sănătoasă ne face să ne facem corpurile mai bune; chiar și băuturile potrivite pot face minuni! Acestea ne ajută să slăbim, să ne întărim sistemul imunitar sau chiar să ne protejăm împotriva bolilor. Vrei să afli mai multe despre asta? Astăzi vă prezentăm cele cinci cure miraculoase lichide preferate pentru o viață mai echilibrată.

Ceai verde pentru un mare sentiment de bunăstare

Ceaiul verde este minunat pentru bunăstarea noastră fizică! Și din toate punctele de vedere. Se spune că are proprietăți de conservare a sănătății. Se spune că ceaiul verde ne întărește sistemul imunitar. În plus, fluxul sanguin și ficatul trebuie susținute în detoxifiere. În plus, se spune că cofeina conținută în ceai ne alimentează creierul. Spre deosebire de cafea, ceaiul verde cofeina durează o perioadă mai lungă de timp. Dar figura noastră beneficiază și de cofeină. Ne mărește consumul de energie. Metabolismul și arderea grăsimilor sunt conduse, ceea ce la rândul său facilitează pierderea în greutate.

De ce aveți nevoie pentru asta:

1 litru de apă
3-4 lingurițe de frunze de ceai
1 ceainic
1 ceainic
1 lingurita

Mai întâi fierbeți apa în ibric și apoi lăsați-o să se răcească timp de aproximativ cinci minute. Între timp, pune frunzele de ceai în oală. De îndată ce apa s-a răcit la aproximativ 80 ° C, este turnată și în ulcior. Acum ceaiul nu trebuie să se absoarbă mai mult de jumătate de minut sau două, altfel va fi prea amar.

Pentru a obține efectul efectiv de sănătate, cel puțin trei până la patru căni ar trebui să se bea zilnic.

Așa rămâi sănătos: împușcat cu ghimbir

Șutul cu ghimbir este cu siguranță unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru o răceală. Pentru că există ceva mai rău decât gripa de vară în timp ce toți ceilalți se bucură de ziua frumoasă în aer curat? Pentru a preveni acest lucru, avem pregătită o soluție foarte simplă: ghimbir. Fosforul, potasiul și vitamina C conținute în acesta ne întăresc apărarea și, astfel, sporim rezistența noastră la virusurile gripale sau la răceli. Acest lucru ne va ajuta să supraviețuim sănătății următoarei valuri gripale. Dar dacă suntem prinși, ghimbirul ne susține și recuperarea. Pe de o parte, are un efect antiinflamator și, prin urmare, calmant. Dar, de asemenea, antrenează soluția de mucus și asigură căile respiratorii libere. Ca bonus, lovitura de ghimbir ne oferă energie, stimulează metabolismul și poate chiar înlocui ceașca de cafea de dimineață.

De ce aveți nevoie pentru asta:

100 g ghimbir
2 lămâi (cel mai bine organice)
100 ml suc de mere natural tulbure
50 ml sirop de agave sau miere
1 linguriță de scorțișoară și curcuma
1 vârf de piper Cayenne
mixer
Sticlă sau recipient gol

În primul rând, ghimbirul este decojit și tăiat cuburi mari. Apoi apăsați lămâile și purificați fin sucul împreună cu celelalte ingrediente într-un blender. Dacă consistența este prea groasă pentru dvs., puteți filtra masa printr-o sită. Întregul lucru poate fi acum îmbuteliat și depozitat la rece. Acest lucru are ca rezultat zece până la doisprezece fotografii, dintre care unul poate fi băut în fiecare zi.

Vă recomandăm să mâncați ceva în prealabil și să luați băutura încet, deoarece stomacul poate reacționa sensibil la început.

Oțet de cidru de mere

Oțetul de mere pare aproape complet. Se spune că te ajută să slăbești. De asemenea, are un efect de ameliorare a frigului asupra durerilor de gât și a nasului înfundat. În plus, se spune că oferă ameliorare pentru problemele menstruale și digestive. Oțetul de mere este, de asemenea, deosebit de util pentru prevenirea sau tratamentul diabetului, deoarece scade nivelul glucozei și creează astfel un nivel stabil al zahărului din sânge. Dar nici nu consuma prea mult. Dacă cantitățile sunt prea mari, oțetul poate ataca mucoasa stomacului.

Din acest motiv, recomandăm o linguriță imediat după ce te-ai ridicat sau înainte de culcare. După două săptămâni, este recomandabil să faceți din nou o pauză de două săptămâni.

Smoothie verde - fără vitamine

Smoothele verzi sunt cunoscute pentru un lucru mai presus de orice: ar trebui să ne ajute să slăbim. Înlocuirea unei singure mese principale pe zi cu băutura delicioasă duce la pierderea în greutate pe termen lung și sănătoasă. Cu toate acestea, această dietă trebuie urmată timp de cel puțin 3 luni pentru a obține rezultate vizibile. Dezavantaj: dieta pentru restul zilei nu trebuie modificată.

Cu toate acestea, pierderea în greutate nu este singurul punct pozitiv cu privire la bomba cu vitamina verde. Smoothies oferă, de asemenea, energie și ne face mai fericiți. De asemenea, ele ne reduc dorința de lucruri nesănătoase și ne fac să dorim mai multe fructe și legume.

Una dintre rețetele mele preferate este următoarea: